護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 862 筆符合關鍵字「護心」的資料

喝烏龍茶消小腹　飯後1小時最佳

…與日本過去的研究報告皆指出，養成飲用烏龍茶的好習慣，有助於保護心血管，還有降低體脂、腹部脂肪的效果。 ![烏龍茶較綠茶溫和不傷胃，是日本人喜愛的飯後茶飲，對於解決腹部肥胖有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16639
每天吃一把堅果　降低2成死亡率

…白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果具有保護心臟，抗癌、抗炎、抗氧化等特性的主要原因。 **兼具飽足感與營養　吃了不怕胖** 至於許多人會害怕的高熱量問題…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601
心衰竭不瀕死！可攜心室輔助器延命

…，順利出院，目前狀況皆穩定，能回到工作崗位。 **【保護心臟注意事項】：** **1.保持規律的生活：**平時維持愉快的心情，遠離興奮、緊張的情況，以免增加心臟負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/16591
養生簡單吃！7種堅果食療功效

…和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管、預防冠狀動脈心臟病、中風、老年癡呆等頗有益處。一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…些食物還是少碰為妙。深海魚含優質的不飽和脂肪酸，能維護心血管的健康，鮭魚、鮪魚都是不錯的選擇，但鱈魚外皮油脂較多，最好去皮後再食用。 **飲食原則6：選擇軟質蔬果，增…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
不再胃寒！巧喝3道極品暖胃鍋物

…示，此道湯品含有豐富的胺基酸，維生素B群，不飽和脂肪酸，有保護心臟、促進血液循環，以及增加體力的效果，適合老人食用。另外，還富含多種礦物質，如鉀，鋅，銅，鐵，尤其鴨肉的鐵質含量是其…
http://www.top1health.cn/Article/122/16389
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…，沙丁魚和鯡魚都有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康、並促進孩童大腦發育。如果想要學習日本人的飲食方法，可以從使用小碗盤、選擇多樣化蔬菜、細嚼慢嚥這些地…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

…臟病總是特別用心。最近聽朋友說吃素就不會得到心臟病，又聽說想護心，煮菜一定要用橄欖油、低鈉鹽及無鹽醬油…，面對各式各樣預防心臟病的建議，她開始有些無所適從… ![][45446]…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…源，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。麵包不塗奶油沙拉醬、早餐不吃培根，將紅肉改為深海魚肉，並使用蒸煮、烤的方式，這些都是飲食上可以改變…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
糖尿病友解嘴饞　巧吃山藥茄泥豆腐

…來較為順口。而且裡面富高蛋白質還有卵磷脂，比起吃牛、羊更能保護心血管。山藥富含水溶性纖維甘露糖（mannose），可促進胰島素泌水溶性纖維、降低膽固醇，抑制血糖上升，食…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的效果。魚的蛋白質含量為豬肉的2倍，屬於優質蛋白，進入人體後能有效被吸收。 ★魚和豆腐搭配　營養互補 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
「卵」實力！多吃含葉酸食物防早衰

…必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。 ##[★《暖宮養巢》女性祕密…
http://www.top1health.cn/Article/10/16032
食慾之秋怎解？吃杏仁不增胖控食慾　

…能幫助抑制食慾，且每天攝取也不會導致發胖。 ![杏仁是有助護心又有優良膽固醇的健康食品，研究更發現還有抑制食慾、避免發胖的好處。][43905] 根據美國《醫藥日報》報導指出，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16009
更年期骨鬆像土石流？治療「針」行

女人真命苦，1名才40多歲的的陳小姐，因為工作家庭蠟燭兩頭燒，卻已經提早停經，尤其雪上加霜的是，停經後的婦女是骨折的好發族群，她的骨密度骨密度T值竟降到-4，儼然是骨折的高風險族群…
http://www.top1health.cn/Article/11/15949
補鈣美食前10強　芝麻醬最佳奪第一

…米中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；老年人常食蝦皮，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15932