護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 867 筆符合關鍵字「護心」的資料

久坐不動傷「心」　按摩2穴位護心

…險。中醫師表示，民眾不妨透過穴位按摩，來促進末稍血液循環，保護心血管。 ![冬天是心血管疾病的好發季節。][47371] 一般來說，患有高血脂的民眾是心血管疾病的高危險群，…
http://www.top1health.cn/Article/132/16818
掌握寒冬4節氣　吃對食物增元氣

…雪時更是多發時段。我們可以多吃如山楂、西紅柿、芹菜、蘿蔔等保護心血管、降低血壓的食物。 **冬至** 進入冬至後，就要開始進入最冷的時候了。在冬至前後，我們就更應該注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/16739
7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

…人平時做好健康管理，且起床後可做些暖身運動，促進血液循環，保護心臟。 ![研究發現，清晨7至9點的氣溫低，是最容易發生猝死意外的時候，心血管疾病患者或血管彈性退化的老年人應多注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755
寒流防冷斃！泡湯護「心」有5招

…病患者及老年長輩，多注意3大心臟病徵兆，外出泡湯時也要謹守「護心5招」，遠離心肌梗塞和中風等冬季好發疾病。 ![冬天氣溫變化大，是心肌梗塞和中風的季節，高危險族群每日量血壓，觀察…
http://www.top1health.cn/Article/28/16718
吃心補心？洋蔥番茄鮭魚吃出強心臟

…勻。 5.灑上一點點點粗黑胡椒粉即完成。 **【秋冬護心小撇步】：** 秋冬是心臟病好發的季節，適量運動是保護心臟的不二法門。人體在運動時，血液循環、新陳代謝提高，可增加…
http://www.top1health.cn/Article/132/16677
喝烏龍茶消小腹　飯後1小時最佳

…與日本過去的研究報告皆指出，養成飲用烏龍茶的好習慣，有助於保護心血管，還有降低體脂、腹部脂肪的效果。 ![烏龍茶較綠茶溫和不傷胃，是日本人喜愛的飯後茶飲，對於解決腹部肥胖有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16639
每天吃一把堅果　降低2成死亡率

…白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果具有保護心臟，抗癌、抗炎、抗氧化等特性的主要原因。 **兼具飽足感與營養　吃了不怕胖** 至於許多人會害怕的高熱量問題…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601
心衰竭不瀕死！可攜心室輔助器延命

…，順利出院，目前狀況皆穩定，能回到工作崗位。 **【保護心臟注意事項】：** **1.保持規律的生活：**平時維持愉快的心情，遠離興奮、緊張的情況，以免增加心臟負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/16591
養生簡單吃！7種堅果食療功效

…和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管、預防冠狀動脈心臟病、中風、老年癡呆等頗有益處。一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…些食物還是少碰為妙。深海魚含優質的不飽和脂肪酸，能維護心血管的健康，鮭魚、鮪魚都是不錯的選擇，但鱈魚外皮油脂較多，最好去皮後再食用。 **飲食原則6：選擇軟質蔬果，增…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
不再胃寒！巧喝3道極品暖胃鍋物

…示，此道湯品含有豐富的胺基酸，維生素B群，不飽和脂肪酸，有保護心臟、促進血液循環，以及增加體力的效果，適合老人食用。另外，還富含多種礦物質，如鉀，鋅，銅，鐵，尤其鴨肉的鐵質含量是其…
http://www.top1health.cn/Article/122/16389
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…，沙丁魚和鯡魚都有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康、並促進孩童大腦發育。如果想要學習日本人的飲食方法，可以從使用小碗盤、選擇多樣化蔬菜、細嚼慢嚥這些地…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

…臟病總是特別用心。最近聽朋友說吃素就不會得到心臟病，又聽說想護心，煮菜一定要用橄欖油、低鈉鹽及無鹽醬油…，面對各式各樣預防心臟病的建議，她開始有些無所適從… ![][45446]…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…源，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。麵包不塗奶油沙拉醬、早餐不吃培根，將紅肉改為深海魚肉，並使用蒸煮、烤的方式，這些都是飲食上可以改變…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
糖尿病友解嘴饞　巧吃山藥茄泥豆腐

…來較為順口。而且裡面富高蛋白質還有卵磷脂，比起吃牛、羊更能保護心血管。山藥富含水溶性纖維甘露糖（mannose），可促進胰島素泌水溶性纖維、降低膽固醇，抑制血糖上升，食…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102