…充。 - 钙质:存在于黄豆、绿色蔬菜中,多食用豆浆、牛奶、芝麻,加有钙化合物的豆腐(如传统豆腐、豆干)等,可补充钙质。 - 维生素B12:维生素B12多存在于肉类和蛋类中,蛋奶…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135…冰糖,放入果汁机中搅拌成泥,即可食用。 【枸杞黑芝麻酱】 用于涂面包的黑芝麻是要先炒熟炒香,一次用果汁机打起来,一定要封装好。芝麻酱我会加一点枸杞,这是因为枸杞对…
http://www.top1health.cn/Article/313/19110…大洞。 <!--more--> ![传统中医认为五味子和芝麻具有保健护肝的作用,近年的西方营养学的动物实验也发现其确实具有降低肝发炎现象的作用。][58968] **五味…
http://www.top1health.cn/Article/80/19097…性病** 坚果类,指的是富含油脂的种子类食物,如花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、开心果等等,这类食品大多是在年节时买来当零嘴。别看坚果小小一粒,所蕴藏的营养价值非…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065…** 一般谈到护肝,会建议大家多摄取深绿色蔬菜、黑木耳,黑芝麻等食物,而以中医观点来看,最近五味子愈来愈受到重视,人体内脏分成五大系统,五味子所具备的「五味」(包括:酸、甜、苦、…
http://www.top1health.cn/Article/248/19029…得毛发顺利生长,包括当归、何首乌、丹参、桃仁、熟地、桑椹、黑芝麻、枸杞等,均能让已经萎缩的毛囊再度获得营养,而有再生的机会。 <!--more--> ##
http://www.top1health.cn/Article/17/18788…、蒜末1大匙、味醂2大匙、砂糖2大匙、醋2大匙、香油1大匙、芝麻1/2大匙、盐1.5大匙。 作法: 1.将海带放入盐水中用手搓揉后,再用冷水清洗、沥干。 2.将萝卜切丝。…
http://www.top1health.cn/Article/304/18789…糖1大匙、梨汁5大匙、洋葱汁5大匙,葱花、蒜末、香油、清酒、芝麻各1大匙、胡椒粉少许。 **冬粉酱料** 砂糖1大匙、香油1大匙、味醂1大匙。 作法: 1.将牛肉上的血水…
http://www.top1health.cn/Article/304/18787…、肾经,很适合老年人作为健脾补肺、益肾固精的滋养食物,再加入芝麻粉烹煮成「山药芝麻糊」,就成了一道简单营养、固肾益骨的养生点心。 ![山药性味甘平,归入脾肺肾经,有便秘症状的老年…
http://www.top1health.cn/Article/132/18780…鱼** 在帮助骨骼发育的小鱼中,加入帮助头脑发育的杏仁果和芝麻稍作拌炒,这道香酥的营养佳肴,也是相当具有代表性的健脑食品。 **材料:**小鱼1杯、杏仁片1/2杯、芝麻1大…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764… **【果醋牛蒡丝】** - 材料:牛蒡250克、黑白芝麻各1克。 - 综合调料:苹果醋2大匙、糖1大匙、盐少许、苦茶油1大匙。 - 作法: 1. 先将牛蒡去皮,切丝放…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749