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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…體內脂肪的食物，就是不錯的方式。例如，含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
反式脂肪標示藏玄機　壞油吃多傷身

…為「0」，仍可能含有少量反式脂肪，或因氫化加工直接轉變成飽和脂肪酸，吃多一樣會對心血管造成負擔。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，反芻動物的脂肪與乳脂中有天然存在的微…
http://www.top1health.cn/Article/80/22883
動物性奶油不健康？少添加物卡安心

…不多，但植物性奶油製程會添加多種人工添加物，有反式脂肪或飽和脂肪酸高的問題，多吃易增加心血管疾病的風險；相較之下，無人工添加物的動物性奶油，食用較讓人安心。 ![坊間義大利麵、麵…
http://www.top1health.cn/Article/80/22781
胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…此外，適度補充包括大豆異黃酮、類黃酮、多酚類、Omega-3脂肪酸、硫化物等營養素，也是護心好食物。 ![天冷沒有做好保養，猝死年齡層更是逐年下降。][72470] 根據衛…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…對抗皺紋這樣吃：** **1、鮭魚** 鮭魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養皮膚。研究發現，食用以鮭魚為主的食物，臉部皺紋及鬆垮皮膚能明顯改觀，使人煥發青春和活力。導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…。 **第三種：沙丁魚** 沙丁魚富含ω−3脂肪酸，許多研究都指出ω−3脂肪酸有助於減少心臟病發生的風險，以及抵抗身體內部發炎。據白血球生物學科學期刊（Journa…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688
別讓腦袋當機！核桃是優質食物

…  ![核桃含OMEGA3和不飽和脂肪酸，有助健康。][72124] **適時補充「腦食物」　延緩腦老化** 此外，平時要多紓解壓力，壓力太大腦力…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…身具有優質植物性蛋白質，比起動物性蛋白質的來源，有較低的飽和脂肪酸及膽固醇含量。][72152] 游承逸營養師指出，想要改善便祕，首重體內環保，必先從多喝水，多吃膳食纖維，膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…女性更年期更舒適。 **堅果類：** 堅果類食物含有不飽和脂肪酸，能夠提升機體代謝能力，還能延緩老化、預防心腦血管問題，改善面色潮紅。 **海鮮：** 魚蝦等海食品富含ω-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
擁有小蠻腰不難！專家分享瘦腹秘訣

…基因活動。營養學專家建議大家，最好每天要從多元不飽和脂肪酸食物，像是蔬菜油（而非棕櫚油或椰子油）、堅果和魚類等攝取建議量的2/3以上。另外少喝點酒也有減少腹部脂肪的功效喔！…
http://www.top1health.cn/Article/292/22625
青草飼養出好牛　乳汁好處多更多

…紐西蘭酪農更以天然青草畜養牛隻，而青草中含有較高比例的不飽和脂肪酸Omega 3、β-胡蘿蔔素，以及維生素C、維生素E等營養素。乳牛在進食的同時，自然能將上述成分，一併吃下肚。因此…
http://www.top1health.cn/Article/232/22589
連假後肥嘟嘟　3分鐘學會補救法

…大豆蛋白質。 **魚肉：**魚肉中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，易被人體消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中可與血膽固醇結合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585
三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

…明星食物。陳宜娟營養師表示，核桃中含有Omega -3不飽和脂肪酸，被認為是健康必需的脂肪酸。Omega -3是由亞油酸(ALA)+二十二碳六烯酸(DHA)+二十碳五烯酸(EPA)…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
酸蘿蔔老鴨湯　冬季經典暖身燉品

…。從營養學的角度來說，鴨肉中脂肪含量較高，但以不飽和脂肪酸為主，飽和脂肪酸含量很低，能夠提供優質的脂肪酸。最值得一提的是，鴨肉中的維生素B群含量豐富，尤其是維生素B1、維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500
大腦要「鎂」麗　吃海帶防癡呆

…的退化。此外，海帶中也富含預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用，對人體好處多多。 **吃海帶補鎂　預防腦部老化** 海帶除了提…
http://www.top1health.cn/Article/320/22401

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