累 | 搜尋結果 | 華人健康網

「累」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「累」的資料

生理期累到爆！消除疲勞，喝紅棗茶真easy！

大姨媽報到，真是累死人啦！女性生理期不適症狀一籮筐，除了經痛、水腫和腰痠之外，較讓人困擾的便是「疲倦」，輕微時睡一覺就能恢復精神，嚴重時卻像是永遠睡不夠，連睡2天還是覺得累。如何才…
http://www.top1health.cn/Article/80/51990
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

全身肉鬆鬆，想靠運動強化肌力又老被疲憊感打敗？或許適度補充「支鏈胺基酸」，是一個不錯的方法！研究發現，支鏈胺基酸不但能減少運動時所產生的疲勞感，也能延緩肌肉分解和流失的速度，讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

…醫院中醫部醫師郭祐睿表示，除了腎精虧損，中醫認為先天不足、勞累過累或久病體虛、感受寒濕之邪、經絡凝滯不通等因素，也都可能導致腰痛。另從西醫角度來看，筋膜發炎、椎間盤突出、退…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619
上班族久坐，腰痛纏身怎麼解？揉按耳朵輕鬆改善

…良，因而引起腰痛。儘管有時候可能是一時性的症狀，但是如果長久累積下來，就可能成為慢性症狀，因此，每天的保養就顯得很重要了。 ![][119520] **【小穴位大功效】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51686
壓力好大怎麼解？除了深呼吸，按這3穴位紓壓更有效

…素，但是壓力卻會引起各種身體不舒服的症狀，而且會在不知不覺中累積，變成身體各處的症狀。因此，如何舒緩壓力，使身體從緊繃的狀態放鬆，就顯得很重要。按摩耳朵可以使副交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/318/51662
新手媽咪妳累了嗎？這樣做和產後熊貓眼說bye bye

…也操，無法獲得充足睡眠，以致眼周血液循環變差。也有人是因為太累眼睛浮腫而形成眼袋，這種就是結構型的黑眼圈。王佳珍主任說，以常見的血管型黑眼圈來說，最根本的解決之道就是增加休…
http://www.top1health.cn/Article/242/51267
做劈腿伸展操甩腰痛？這7招一點都不累〜

…包括：張自強、陶澤臣、劉佳雯等人，示範7組比較輕鬆簡單、不會累的入門伸展動作，如以下圖示：  **【7招輕鬆入門伸展操】：** **(一)肩頸與上背…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…疲勞先睡好！專家授4招，提升睡眠品質** 想要睡的安穩、不累積疲勞，到底該怎麼做？日本著名醫學博士森田敏宏，在其著作《東大醫師教你如何提高專注力》一書中提到，日常生活做對下列4招…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
用腦過度容易累？吃這一味藥膳茶葉蛋抗疲勞！

…蛋** 而在此情況下，也使得越來越多上班族、學生老是覺得疲累不堪、體力越來越差。有鑒於此，由中華民國中藥商業同業公會全國聯合會總籌劃發行的《五臟保養書：護心、潤肺、保肝、健脾、益…
http://www.top1health.cn/Article/80/51088
孩子，你是什麼時候要睡覺呢？

…式是調整睡眠的第一步驟（在非疾病的前提下）。 **不夠累 VS 太累？** 孩子不睡覺而吵鬧，可能是因為不夠累，也可能是因為「太累」。我想大家都有類似的經驗，太累的時候…
http://www.top1health.cn/Article/236/51112
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

**乳酸並非疲勞物質** 有關不會累的腦和身體與才能發揮的常識，很遺憾的，在日本體育界並不受到重視。儘管2004年彼得森．T．H．〈 P e d e r s e n T. H…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
抹去「累」溝！飽滿臉蛋，輕鬆駕馭韓妞美妝！

…肌、額頭，肌底打好了，妝容會更加分！ **淚溝凹陷變累溝　一臉疲態難成韓妞** 淚溝是人體天生就有的構造，是眼眶骨下方的一條韌帶，隨著年齡增加，凹陷程度會越來越嚴重。如果…
http://www.top1health.cn/Article/249/50971
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

好累喔！上班族工作忙碌，餐餐外食，身體吃不消，長期容易導致慢性疲勞，嚴重者甚至會真的「累死」。營養師建議，遠離慢性疲勞，平日飲食可優先攝取6大抒壓食物；如果遇到想靠吃抒壓的時候，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
老覺得疲憊不堪？元氣不足毒體質，這樣調顧健康

…所以食慾自然也不佳，燃料永遠都不足夠，形成了惡性循環，毒素一累積在體內就出不去了。 ![][116516] 也許有人會問「那不吃東西就不會累積毒素了吧？」這是大錯特錯的觀念…
http://www.top1health.cn/Article/248/50660
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

跨年就是要跟朋友們在演唱會、煙火倒數中一起度過，緊接著再通霄唱歌到白天，悠哉吃個早午餐，畢竟一年不瘋一次怎麼枉少年呢？不過（年紀大了）只要熬夜一整晚，就算補假跟床鋪纏綿一整天，隔天…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472