華人健康網

忙碌的生活、沈重的工作压力，让你脑力消耗殆尽，全身疲劳、提不起劲？中医表示，想要改善用脑过度引起的疲劳、体力不佳问题，除了学习如何适度纾压、运动外，善用中医里有气血双补之用的十全药膳配方作为基底，自制一锅“十全药膳茶叶蛋”，就是相当不错的食补调理方式。

台湾人好忙！工时、上课时数超越多个地方

台湾人真的好忙！根据台湾劳动部统计，台湾2015年度，全年工时长达2104小时，和全球近40个主要国家相较，位居全球第5长，仅次于新加坡、墨西哥、哥斯大黎加与南韩。

除了劳工工时惊人外，学生们也好不到哪里去。日前就曾有台湾议员特别比较日本、大陆、韩国、美国、阿根廷等数10个地方的处高中生上课时数，结果发现，台湾初高中生需从上午7时30分要上课到傍晚5时，平均每天9.5小时，可谓全球最长。

抗疲劳、补体力！中医师推：十全药膳茶叶蛋

而在此情况下，也使得越来越多上班族、学生老是觉得疲累不堪、体力越来越差。有鉴于此，由台湾中药商业同业公会台湾联合会总筹划发行的《五脏保养书：护心、润肺、保肝、健脾、益肾，救命养生帖全收录！》一书中就分享一道材料取得容易、料理步骤简单的“十全药膳茶叶蛋”，提供给常感疲劳、体力、脑力常透支者的药膳食疗方给大家参考。