營養素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

驚！韓女星李荷妮減肥節食15天

…抵抗力減弱** 由於瘋狂減肥多為低熱量攝取，且營養不均衡或營養素攝取不足等，同時加上瘋狂減肥造成的肌肉蛋白質的分解，以致於體力變差，而製造淋巴球的原料不足時，淋巴球產量減少，當然…
http://www.top1health.cn/Article/101/23490
蛋白質缺乏有毛病　食補優於藥補

**【核心提示】：**蛋白質是六大營養素之一，它與碳水化合物、脂肪一同，被稱為三大能量營養素，然而它的主要功能卻不是供給能量，而是構成人類機體的各個部位，我們的頭髮、指甲、皮膚等…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463
路跑狂熱　關節炎愛找年輕人的碴

…、加速關節退化，以及日常適度補充有助增加關節潤滑的膠原蛋白等營養素，也是不錯的方式。  ![適度補充有助增加關節潤滑的膠原蛋白等營養素，有助預防關節炎提早…
http://www.top1health.cn/Article/248/23377
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃

…，效果因人而異。不過，除了這些方法，營養師表示，適當補充對的營養素，也能預防黑眼圈的形成或淡化熊貓眼。 ![][187354] **對抗黑眼圈　植化素改善眼周血液循…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346
石原里美也熱愛！巧吃玄米補營養素

…飯、肉類為中心，維他命、礦物質及食物纖維快速減少的情況。這些營養素和卡路里並無關係，實際上也有許多減少卡路里攝取卻依然有肥胖或糖尿病的情況。目前社會上多以獨居或雙薪家庭為主，每天要…
http://www.top1health.cn/Article/248/23220
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…配戴口罩減少接觸外，不妨從調整飲食習慣，適度補充有助抗氧化的營養素，來提升免疫力、遠離霾害威脅！ ![氣團來襲，除了氣溫驟降，挾帶而來的霾害汙染物，更讓許多人出現鼻塞、咳嗽等…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

…素和抗氧化的食物。 ![][72938] **抗氧化營養素1／維生素C** 可預防食道癌、胃癌、乳房癌、大腸癌等。櫻桃、牛角椒（Chili pepper）、紅辣椒、番石榴…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
提升免疫力　別錯過8大營養素

**營養素1／維生素A** 有助於抗氧化作用的進行，可增進免疫力。如果缺少時，身體的疲勞易增加、免疫力變得低弱；肌膚受傷時，恢復力會變弱，受感染的可能性提高。紅蘿蔔、甜椒、南瓜等…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953
抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春

…體內自由基過多，細胞容易壞死，加速身體老化。但多補充含抗氧化營養素的食物，可消除體內過多的自由基，有助體內環保和身體健康。 **抗氧化營養素入年菜　健康無負擔** 常見的抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…皮卻仍然沒有消息。根據國外研究發現，其實平日飲食適量添加7種營養素與好食物，像是鐵質、葉酸、橄欖油等，是受孕的優質食物，有助一圓求子夢！ ![根據美國健康資訊網站「Live St…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

**【蔬菜的抗癌成分】** 許多蔬菜具有防癌、抗癌功效，是因為該蔬菜中含有可抗癌的成分。蔬菜中含有的抗癌成分有15種，分別是：葉綠素、干擾素誘生劑、多量硫化合物、β-谷固醇、澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…中有人主張吃全穀類食物可延緩大腦退化，營養師表示，其中的關鍵營養素就在於豐富的膳食纖維和維生素B群。 **吃飽也吃巧！全穀類營養素防失智** 吃飯不只要追求「飽」，…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…要孩子長高變壯，可不是光靠它就夠了。][71824] **營養素1／維生素C** 在我們身體裡骨骼相連接的軟骨組織裡含有膠原蛋白，用來連接骨骼和肌腱的韌帶處也有。而維生素C正是…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…起的身體耗損，還是能很快回到良好狀態，但關鍵因素是要重視6大營養素的攝取。 ![][71670] **女人成年期一定要攝取充足的關鍵營養素** 女人成年期是掌握自己生命的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…骼正常成長發育和降低骨本的存量。 ![鈣質是人體所需的重要營養素，但喝大骨湯補鈣的效率差，且容易攝取太高油脂。][71196] **少運動、少曬日、少吃鈣　當心骨骼正崩壞…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260