…部,或者口中含冰塊,讓出血狀況緩住。 (4)、患者宜採坐姿,鬆開頸胸束縛物,使頭前傾,千萬不能仰臥或將頭向後仰,以免引發窒息、嗆傷或嘔吐。 (5)、從兩眼鼻根部向下摸到…
http://www.top1health.cn/Article/158/1741造成頸部酸痛最常見的原因以姿勢不良為主要,尤其是以長期坐姿不良為主。而老化過程本身就會引起組織退化性,血壓升高也有可能引發頸部僵硬酸痛,而頸部僵硬酸痛則可能導致血壓升高。 造…
http://www.top1health.cn/Article/158/1844腰酸背痛,是女生較常有的困擾。與男生相較下,男生只需改善坐姿、運動前暖身,就能有效改善腰痠背痛的症狀。但女生的腰酸背痛還涉及到生理期的照護、鞋子的選擇,以及廚房活動空間的設計等。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/1300…肉放鬆。 平常也應維持良好的用眼習慣,例如閱讀及寫字時坐姿要端正,不要低頭,更不要趴著寫字,同時應注意室內燈光夠充足,更不要在晃動的車內看書、看電視。另外,全方位的均衡營養也…
http://www.top1health.cn/Article/2294…亂而感到下背部疼痛。 改善下背部疼痛的問題除了平日注意坐姿、站姿與避免運動傷害使得下背部肌肉、韌帶受損外,也可透過按摩來緩解下背部疼痛的症狀。少數下背部疼痛患者可能透過臥床休…
http://www.top1health.cn/Article/158/819…完之後會感覺全身都充滿了力量。 此外,還可以練練瑜伽冥想、坐姿脊椎扭轉和屈身動作等,可以使思慮變得清晰,身體也會充滿活力。 **_上下班途中等車時_** 上下班途中等…
http://www.top1health.cn/Article/2366… 陳永興院長也呼籲民眾,年紀較大或是心臟功能較弱者,勿採坐姿浸泡,可將頭枕在浴槽邊緣,以手腳漂浮方式入浴,避免發生胸悶狀況。有胸悶、呼吸不順、心跳加速等情形時,即代表身體已發出…
http://www.top1health.cn/Article/658…、胸悶、呼吸不順、容易疲勞等,時間久了可能會呼吸困難、要採取坐姿或站姿才能呼吸、無法平躺,經常咳嗽、痰中帶血,食慾不佳、長期導致營養不良,嚴重者可能胸痛、暈倒,甚至猝死。 ![二…
http://www.top1health.cn/Article/343…佳,加上一天24小時內至少有50%的時間花在電腦前,維持相同坐姿並且緊盯螢幕,是讓整體臉部肌膚提早進入老化周期的主因,臉部因為眉頭深鎖、瞇眼表情,長時間累積後,皺眉紋、魚尾紋和抬頭…
http://www.top1health.cn/Article/109…多,如滾法、按法、按揉法、拿法、搖法、搓法、抖法等,患者可採坐姿、仰臥、俯臥或健側側臥位各種姿勢,便利施術者皆可。緩解期為榮筋通絡,治療以舒緩柔筋手法,活化肩周圍組織。 中…
http://www.top1health.cn/Article/1083…凡坐下時太過用力、臀部直接頂到硬物、滑倒時臀部先著地、長時間坐姿不正(以身體躺靠椅背或地面)等,均可能對尾椎及鄰近組織造成傷害。 ![潘筱萍醫師提醒,長時間坐姿不正容易對尾椎及鄰…
http://www.top1health.cn/Article/2034…,每次做3個循環,每天做2回合。物理治療師的課程為指導孕婦在坐姿和站姿時,雙腿分開加強骨盆底肌肉收縮以及同時能放鬆腹部其他的肌肉。 依此結果,研究團隊呼籲懷孕20週左右的婦女…
http://www.top1health.cn/Article/154…久滯不動以及勞勞不休造成的累積性傷害;因此,上班族在辦公時,坐姿要挺、腰要有靠背、要有扶手、要有頭枕、要有腳踏才合乎人體工學。 雖然痠痛貼布是民眾常用的痠痛解決方式之一,不過…
http://www.top1health.cn/Article/1271…物;保持心平氣和,情緒穩定;心情開朗,少思少想。此外,產婦的坐姿正確,哺乳及做家事時使用護腰、護膝、護腕來保護受傷的肌腱,腰部要用靠墊,手肘要有支撐,如此雙管齊下才能收效。 …
http://www.top1health.cn/Article/2015…的時候容易胃漲氣,若是遇到這種情況時,建議先休息一下後,採行坐姿,腹部、胃部吸氣向內收起,上半身像搖呼拉圈一樣,慢慢地向順時針轉動,前半圈吸氣,後半圈吐氣,順時針20圈、逆時針20…
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