卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術

…來食物藜麥：**神奇的藜麥，可以滿足人體基本營養需求，又是低卡路里超級瘦身食材，是貝嫂、碧昂絲等女明星每天離不了的食物，也是幫碧昂絲成功瘦身25千克的秘密武器。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…疇內。通常情況下，一個成年女性每天約消耗1500卡路里熱量，所以簡單來說，如果攝入的食物熱量高於這個水準，那多餘的部分就將轉化為脂肪儲存起來。當然，如果靠每天計算卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
減重救星！5大三明治餡料不怕胖

…on）的研究發現，在餐點裡添加醋，可以減少接下來一整天攝取的卡路里量，平均大約減少200-275大卡，大約是騎橢圓機（結合跑步機與登山機的健身器材）30分鐘所能消耗的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
罰站能防癌？研究：1小時有益健康

… ![不要小看爬樓梯，每走一步階梯，就能燃燒兩三個額外的卡路里。][63335] 芬頓教授說，站著辦公，上班族的走動可以顯著增加，爬樓梯的幾率也會提高。不要小看爬樓梯，每走一…
http://www.top1health.cn/Article/232/19938
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因

…。但小心，這就是瘦不下來的小原因！因為光是爬樓梯也會消耗不少卡路里，如果你一整天都不搭電梯，無論上班回家都走樓梯，一天下來最多你可以消耗225卡路里，幾乎等於一包Pocky巧克力的…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925
低脂花生醬較健康？6種飲食地雷

…造商減少脂肪的含量，但是會加入更多的糖份，所以，低脂花生醬的卡路里可能與原味花生醬的熱量相差無幾，但是碳水化合物卻多1倍。營養師麗莎莫斯科維茲指出，吃原味的花生醬或許比較好，因為全…
http://www.top1health.cn/Article/312/19890
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…食物、改變生活習慣，才能增進新陳代謝，幫助身體更有效率地燃燒卡路里，例如，海鮮沙拉不只富含幫助瘦小腹的纖維，還有能減少脂肪囤積的魚油；另外，多喝水也可以促進代謝機制，研究還發現，餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
名媛原始人減肥　產後狂瘦10公斤

…還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽。 **哺乳＋運動　燃燒卡路里** 克莉斯汀卡瓦拉瑞哺餵母乳，光是餵母乳，每天就可以燃燒300-500大卡的熱量。除此之外，她也熱衷運動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859
家庭寶物缺什麼？輔助減重藥好給力

…值大於25想健康減重的人，透過藥師的正確指示使用，建議搭配低卡路里、低脂飲食，才能發揮較好的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/19818
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…1] **調整餐食的份量：** 如果壓力大會使得餐後卡路里消耗減慢，那麼可以藉由調整食物份量來減少卡路里，而且又吃得飽。例如，與其吃1碗糙米飯配1碗蔬菜，不如改成半碗糙米飯…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

拚命計算卡路里，每餐都控制在500大卡以內，不吃零食、消夜，為什麼還是瘦不下來？日本內科醫師兼營養師的關由佳認為最大的問題就出在：「蛋白質的量攝取不足！」在斤斤計較、節食挨餓時，把…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
嘴饞停不下來？4招有效抑制食慾

…些將大餐留到一天的最後來吃的人能減掉更多重量，即使他們整體的卡路里攝入量是相同的。就今天來說，熬夜已經不再是一個明智的生存機制，而是一個完全不健康的生活選擇。幸運的是，在吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

…為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學日前進行了一項實驗，發現每天吃白米飯可能增加11%的第二型糖尿病風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641
簡易4招　加速新陳代謝燃燒卡路里

…身體的火爐，要是太久沒燃料，火就會逐漸熄滅，整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎？想利用日常活動消耗更多卡路里嗎？專家告訴你如何達到目標。就算睡覺，也可燃燒更多的卡路里！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589
「鹽」重！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

…，並排除其他也可能增加心血管病疾病風險的飲食習慣，例如飲酒與卡路里攝取量等。學者發現，359名飲食含鈉量最高的糖尿病患者中（每日鈉攝取量平均約6000毫克），有41人罹患心…
http://www.top1health.cn/Article/315/19535