優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

甩7壞習慣！除卵巢子宮廢氣助好孕

….服用抗生物質後，連續幾天每天攝取一份乳酸菌食品，例如豆漿、優格、米糠醃漬品等等。 2.為防體溫升高，取卵後、胚胎移植後洗澡皆採淋浴方式。 3.服用避孕藥期間，多攝取一點水分（…
http://www.top1health.cn/Article/12/25188
「心臟保鏢」！巧吃開心果防心臟病

…* **材料：** 開心果仁3/4杯，無核葡萄160g，優格1/2杯，雞胸肉320g，檸檬汁2匙，新鮮薄荷葉2片，綠葉菜數片，蔥80g，鹽、胡椒粉各適量。 **製作方法：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/25184
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…白質、鐵質和鎂，這些全都是增肌的重要養分。 3. **低脂優格配燕麥和藍莓：**低脂優格和燕麥富含能幫助肌肉收縮的鈣質；運動時會產生自由基，而藍莓含有抗氧化物質，能降低自由基對身…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
DIY！潔西卡艾芭公開獨門保養法

…啡磨砂膏** 將一湯匙磨得很細的咖啡粉與二分之一杯全脂希臘優格拌在一起，如果你屬於油性肌膚，就擠一點檸檬汁進去；乾性肌膚則加一湯匙椰子油。然後輕柔地以畫圓的方式敷到臉上，乾了之後…
http://www.top1health.cn/Article/249/25152
一天一碗味噌湯　能防脂肪堆積

奶昔冰沙、優格、燕麥片……。雜誌上經常專題報導的這些早餐都相當有氣氛。但對日本人來說自古以來流傳下來的早餐飲品絕對是味噌湯，大家知道味噌湯有相當厲害的美容效果嗎？雖然外觀普通但味噌…
http://www.top1health.cn/Article/320/24996
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

…果，其中包括綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、甘藍菜，以及咖啡、胡桃與優格等，對於初期糖尿病患者，也有助於降低發作。 ![建議患有前期糖尿病的民眾適量攝取蔬果，尤其是綠葉蔬菜，預防效果更好…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

…感……。別忘了，越是焦慮的時候，越要吃得健康。國外研究發現，優格和腰果等四種食物可以對抗壓力，幫助你工作更有效率！ ![腰果含有豐富的鋅，有助於降低焦慮情緒，建議每天適量食用。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
控血糖不碰水果？吃香蕉藍莓無負擔

…病造成的網膜病變。有併發症疑慮的人不妨多攝取。藍莓和優格是很搭的組合，優格有助改善腸道環境。豆漿優格近來也頗受歡迎，自製也相當容易，豆漿中含有在女性間受到歡迎的異黃酮。將藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…食用。可以直接當水果吃，也可以入菜做成水果沙拉或加切丁後加入優格一起食用等。 **防癌聖品8／【葡萄】花青素、白藜蘆醇 →延緩老化、防大腸癌、護眼** 葡萄雖然…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
解便祕優選！自製茶油香脆百香優格

優格的來源是牛奶，所以吃優格同時也攝取了動物性蛋白質。由於菌種在牛奶裡分解蛋白質的不同程度會產生不同的形態，固態的稱為「優格（Yogurt）」，液態的稱為「優酪乳」。多吃優格可以抑…
http://www.top1health.cn/Article/320/24665
甘藍配酸優格　發酵後這樣吃更防癌

**【核心提示】：**研究人員認為，甘藍菜含有芥子油甙和山柰酚，這兩種化合物能抵禦癌症，對心臟發揮保護作用，降低血壓，增強骨骼力量和減輕人體內的炎症。 ![（圖片／取材維基百科）…
http://www.top1health.cn/Article/320/24655
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…、草莓、木瓜汁、葡萄柚、鳳梨、蔓越莓、檸檬、李子、低脂奶類與優格、蛋白、無糖豆漿、味噌湯、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等）、綠色蔬菜、魚類等食物。 **AB型宜少吃**…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
孕媽咪吃益生菌　避免生出過敏兒？

…過敏兒的機會嗎？ ![][127390] 市面上許多優格、優酪乳以及其他益生菌產品，都宣稱可以改善過敏體質，甚至連幼兒奶粉也開始添加益生菌，強調有益孩子健康。於是，有些民眾…
http://www.top1health.cn/Article/324/24613
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…* 想好好維護腸胃道的消化機能可選擇低脂又富含益生菌的希臘優格，如果你想同時改善水腫，可搭配燕麥一起吃；或是加入藍莓提升抗氧化力，只要不要加糖就好。 **第8招／試試看自己…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
吃對了美肌排毒　芝麻三色蔬最給力

… 蘆筍8根、黃甜椒/紅甜椒1顆、小番茄1顆、黑芝麻少許、優格1茶匙、胡麻醬1茶匙、油1茶匙。 **步驟：** 1. 將豬肉拍打，讓肉質變軟。 ![（攝影／江旻駿）…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530