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「優格」搜尋結果
總共找到 980 筆符合關鍵字「優格」的資料-
甘藍配酸優格 發酵後這樣吃更防癌
**【核心提示】：**研究人員認為，甘藍菜含有芥子油甙和山柰酚，這兩種化合物能抵禦癌症，對心臟發揮保護作用，降低血壓，增強骨骼力量和減輕人體內的炎症。 ![（圖片／取材維基百科）…
http://www.top1health.cn/Article/320/24655 -
血型密碼！這樣保養才正確（下）
…、草莓、木瓜汁、葡萄柚、鳳梨、蔓越莓、檸檬、李子、低脂奶類與優格、蛋白、無糖豆漿、味噌湯、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等）、綠色蔬菜、魚類等食物。 **AB型宜少吃**…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651 -
孕媽咪吃益生菌 避免生出過敏兒？
…過敏兒的機會嗎？ ![][127390] 市面上許多優格、優酪乳以及其他益生菌產品，都宣稱可以改善過敏體質，甚至連幼兒奶粉也開始添加益生菌，強調有益孩子健康。於是，有些民眾…
http://www.top1health.cn/Article/324/24613 -
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康
…* 想好好維護腸胃道的消化機能可選擇低脂又富含益生菌的希臘優格，如果你想同時改善水腫，可搭配燕麥一起吃；或是加入藍莓提升抗氧化力，只要不要加糖就好。 **第8招／試試看自己…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595 -
吃對了美肌排毒 芝麻三色蔬最給力
… 蘆筍8根、黃甜椒/紅甜椒1顆、小番茄1顆、黑芝麻少許、 優格1茶匙、胡麻醬1茶匙、油1茶匙。 **步驟：** 1. 將豬肉拍打，讓肉質變軟。 ![（攝影／江旻駿）…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530 -
孩子長高3關鍵 每天睡滿10小時
…，成長中的孩子也需要足夠的鈣質，最方便的方法是從鮮奶、奶粉、優格、起士來攝取，但小魚乾、小蝦米、深綠色蔬菜、豆腐等食材，也都含有較多的鈣質，每個小孩只要不要太偏食，幾乎都可從食物攝…
http://www.top1health.cn/Article/22/23795 -
孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉
…，反而適得其反。至於乳糖不耐症的孩子，則可以改喝優酪乳或者吃優格，一樣可以補充鈣質。 想要長高，可不是等到青春期才開始補充營養，兒童時期就要奠定基礎，謹守均衡飲食、適量運動、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779 -
孩子挑食？11個小妙招輕鬆用餐
…還想要。如果他第三次提出來再要一份義大利麵的話，你就給他一盒優格或一些乳酪作為代替。還可以給他一點甜頭，允許他在原味優格裡放一些蜂蜜或者一勺果醬。在這之後，讓孩子選一樣新鮮水果或者…
http://www.top1health.cn/Article/305/23678 -
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少
…出門，所以我準備了各種具抗氧化成分的莓果、亞麻籽、堅果等，和優格一起打成濃稠的奶昔，再加上現壓的一杯橘子汁。孩子根本不必花時間坐下來，咕嚕咕嚕喝下去，不用兩分鐘就可以出門；而當媽的…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694 -
總是精神不濟？7招提升精氣神
…蕉可以是很好的選擇，如果有充裕時間和胃口的話，則可以考慮希臘優格搭配堅果與水果提供身體所需的蛋白質、碳水化合物與優質脂質。 **2.不要過度依賴提神飲料** 許多年輕人喜…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525 -
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛
….含阿斯巴甜成分的代糖食品，如市售低卡飲料、無糖口香糖、無糖優格等，都有可能誘發偏頭痛發作，能避免最好。 **補充3元素 減緩偏頭痛** **1.補充不飽和脂肪酸（ome…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471 -
白帶過多喝醋舒緩？醫：坐浴效果佳
…菌、黴菌的威脅，增加感染風險。 **要點5／喝優酪乳吃優格** 陰道中存在許多能殺死壞菌、維持生態平衡的乳酸菌，適度食用有助加以補充、維持私密部位健康。 **私密處搔…
http://www.top1health.cn/Article/10/23360 -
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃
…物和含益生菌食物，例如綠花椰菜、黑木耳、天然發酵而成的泡菜和優格，有助重建腸道絨毛系統和修復黏膜，維持良好的消化功能和菌叢生態，進而改善過敏狀況。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346 -
年節吃不停！腸胃趨吉避凶6大招
…--> ![適度攝取含有益生菌的發酵食物，例如優酪乳、優格等，有助保健腸胃。][73602] - **趨吉第1招：**平日飲食應均衡。多吃高纖蔬果，適度攝取含有益生菌的…
http://www.top1health.cn/Article/30/23263 -
超級食物發威 腸保健康開新春
…充含有優質好菌的超級食物，健康飲食也能預防腸胃危機。 
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