「久坐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料-
菜吃太少！近6成年輕人有大腸瘜肉
…多紅肉攝取、高熱量、高動物脂肪食物、低纖維、蔬果飲食少，以及久坐少動型，建議此一族群也都應該提早開始自主健康管理，將篩檢年齡提前，以避免讓瘜肉癌化的悲劇發生。 賴基銘醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/233/18001 -
熬夜追「星」 女痔瘡爆裂大噴血
…天下來，不僅黑眼圈冒出來，更是看到痔瘡爆裂大噴血。醫師表示，久坐不動易生痔瘡，民眾應多喝水、多吃蔬果，不要久坐，每隔1、2個小時就站起來活動一下，以避免肛門口血液循環受到壓迫，造成…
http://www.top1health.cn/Article/132/17912 -
推拿傷頸椎導致失禁 肩頸保健4招
…評估給予什麼適當的治療，才能緩解疼痛。 ##[★《久坐問題多》椎間盤突出！靠他放輕鬆](http://yahoo.top1health.com/Article/38/17…
http://www.top1health.cn/Article/38/17837 -
擊退體脂肪！喝3款消脂茶要對時
…氣虛體質的不適症狀。此茶飲適合經常睡不好、熬夜、工作壓力大、久坐、腹脹的上班族。 **【三神消脂湯】** - 作法：取茯苓30公克、白朮15公克、薏仁60至100公克，放入…
http://www.top1health.cn/Article/82/17799 -
腰桿丟丟痛！甩掉下背痛黃金6招
…轉移等，都可能造成下背痛。常見的下背痛族群包括：開車族、內勤久坐人員，尤其是喜歡長時間賴坐在沙發上看電視或睡覺的人。 **下背痛成因多 常因不良姿勢引起** 榮新診所疼痛控…
http://www.top1health.cn/Article/167/17679 -
過年吃太多？自製2款消水腫飲料
… 其次，放假時大家喜歡從事唱KTV、打麻將、看影集等長時間久坐性娛樂，醫師表示，久坐容易導致下半身浮腫和臀部鬆弛，這道瘦下半身窈窕茶可以補氣消腫，消除下半身浮腫，改善臀部鬆弛下垂…
http://www.top1health.cn/Article/292/17547 -
久坐椎間盤突出！靠墊撐腰放輕鬆
還坐在椅子上嗎？過年期間，中部一名男子為增添新春氣息，久坐與親朋好友打牌，脊椎承受不住壓力，造成椎間盤突出合併右腿神經病變，出現劇烈疼痛、跛行，緊急動手術才恢復行走能力。醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/38/17538 -
懶人減重有撇步！睡前按摩肝膽經
…重順便調養體質。 針對下半身容易水腫的女性，中醫師建議久坐的上班族，若按壓皮膚組織感覺表皮有壓痕、凹陷，約3至5秒可恢復原狀，通常與淋巴循環差有關，平時可多按摩三陰交穴和陰陵…
http://www.top1health.cn/Article/82/17529 -
擺脫年假症候群！4招收心醒腦
… 新北市立聯合醫院復健科主任王琦雁醫師表示，年節大餐、開車久坐、通宵打牌等，都是造成年後肥胖、精神萎靡的主要原因。因此，要避免年假症候群找上門，除了透過調整作息來改善外。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/17480 -
睡前鍛鍊三招 就能丟掉護腰
文／整理者黃秀美 長時間久坐不動、缺乏運動，常讓人有腰痠背痛的困擾，這與脊椎附近的核心肌群虛弱無力，無法提供有效支持力有關，善用傍晚時間，做好核心肌群鍛鍊，可擁有最天然的護腰…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510 -
老人肩頸痠痛 瑜珈舒展筋背有一套
…不是病，但痛起來卻要人命！養生瑜珈老師指出，春節連續假期中，久坐不動往往容易引發肩頸痠痛，特別是家中有年長者，保護肩頸消除酸痛，可藉簡單的「舒展筋背」以及「側三角式」等瑜珈動作，讓…
http://www.top1health.cn/Article/263/17515 -
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本
…者易發生骨質疏鬆症，因此更應該注意鈣質的攝取。 若長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群！骨質疏鬆因早期無明顯症狀，常容易被忽略，因此…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454 -
老人打麻將腰背痛 做抱枕操抬臀操
…們摸個八圈娛樂一下，但要注意的是，老人家血液循環不好，長時間久坐，恐引發腰、頸痠痛等不適。（攝影／洪毓琪）][50318] 瑜珈老師唐幼馨表示，老人出現腰背酸痛的症狀時，最好…
http://www.top1health.cn/Article/167/17464 -
有跳機衝動？2招機上操活絡筋骨
…位空間內，全身痠痛僵硬不對勁，幾乎有「跳機」的衝動，甚至有人久坐不動，引發經濟艙症候群。 
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