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「.粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.粥」的資料

必吃！4種白色食物　有助滋養肺部

中醫認為，常吃「白色食物」有清肺潤肺的功效，除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等食物被認為是天然的清肺佳品外，生活中也有許多食物經常食用，對肺部相當有易，以下為詳細列舉其他有助於適合養肺的4…
http://www.top1health.cn/Article/320/18616
腦袋不當機！抹一抹提神醒腦

梅雨季節報到，不僅空氣中瀰漫著潮濕又悶熱的味道，就連學生和上班族也悶的發慌，大腦供氧不足，腦袋頻頻「當機」，整天昏昏欲睡。此時，來點清涼的醒神氣味，擺脫腐臭的霉味，想像自己處在充滿…
http://www.top1health.cn/Article/80/18639
拒當瘦皮猴！開脾消補讓孩子不偏食

根據統計，國內約有6成父母曾對孩子的偏食或挑食、甚至於體重過輕、身高過矮等問題感到困擾，此情況尤其常見於1至6歲的學齡前兒童。中醫師表示，無論是哪一種偏食，都與脾胃功能失調有關，若…
http://www.top1health.cn/Article/80/18631
抗過敏氣喘錦囊！清熱潤肺多喝粥

氣喘跟過敏性鼻炎一樣，屬於過敏性疾病，可見於各年齡層，但又以小孩及老年人居多。中醫師表示，過敏氣喘主要是腎虛、腎寒，誘發因素與寒涼有直接的關係，因此應避免吃寒涼的食物，且多吃一些清…
http://www.top1health.cn/Article/80/18598
這樣抗鼻過敏！按3穴位＋補氣茶

5月梅雨季來臨，潮濕氣候讓過敏性鼻炎患者大幅增多。中醫師表示，過敏性鼻炎雖然目前仍無法根本治療，但是透過環境改善、減少過敏原，可緩解過敏症狀；此外，也可以調整過敏體質，藉由按壓「合…
http://www.top1health.cn/Article/258/18576
就要香蕉型便便！3藥食通便不卡腸

你是否天天觀察自己的「便便」形狀和顏色？排便通暢與否和糞便型態是判斷腸道健康程度的指標，但現代人生活緊張、飲食失衡、火氣大，容易有便祕或水瀉等大小腸道毛病，長期恐增加罹患大腸癌的風…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529
調體質從早開始！7道抗過敏早餐

早餐怎麼吃才營養均衡？這是許多媽媽關心的話題。但若是過敏兒的媽，關心的事情可不只這一樁。因為，如果有打噴嚏、流鼻水、鼻塞等過敏症狀，可能會讓小朋友上課時注意力無法集中，進而阻礙學習…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526
便祕吃什麼？7款解便祕減肥食譜

便祕吃什麼好？營養師推薦下面7款超級有效的治便祕減肥食譜，製作方法簡單，而且美味，有便祕問題得民眾趕快學習製作吧。 ![你有便祕困擾嗎？甚至因為便祕問題經常感到腹痛、腸胃不適？]…
http://www.top1health.cn/Article/315/18482
更年期心悸睡不著　補充女性荷爾蒙

女性上班族因為早餐隨便吃，不愛喝牛奶，加上缺乏運動，以及防曬過度，身體無法產生維生素D，影響鈣質吸收，以致普遍缺鈣，尤其進入更年期之後，女性賀爾蒙快速流失，更容易造成鈣質流失，導致…
http://www.top1health.cn/Article/11/18434
喝茶助抗氧化　「紅配綠」尚健康

茶類除了有許多保健功能，也是極受歡迎的飲品，它所富含的抗氧化效果，更是一般蔬菜水果的好幾倍，許多人的養生原則就靠每天維持飲茶的習慣，可以幫助消除體內自由基，並達到消脂、預防心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/18307
越吃越年輕！抗老烹飪4個小撇步

飲食對於人體健康的影響可以有多大？與其看一堆相關研究論述，不如親自體驗更有說服力。英國知名營養學家海倫費雪（Karen Fischer）長期以來致力於研究開發能夠幫助改善皮膚問題、…
http://www.top1health.cn/Article/320/18420
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

每當看著鏡中自己的臉，額頭多了一條皺紋、眼尾多了條魚尾紋，或是法令紋似乎又變深一點，都讓女人們又感慨時光飛逝一眨眼；為了永保青春美麗的外貌，不論是各種精華霜、保養品，或是加入微整形…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409
居家常備生薑　病痛不用慌

「家備生薑，小病不慌。」薑因保健作用已被使用了幾千年，不僅是人們喜愛的廚房調味料；其性辛溫，還有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等保健功效，若再配上紅糖、大棗或綠茶等不同配料，妙用無窮…
http://www.top1health.cn/Article/333/18368
救救男人腰線！紅豆茯苓飯消水腫

**男人腰上的「救生圈」是性能力衰退的嚴重警訊，不趕緊調整，就會失去性福** 男生就算此時沒有手腳冰冷的狀況，但隨著年齡的增加、代謝率的緩坡下降，一定也會漸漸發現自己的手掌不再溫…
http://www.top1health.cn/Article/277/18369
回族養生秘訣　晚飯少一口活到99

文／楊華祥回族人幾乎都不吃宵夜，「夜飯少一口，活到九十九」是很多回族長壽老人的口頭禪。 ![][54857] **■晚餐吃得少，身材才會好** 現代社會，人們生活節奏快速…
http://www.top1health.cn/Article/145/18358