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「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

…mega-3 脂肪酸的含油魚類包括鯷魚、藍魚、鯡魚、青花魚、鮭魚 (野生的比養殖的含更多 Omega-3)、沙丁魚、鱘魚、灰鱒魚和鮪魚。專家建議一週食用這些魚類兩到三次。此外，還包…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
防老化促代謝！快吃檸檬青蔬鮭魚湯

鮭魚有「水中珍品」的稱號，且女人多吃鮭魚也可防老，更能促進代謝，是魚類食材中富含大量抗氧化劑的食材。這道湯品，也是我調養恢復期常做給自己與家人食用的湯品，我主張儘量從天然的食材中取…
http://www.top1health.cn/Article/343/22775
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…以從食物中獲得。 **對抗皺紋這樣吃：** **1、鮭魚** 鮭魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養皮膚。研究發現，食用以鮭魚為主的食物，臉部皺紋及鬆垮皮膚能明顯改觀，使人…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…式脂肪和碳水化合物，幫助受孕。 **6.深海魚類：**鮭魚、鯰魚的油脂都是富含大量人體無法自行合成的omega-3良好的補充來源，omega-3可增加細胞存活率、促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…logy）報導，ω−3脂肪酸對於加強免疫細胞有幫助。其他像是鮭魚、金槍魚、鱒魚雖然也都是ω−3脂肪酸很好的營養來源，但沙丁魚可以說是其中魚類肉品中最優質的ω−3脂肪酸，微小的身型讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688
排隊年菜一指搞定！雲端冰箱上菜

…72169]  **★日式養生鮭魚頭** 嚴選上等鮭魚頭代替傳統鰱魚頭融合古法以蛋酥、扁魚、雞骨慢火熬煮高湯，是道料好實在的湯品建議自行加入大白…
http://www.top1health.cn/Article/101/22648
堅果之王核桃　增活力更青春

…可選擇富含Omega-3脂肪酸多的深海魚類，如秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等。而堅果如核桃、腰果等，也是含Omega-3脂肪酸高的食物來源之一。 **Omega-3脂肪酸好給力*…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
水嫩美肌不是夢！快學護膚4絕招

…(黴菌正是造成雪花片片的元兇)」。或者你也可以多吃榛果、野生鮭魚或鮪魚罐頭，這些東西的omega-3脂肪酸有助於減少引發頭皮的發炎症狀。 **★四肢** 乾癬看似銀白色的…
http://www.top1health.cn/Article/292/22438
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…的水果，較容易產生飽腹感，卻不會吸收多餘的熱量和脂肪。此外，鮭魚和雞胸肉也都是富含高蛋白質的食物，是適合常食用的肉類。用全麥麵包或是雜糧搭配蔬菜雞肉、青椒和波菜等，都會是不錯的組合…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

健康的瘦身食物如雞蛋、蘋果、鮭魚吃膩了嗎？其實同樣的營養可以換一種低熱量食物吃吃看，一樣也可以吸收到身體所需的蛋白質、纖維和微量元素。飲食中多點變化，在減肥的路上，讓自己的味蕾常保…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
遠離感冒！4秘訣打造身體最佳狀態

…攝取半胱胺酸唷！  如同「鮭魚有的意外功效？內含的「維他命D」可以改善憂鬱」所提到的，利用咀嚼口香糖的方式，讓眼睛的血液流動變好，發揮消除眼睛疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298
眼疲勞影響膚質？3方法舒緩助改善

…對皮膚不好了吧!? **想要乾淨清澈的雙眼，口香糖與鮭魚有效果？** **1.嚼口香糖** 發現到嚼口香糖不只是腦部的血液流動，也有提高眼部的血液流動。別忘記左右兩側平…
http://www.top1health.cn/Article/249/22293
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

…料攝取。簡單來說，攝取含鈣食材如小魚乾、乳酪、優格、鮭魚、沙丁魚、蛤蜊、黃豆製品（包括豆漿、豆腐、豆乾等）、黑芝麻等，應避免同時搭配茶、可樂、巧克力、菠菜等富含草酸的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…題，「只要盡量避吃大型深海魚類，像是多選擇小型鯖魚（花飛）、鮭魚、鮪魚、秋刀魚都很好。」以上的營養，只要孩子的飲食能達到均衡，其實不需要額外再補充營養錠。那麼，魚肝油產品對…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
化療結束這樣吃！美味燉肉增食慾

…是魚，魚也能以其他海鮮替換，但要注意的是，如果選擇深海魚，如鮭魚、鮪魚、鱈魚，一週要少於2 兩，約半個手掌大小。 ![][71025] **★美味燉肉** **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210

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