飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

酸蘿蔔老鴨湯　冬季經典暖身燉品

…選擇。從營養學的角度來說，鴨肉中脂肪含量較高，但以不飽和脂肪酸為主，飽和脂肪酸含量很低，能夠提供優質的脂肪酸。最值得一提的是，鴨肉中的維生素B群含量豐富，尤其是維生素B1、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500
大腦要「鎂」麗　吃海帶防癡呆

…能力的退化。此外，海帶中也富含預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用，對人體好處多多。 **吃海帶補鎂　預防腦部老化** 海帶除…
http://www.top1health.cn/Article/320/22401
不「慌糖」！黃連苦瓜輔助降糖明星

…害，使用時應遵醫囑。 **魚油：**魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低甘油三酯水準，有益糖尿病患者的心臟健康。 **【食品：大蒜、苦瓜】** **大蒜：**大蒜可促…
http://www.top1health.cn/Article/33/22432
余苑綺牛排補血？過量恐癌細胞轉移

…血紅素及蛋白質。營養師表示，食用牛肉確實有助補鐵，但紅肉中的飽和脂肪酸成分，卻有催化癌細胞生長的可能，因此，份量的拿捏非常重要。王子南營養師表示，營養充足和維持體力，是…
http://www.top1health.cn/Article/308/22427
吃的健康嗎？揪出人造奶油真面目

…安佳永紐）][71595] **天然奶油健康新選擇　含有不飽和脂肪酸Omega-3** 目前選擇天然奶油，還有更健康的新選擇！即是應選擇吃牧草放牧的牛，所製造出來的天然奶油，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/22421
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

…級抗氧化物質，能強化細胞膜、保護DNA。它的脂肪是屬於單元不飽和脂肪酸，能維持皮膚與血球細胞的健康。  **這樣吃100分：杏仁＋鮪魚、沙丁魚**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…動物性蛋白質，主要是動物性蛋白質來源的食材中大多含有膽固醇及飽和脂肪酸，若是吃多了，會增加危害健康的風險。反之，植物性蛋白質來源的食材中額外含有「植物固醇」，增加保護的效果。植物性…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…能得到保護。 **5.芝麻醬代替酪梨** 酪梨的單不飽和脂肪有保健心臟降低膽固醇的作用，在芝麻醬中也有。芝麻醬也是富含微量元素的好食物，可在家裡備一罐美味的芝麻醬，搭配食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
西谷米取代糯米　水晶湯圓熱量減半

…纖維，還可以幫助人體產生免疫球蛋白的芋頭；含有豐富維生素及不飽和脂肪酸的芝麻跟花生。製作好的五彩水晶湯圓，若搭配富含膳食纖維、維生素C、鈣及鐵，可阻擋自由基生成，具有防癌、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360
墨魚汁能抗癌？多醣體發威增免疫力

…離身體，使膽固醇不會累積於體內。此外，烏賊的內臟含有豐富的不飽和脂肪酸DHA及EPＡ，有助於清除血液中的脂肪、膽固醇，並維護血管彈性，同樣對心血管疾病有預防效果。 **【健…
http://www.top1health.cn/Article/314/22312
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…脈血管塞了過多膽固醇，常被冠上「壞的膽固醇」惡名。飲食中過多飽和脂肪、膽固醇會讓低密度脂蛋白濃度增加、氧化，對動脈血管造成傷害。高密度脂蛋白，則可以把沉積在動脈血壁上的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…（NCEP）建議，每人每天最好攝取10％～15％以下的單元不飽和脂肪酸、10％以下多元不飽和脂肪酸及7％～10％以下的飽和脂肪酸（有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人宜控制在７％以下）。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
鱸魚補腦又活血　有助預防肥胖

…都是豐富Omega3脂肪酸的來源。其中一種Omega3多元不飽和脂肪酸是具有「聰明的脂肪酸」美名的DHA，與腦部健康息息相關。芝加哥羅耀拉大學（Loyola Univers…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…彈性、光澤。 **TOP 6／堅果類** 堅果富含不飽和脂肪酸、維生素E、維生素B群以及多種礦物質，能抗氧化、避免細胞受損，還能預防輕熟女的肌膚乾澀、粗糙。此外，堅果類具有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
泡湯重保濕　沐浴保養泡出健康美麗

…幫皮膚建立良好屏障，由於含有保濕的作用的Omega-6多元不飽和脂肪酸成分，能保護肌膚流失的水分。][70740] **抗乾敏好幫手油菜籽　植物固醇保濕** 張果為藥師表示，屬…
http://www.top1health.cn/Article/249/22148