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「要訣」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「要訣」的資料

給我一杯「月亮杯」月月安！醫：使用4點叮嚀

…師角度來看，舉雙手贊成「月亮杯」，但是，使用時要注意以下4點要訣： **【月亮杯使用4要訣】：** 1.小心金黃色葡萄球菌引起的TTS毒性休克症候群，因此要在使用期限內更換…
http://www.top1health.cn/Article/324/46800
打籃球吃蘿蔔乾！SOP處理五步驟快筆記

…如何緩解疼痛症狀！美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供了簡單的急救要訣，記得這樣做更快復原！ ![][209111] 吃蘿蔔乾是大家對於「手指關節挫傷」的暱稱，是指在運動中進行快…
http://www.top1health.cn/Article/164/46738
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…食」，達到抗老化、變苗條的經驗，分享給大家，並提醒減碳飲食的要訣。 ![][209015] **減碳飲食做好體內環保** 王唯工表示，雖然多年勤練氣功改善了健康，但是，並…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
針眼熱敷、冰敷哪個好？謹記6原則防復發！

「長針眼，該熱敷還是冰敷好？」、「想要避免針眼復發，該怎麼做？」相信以上問題，是不少針眼患者在確診後的常見疑問。究竟如何才能有效舒緩針眼不適、杜絕針眼反覆發作？就請專業眼科醫師來為…
http://www.top1health.cn/Article/244/43233
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

俗語說：「腸道好、不會老」。不過，調查卻發現，9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足，營養師指出，腸道要健康，適度補充膳食纖維千萬不能少，除了天然食物外，適度補充保健品也是選擇之一，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **減重要訣：聰明吃　勿忘先喝湯** **1.先喝湯：**因為先喝湯可以增加胃部食物體積，會少吃一點。記得以清湯為主，非濃…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
料理好吃有訣竅！烹調砂糖比鹽巴先放食材更柔軟

…最後再加。以上順序不一定適用於每道菜，但是，若能記得這個基本要訣，就能派上用場。＊譯注1：日本常用砂糖，使用廣泛，自然結晶呈現白色，糖粉細緻、質地濕潤。＊譯注2：日本常…
http://www.top1health.cn/Article/324/42884
中、西醫全方面詳解！讓子宮危「肌」一點不「瘤」

…  **怎麼能少的日常飲食保養要訣！** ![][108410] 根據Donna陳怡錞營養師的部落格文章指出，子宮肌瘤的保養原則如下： **1.…
http://www.top1health.cn/Article/324/42825
排卵日怎麼抓？3方法教您找出排卵好孕日

…在我說明後，恍然表示，對耶~好像有這回事！ **察時機要訣** 排卵分泌物一般在排卵日的前面兩三天就會開始分泌，在分泌物最大量時通常最接近排卵日。月經週期是標準28天的…
http://www.top1health.cn/Article/259/41773
拒當太平公主　山藥料理讓胸部UP

…* 山藥的品種眾多，在挑選上只要以外型挺直、表面平整光滑兩要訣即可。不過，想要避免山藥變色的情況發生，不妨試著在削皮切塊後放進醋水或鹽水浸泡，就是防止氧化的好選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/40709
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…示成長中孩童、青少年的鈣質攝取普遍不足。幫孩子補鈣有要訣，鄭師嘉營養師指出，除了大家熟知的牛奶之外，不妨可以從不同的乳製品例如：優格、起司、布丁來提供小朋友更多樣化的選擇，…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…工具章節中詳細描述。還有，雖然統稱為「水煮青菜」，以下幾個小要訣，會讓料理的滋味出現很大的差異。 **(1)青菜水煮前要泡在水裡５分鐘左右，讓青菜變新鮮—**我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
快戒掉！這5個NG行為會傷害子宮

…要多於2次。 **子宮顧得好氣色紅潤有光采　保護子宮3要訣快筆記** 子宮可謂女性的第二個心臟，那麼女性應該如何愛護自己的子宮，為自己的身體買「保險」呢？中醫師周宗翰建議，…
http://www.top1health.cn/Article/259/40381
男子運動過猛一命嗚呼！安「心」運動靠這4招

…避免熱傷害，並多補充水分。 **胸痛、呼吸急促！保命2要訣：搶時間+打119正確就醫** 國民健康署署長王英偉也提醒，民眾在日常活動或運動時，若感覺胸部悶、痛、有壓迫感…
http://www.top1health.cn/Article/248/40380
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…素，因此民眾挑選時須特別注意。 **掌握補鈣三要訣，全民健康好骨氣** 根據國民健康署建議以下「補鈣三要訣」，不妨學起來，才能讓自己擁有好「骨」氣！ **一、『鈣…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300