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…狀。 **細數奶茶的4大罪狀** **罪狀一:反式脂肪酸的危害大** 奶精主要是植脂乳做成的,它在製作過程中是不加任何牛奶的,只是在植物油中,加入了水和各種添加劑混合,…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527…男性平均吃18顆包餡甜湯圓,女性吃13顆,就可能超過每日飽和脂肪酸的攝取上限,長期恐增加心血管疾病的風險。 ![國健署提醒民眾吃湯圓慶元宵時,應注意產品標示、減少調味和吃適量的健…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407…經濟價值,特點是含有高蛋白、高鐵、高鈣及少脂肪,所含的不飽和脂肪酸還可以降低血糖,促進胰島素分泌,從而降低血糖值。 因為本身含有天然海鹽,常起來有自然的鹹味,烹調時可以部用再加鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/23368…食品魚油。鮭魚含有高蛋白質、鈣、鐵和維生素等,其中含有不飽和脂肪酸可以降低身體壞膽固醇。 **切片鮭魚如何判斷新鮮程度?** 通常選購魚時,會從魚身或魚鰓來判定新鮮與否,但…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352…吃到各式各樣的鮮魚,而且魚含有豐富的營養,例如高蛋白、不飽和脂肪酸、鈣和維生素,魚類的優質蛋白是人體生長需要的養分;不飽和脂肪酸可以保健視力,並且能夠降低血液中的三酸甘油酯;鈣可以…
http://www.top1health.cn/Article/343/23190…每月癲癇發作次數6至7次,大發作時會倒地手腳僵直,後改成中鏈脂肪酸型式生酮飲食,發作次數大幅減少,平均1個月3次,且不再出現大發作或倒地情況。 <!--more--> ![徐瑋…
http://www.top1health.cn/Article/236/23145…,亞油酸是構成神經醯胺的物質之一,也是人體無法自行合成的必須脂肪酸之一。動物實驗發現,一旦缺乏肌膚保濕不可缺少的必須脂肪酸,肌膚的彈性就會顯著減弱,同時也很容易造成敏感性皮炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/23100…,比吃一般調和油的人顯著降低。 劉怡里營養師說明,中鏈脂肪酸食用油的特色為成份中具有的中鏈脂肪酸,其代謝途徑是經由肝門靜脈直接送達肝臟分解成熱量,適量攝取較不易囤積在體內,有…
http://www.top1health.cn/Article/80/23108…魚和鯖魚等深海肥魚,富含有助於提高人體免疫力的Omega-3脂肪酸,該脂肪酸可減少人體慢性炎症,降低多種疾病危險,同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。 **3.牡蠣** 在各種海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068…的健康價值、控制攝取量,近來日本更有研究發現,成份中具有中鏈脂肪酸的食用油,經實驗證實有助於不易囤積體脂肪,吃的健康也吃的安心。 ![日本有研究發現,成份中具有中鏈脂肪酸的食用油…
http://www.top1health.cn/Article/320/23027…有助穩定血糖,促進體內淨化;更能提供人體重要的omega-3脂肪酸,維持體內必需脂肪酸的平衡比例,確保身體機能達到巔峰,並達到預防發炎、避免肌膚乾燥受損的作用。 **建議食用…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996…深海魚** 金槍魚、鱒魚和鯖魚等深海肥魚富含Omega-3脂肪酸。研究表明,膳食中的脂肪酸比例和乳腺癌風險有關,當飲食中的Omega-3脂肪酸比例升高時,乳腺癌的風險較小。其原因…
http://www.top1health.cn/Article/233/22984… **食材介紹:鮭魚** 鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸,其中DHA及EPA能降低膽固醇、預防心血管疾病,同時對狗狗皮膚、毛髮都很有益喔!鮭魚還含有維生素D能促進鈣質吸收…
http://www.top1health.cn/Article/246/22965…功能。 <!--more--> **營養素6/不飽和脂肪酸** 不飽和脂肪酸包括Omga-3脂肪酸和Omga-6脂肪酸。紫蘇籽油、橄欖油、背部深青色的魚油、麻油、葡萄籽油…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953…為「皮下脂肪」和「內臟脂肪」。皮下脂肪組織穩定,沒有異常游離脂肪酸分泌的現象,代謝正常,容易形成西洋梨型肥胖體型,身材腫胖卻非代謝症候群患者。 而內臟脂肪堆積易形成中…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930