「肩膀」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料-
3C頸肩腕綜合症！3茶飲舒緩頸肩
「打了幾小時的電腦，肩膀好痠，手腕好痛！」無論是上班族寫企劃案，或學生族暑假打電玩，現代人生活總離不開電腦和智慧型手機，長時間維持固定姿勢，且將注意力集中在小小螢幕上，易造成「頸肩…
http://www.top1health.cn/Article/80/19412 -
一天低頭3小時？傷害頸部肌肉
頸部會導致身體冒出各種神經性症狀，與前述的肩膀痠痛和腰痛截然不同。就是因為如此，頸部的問題才會特別麻煩。只要一天不治好頸部的僵硬，不管是哪個科別的醫生都無法改善病情，也不可能解決患…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407 -
腰酸背痛纏人 5招瑜珈立刻得救
…肌群，幫助強化肌肉；後2個動作則可以幫助緩解緊繃，因為緊繃的肩膀可能導致上背部疼痛，而下背痛則可能是臀部肌肉緊繃引起。 **第一式／小狗式：** 雙手與膝蓋著地，在瑜珈墊上…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351 -
熱感冒OUT！薄荷消暑茶＋刮痧
…解熱感冒不舒服的症狀，可順著脊椎兩旁往下刮及從風池穴往下刮至肩膀部位，但要提醒民眾，刮痧時，不一定要刮出痧，且要痧痕完全消失後，才可以進行第2次刮痧。 刮痧完畢後，要用乾淨毛…
http://www.top1health.cn/Article/239/19370 -
腸道老化大作戰！瑜珈3招真有力
…排放腸道裡的廢氣，解除便秘。這也增加脊柱彈性和以及伸展膝蓋和肩膀。 <!--more--> **第2式：眼鏡蛇式（Cobra Pose)）** ![第2式：眼鏡蛇式。刺激腹部…
http://www.top1health.cn/Article/248/19212 -
約會被蟲蟲搔擾 毛毛蟲皮膚炎增加
…名氣質優雅的女大生來看診，她和男性友人到公園約會時，突然感覺肩膀和後背輕輕碰到異物引發搔癢，原本以為是被蚊蟲叮咬，不久後就冒出一顆顆又癢又紅的水泡，她邊拍邊打，希望用痛感來遮掩癢的…
http://www.top1health.cn/Article/242/19286 -
不再靠修圖！7妙招消除雙下巴
…位。 **1. 壓舌式** 正坐於椅子上，背部挺直，肩膀放鬆，頭向後微仰，眼睛直視天花板，嘴巴緊閉，舌頭向下平壓，舌頭維持這個姿勢，然後下巴盡量向胸口前傾，注意不要背部不要…
http://www.top1health.cn/Article/306/19269 -
輕鬆擁有水蛇腰！學眼鏡蛇挺胸術
…實肌肉的效果： ![眼鏡蛇式瑜伽，需慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，頭部微微後仰，手肘稍微彎曲。][59631] **動作一／眼鏡蛇式瑜伽** **step1**俯臥，腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/19263 -
橘皮不怕見光死！快試試3招瑜伽
…向上抬起，雙腿往臉部的方向落下，形成犁式。雙手併攏支撐背部，肩膀往耳朵的方向提。雙肘向下彎屈，雙手手掌扶著下背部。雙腿朝向天花板抬起，大腿用力以支撐下背部，重心放在雙肘。維持這個姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/19262 -
工作忙肩頸痠 學醫師做頸部放鬆操
頸部僵硬從根本上來看，就與肩膀痠痛和腰痛的症狀完全不同。所謂的肩膀痠痛或是腰痛，都只有單獨一處會感受到僵硬或痛楚，不會在身體其他地方引發任何症狀；但是頸部僵硬通常都不會出現痛楚，而…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231 -
產後調整骨盆 學習正確呼吸就對了
…」不動的情況，使呼吸變淺。因為輔助呼吸的肌群過度活動，頸部與肩膀肌肉的緊度就會增加，媽咪們的胸罩或是皮帶太緊也會有同樣的問題！這種呼吸模式很常見於忙碌、高成就的女性，她們總是忙東忙…
http://www.top1health.cn/Article/339/19195 -
龍骨歪了！孩子脊椎側彎要開刀嗎？
「醫師，我的小孩走起路來，肩膀一高一低，是否是脊椎側彎？需要開刀嗎？」在骨科門診經常碰到心焦的父母提出類似的問題，有的父母卻未經醫師診斷，擅自帶孩子到坊間找推拿師處理，企圖「矯正」…
http://www.top1health.cn/Article/238/19121 -
告別腰痠背痛 學學將軍豪邁坐姿
…**頭部前滑，運動效率立刻下降！** 過去我曾針對慢性肩膀痠痛和腰痛患者舉行過無數場研討會，我發現所有患者都有一個共通點，那就是他們的頭部都不在體幹正上方。有些人甚至在站著時…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111 -
甩開五十肩！肩膀前舉＋毛巾操復健
…會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。 
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