粥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

斷食減重料理　芋頭海鮮粥增飽足感

「芋頭海鮮粥」是海產店的招牌料理之一。我將芋頭當做這道菜的澱粉來源，不僅增加飽足感，再搭配上海鮮湯頭，斷食日也能吃得很享受！ ![][56664] 【材料】芋頭50克、高麗…
http://www.top1health.cn/Article/101/18800
高纖低脂！吃絲瓜蛤蠣燕麥粥

「絲瓜蛤蠣」是快炒店熱門的菜色，只要加上燕麥片就能變成一道高纖維、色香味俱全的美味料理。 ![][56660] 【材料】絲瓜1/2條、蛤蠣5顆、燕麥3湯匙、葡萄籽油1小匙、…
http://www.top1health.cn/Article/335/18799
胸部不縮水！4款山藥護胸食譜

…牛蒡山藥紅棗羹不僅可以減肥，更有助養顏。 **薏仁山藥粥** **材料：** 新鮮山藥50公克切塊、薏仁20公克、紅棗3粒、枸杞10公克、白米80公克洗淨備用。 **做…
http://www.top1health.cn/Article/320/18750
聰明寶寶必吃！核桃粥+豆漿花生粥

**【讓頭腦運轉更靈活—核桃粥】** 核桃含有豐富的營養素，具有提高IQ的效果，還有幫助孩子成長發育、頭腦靈活運轉、強化肺功能等功效，所以不妨試著做看看這一道幫助孩子頭腦發育…
http://www.top1health.cn/Article/80/18735
每天1公克Omega3　保心血管

…成心臟血營疾病之危險因子，若肥胖又有高脂血症，則極易導致動脈粥狀硬化。 3.注意烹調方式：宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。 4.養成良好生活習慣：例如戒菸、維…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
必吃！4種白色食物　有助滋養肺部

…人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。每日來碗山藥薏米粥，對男女更有補肺的功能。 **白蘿蔔：「芥子油」止咳化痰** 白蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、芥子油…
http://www.top1health.cn/Article/320/18616
腦袋不當機！抹一抹提神醒腦

…鼻等易感刺激的部位。 ##[★《補腦力》白菜吻仔魚粥決戰記憶力～](https://www.top1health.com/Article/239/17881)##
http://www.top1health.cn/Article/80/18639
拒當瘦皮猴！開脾消補讓孩子不偏食

…面消除胃中食積，另一方面針對先天問題調養脾胃，如保和丸和四神粥等。  ![甜點、冰品等食物容易損傷脾胃功能，破壞孩子規律進食的習慣。][55964] …
http://www.top1health.cn/Article/80/18631
抗過敏氣喘錦囊！清熱潤肺多喝粥

…物，且多吃一些清熱潤肺的水果，如梨、蘋果、枇杷等，或是多喝熱粥，對緩解症狀都有很好效果。 ![季節交替過敏性氣喘大幅增多，中醫師建議可多喝熱粥緩解哮喘症狀。][55828] *…
http://www.top1health.cn/Article/80/18598
這樣抗鼻過敏！按3穴位＋補氣茶

… **功效：**氣虛過敏性鼻炎。 **2.蔥白紅棗雞肉粥** **材料：**紅棗10枚（去核），蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生薑10克，粳米100克。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/18576
就要香蕉型便便！3藥食通便不卡腸

…圖片提供／北市聯醫）][55542] **【藥食2／柏子仁粥】** - 材料：白米約100克、柏子仁25克、適量蜂蜜。 - 作法： 1. 淘米洗淨，備用。 2. 將柏子仁…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529
調體質從早開始！7道抗過敏早餐

… **★【敏感體質食譜】星期四早餐** **餐點：調整體質粥、馬鈴薯/紅蘿蔔燉肉、紅蘿蔔炒高麗菜、葡萄材料與做法： **調整體質粥** 材料：糙米、機能優酪乳作法：將…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526
便祕吃什麼？7款解便祕減肥食譜

…題經常感到腹痛、腸胃不適？][55372] **★香蕉粥** **材料：**白米 100公克、香蕉200公克、蜂蜜適量。 **做法：**白米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600…
http://www.top1health.cn/Article/315/18482
更年期心悸睡不著　補充女性荷爾蒙

…作用的食物，如綠豆、豌豆、番薯、酸棗、百合、蓮子等食物。百合粥、蓮子粥，有助於改善憂鬱焦慮的情緒。 **更年期加強保健意識　均衡飲食多運動** 更年期是女性一生必經的過程，…
http://www.top1health.cn/Article/11/18434
喝茶助抗氧化　「紅配綠」尚健康

…活化、抑制腫瘤異常增生，並中斷或阻止脂質過氧化，進而抑制動脈粥樣硬化。過去報導研究多強調綠茶的好處，但事實上紅茶也能幫助阻止壞膽固醇進入血液，對心血管保健也具同等功效。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/248/18307