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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

…飲食中富含維他命D的食物，例如，常見的蛋黄和瘦肉，另外像脱脂牛奶、香菇、沙丁魚、小魚乾、雞蛋、牛奶等食物等。若真的過於忙碌，選擇添加維他命D3的鈣強化錠補充品，也是不錯選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18963
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

…表示，骨骼健康與鈣質攝取息息相關，建議成年女性每天應攝取2杯牛奶，牛奶中的乳糖和酪胺酸成分可促進鈣質吸收，所富含的蛋白質也可增加身體肌力、支撐骨骼。另外，適度曬太陽幫助人體合成維生…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…臥起坐、抬啞鈴、引體向上等。 **第2類／沒有喝足夠的牛奶** 如果人體骨量是一個銀行存款帳戶，那牛奶便是最主要的進賬之一。牛奶含有豐富的鈣質，也是維生素D的重要來源。有調…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
筋骨痠痛不適？4種水果KO

…椒、芥茉、花椒、大蒜、蔥、薑等。多攝取鈣質含量豐富的食物，如牛奶、起司、優酪乳、牡蠣等，並適量補充維生素D。此外，應減少高熱量、飽和脂肪與高醣類的食物，多攝取飽和脂肪含量低、不…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927
吃高纖水果減重　11個禁忌別漠視

…造成危險，最好能相隔2小時服用才安全。 4.橘子－白蘿蔔、牛奶：蘿蔔食後，會在人體產生硫酸鹽，經代謝之後會製造出抑制甲狀腺作用的物質；而橘子中所含的類黃酮物質與此作用後，容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874
腦力腸胃力UP！高纖地瓜披薩

…2/3杯、番茄醬3大匙。 **地瓜泥** 地瓜（中）1根、牛奶3大匙、蜂蜜1大匙、披薩用起司1大匙。作法： 1.將地瓜洗淨、去皮後，放入微波爐裡烤5 ～ 6 分鐘後，搗…
http://www.top1health.cn/Article/273/18806
打造聰明黃金腦　海帶&南瓜料理

… 材料：南瓜1/2顆（500公克）、洋蔥1/2顆、牛奶1/5杯、鮮奶油1/2杯、橄欖油1/2大匙、鹽、白胡椒粉少許、昆布2小片。作法： 1.將去皮、去籽的南瓜放…
http://www.top1health.cn/Article/304/18789
睡眠長高法！偷偷喝香蕉核桃飲

…、鎮定神經，讓人放鬆產生睡意，且睡得安穩，常見食物包括肉類、牛奶及其製品、豆類、堅果類和香蕉；鈣和鎂則能調節神經、肌肉與心臟的收縮，常見食物包括全穀類、綠色蔬菜、豆類、堅果類、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/305/18763
乳製品有害身體？易使體內發炎

…是這個印象太深入人心的緣故，所以許多人一直相信蛋白質，尤其是牛奶、肉類等動物性蛋白質，對身體來說都是「很好的東西」。動物性蛋白質一直被認為是一種優質的蛋白質來源。所謂的優質是指，必…
http://www.top1health.cn/Article/269/18535
老年人患失眠　早晚來杯櫻桃汁

…酸：「色胺酸」（tryptophan）。 **玉米片、牛奶、香蕉為睡眠加分** 其實，日常飲食中也有不少含有色胺酸的食物，均衡攝取對於改善失眠、提升睡眠品質也很有幫助，美國…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607
看過來！10大過敏食物排行榜

…，只要3公克的芝麻還是會讓身體嚴重不適。 **第8名：牛奶** 牛奶過去被奉為營養聖品，但是近幾年越來越多研究與實驗發現它是造成過敏的元兇之一，會讓人有蕁麻疹、呼吸困難或是…
http://www.top1health.cn/Article/25/18560
異位性皮膚炎奇癢　防發作8撇步

… 邱足滿醫師建議，異位性皮膚炎患者可以先去抽血檢驗是否對牛奶過敏，如果有的話，就盡量避免喝牛奶及吃乳製品，並且減少飲用含糖飲料的機率，平時最好多喝白開水，藉此促進新陳代謝，降低…
http://www.top1health.cn/Article/242/18530
天然抗生素！大蒜防癌養生一把罩

…--more--> ![民眾吃完大蒜會有殘留的蒜味，可用喝牛奶或是用濃茶漱口，來除去大蒜味。（圖片／華人健康網資料照片）][55508] **牛奶濃茶　能去除蒜味** 中…
http://www.top1health.cn/Article/239/18519
鮮奶、配方奶、優酪乳　孩子該喝哪種？

牛奶能提供孩子全面的營養，牛奶中蛋白質的含量為3％左右，消化率達到90％，並且其中的必需氨基酸比例和人體差不多，符合人體的需要。牛奶的碳水化合物主要是乳糖，有調節胃酸、促進腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/304/18507
吞嚥障礙營養失衡！增稠劑改善飲食

…--more--> ![患者應避免攝取茶、果汁、清湯、牛奶，稠度較高的液體食物。][55421] 此外，患者應避免攝取茶、果汁、清湯、牛奶，稠度較高的液體食物如勾芡的濃湯、…
http://www.top1health.cn/Article/110/18494

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