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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

終結脂肪！2015年5大減肥運動

…勢】** **1.芭蕾舞基礎功(Barre)　優雅鍛鍊輕盈體態** 芭蕾舞者擁有令人稱羨的優美輕盈身材，最關鍵的練習就是扶杆、壓腿等基礎功。芭蕾舞的基礎動作需要掌握肌肉的力量、…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…提升免疫力、抗癌，而高纖、熱量低的特性，還可以幫女性維持理想體態。此外，用菇類來烹調食物可以增加菜餚的風味，能讓更年期女性減少鹽及調味料的攝取量。 **本文出自和平國際《史上…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
男40剩1張嘴？關鍵在睪固酮低下

…足的現象，可醫師指示下適度補充口服男性荷爾蒙，就可以一掃過去體態鬆軟的狀態，轉為緊實有活力的人生。  ![一般男性到了50歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退…
http://www.top1health.cn/Article/5/21999
冬季進補可燃脂？減重醫師傳6招

…誘惑，並維持適度的運動，就可以輕鬆享「瘦」，維持健康與美麗的體態，來迎接來年的夏天。 **【醫師小叮嚀】：** 何信緯醫師提醒，有高血壓，腎臟等慢性病患者，更要注意避免進補…
http://www.top1health.cn/Article/101/21930
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…法：** 改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。 **自行車瘦身法：** 促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
矯正坐姿瘦小腹！4大技法大公開

…續5分鐘！ ![][68330] **【矯正坐姿：讓體態更優美的姿勢】** 將稍微減少空氣的三角脊椎枕，以大約3cm的間距在椅面上擺放成谷型。坐上去後⋯⋯想蹺腳也沒辦法？…
http://www.top1health.cn/Article/339/21816
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…量的膳食纖維更可增加飽足感，還可將體內廢物與毒素排出，以維持體態均勻。  ![][67995] **★木耳炒白菜（3人份）*** 潤腸通便＋預…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

…*效果：**蘋果中的蘋果酸和果膠可以是人體內的脂肪分解，防止體態過胖，鳳梨中含有鳳梨朊酶，能分解蛋白質、能溶解阻塞身體細胞組織中的纖維蛋白和脂肪，改善血液循環和水腫。搭配甘藍起到綜…
http://www.top1health.cn/Article/101/21705
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖

…有材料放入果汁機中打勻即可。 **為什麼木瓜牛奶能維持體態？** 木瓜富含木瓜酵素，能幫助蛋白質被人體做更有效的利用，減少因減重所造成的蛋白質組織流失，以維持健康體態。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21700
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同

…體質一／平和質** **體質特徵：** 陰陽氣血調和，以體態適中，面色紅潤，精力充沛，平素患病較少，頭髮稠密有光澤，目光有神，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650
這樣減一定瘦！3減肥秘笈跟著做

…部同時在用力，不過要注意的是，動作時不能憋氣，此動作有助改善體態，並擺脫駝背問題。雖然第一次做的時候會比較吃力，但人體肌肉是有記憶力的，記住了一系列的動作之後，以後每一次做…
http://www.top1health.cn/Article/250/21589
藝人愛重訓！甩肥肉抗骨鬆6強效

…症發作。此外，重訓中脂肪轉化成肌肉的過程，能夠雕塑線條、改善體態，讓人由裡到外展現滿滿的自信美。 **【重訓小叮嚀】：** 任何運動習慣的養成，最重要的是踏出第一步，還有堅…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538
8分鐘減肥秘法　堅持1周成功瘦

…呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優美的體態姿勢。 5.睡前不進食：運動後不要吃太多，睡前3小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西儘量放在中午以前…
http://www.top1health.cn/Article/306/21501
日本白金級尿布免費體驗中

新手媽咪們，你曾有挑尿布卻陷入只思考品牌的迷思嗎？明明已經將尿布包得很緊了，怎麼尿尿和稀便還是會跑出來？」對新手父母來說，如何幫寶寶穿好尿布，似乎是一門怎麼也學不會的功課。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/304/21466
資深護理師教新手媽咪怎樣挑選尿布

…生兒呈C字體型　傳統無分段剪裁紙尿布容易外漏** 新生兒的體態呈C字體型，在醫護理界是一項眾所周知的基本常識；但對於新手父母來說，卻可能是一項全新的知識。邱慈音護理師表示…
http://www.top1health.cn/Article/324/21463