馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 908 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

吃太甜太快　容易為小事抓狂

…「單醣類」富含於水果、砂糖或糖果中，「多醣類」則富含於米飯、馬鈴薯、蕎麥麵、烏龍麵、義大利麵或豆類等。單醣類會迅速被身體消化吸收，容易讓血糖提高；而多醣類的消化吸收則相對緩…
http://www.top1health.cn/Article/294/18539
調體質從早開始！7道抗過敏早餐

…質食譜】星期二早餐** 餐點：綜合蔬果沙拉、豚肉捲、迷迭香馬鈴薯塊材料與做法： **綜合蔬果沙拉** 材料：蘋果、芭樂、藍莓、西洋芹、萵苣、機能優酪乳作法：將蘋果丁、…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526
天然回春祕方　運動助排毒更年輕

…或運動量不足，甚至運動方式不對，都會很輕易的變成了脂肪球般的馬鈴薯大胖子毒素人，也會因為身體又胖又毒的生起病來。 **②幫助思緒敏捷：** 想要敏捷的頭腦嗎？不曉得有運動習…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

你是喜歡宅在家裡的「沙發馬鈴薯族」，一邊吃零食一邊看電視嗎？不知不覺感覺身材走樣，變成「麵龜族」，小心這種不良的生活習慣，容易導致肥胖疲倦，甚至罹患心血管疾病，嚴重消耗健康本，使健…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
寶貝食物過敏？NG食物仔細檢查

…梨、李子 (2)肉類：羊肉、火雞肉 (3)蔬菜：胡蘿蔔、馬鈴薯、綠色豆類、南瓜類 (4)穀類：大麥、燕麥、黑麥（這些穀類都含有麥麩，如果有乳糜瀉症狀的寶寶要避免食用） …
http://www.top1health.cn/Article/273/18449
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

…餐：藜麥粥午餐：豆瓣菜（Watercress）湯。小火煮馬鈴薯、紅洋蔥、印度咖哩粉、新鮮生薑，並加入一大束豆瓣菜煮成有機蔬菜高湯，幾分鐘後再加入檸檬汁到湯變得濃稠滑順。晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409
孜然不只搭羊肉　還能解毒治胃寒

…均不理想。我用湯瓶八診療法為他進行了徹底的診治，並建議他孜然馬鈴薯、孜然羊肉兩道料理輔助調養。一段時間後，他的胃寒症狀徹底消失，吃水果完全不成問題，就連從前碰都不敢碰的霜淇淋、雪糕…
http://www.top1health.cn/Article/333/18363
白色的力量！5種必吃白色食物

…症、心血管疾病、糖尿病風險，並增進免疫系統。 **5.馬鈴薯：纖維質高** 多數人一天的飲食攝取營養中，無法達到足夠的食物纖維與鉀，馬鈴薯正好可以彌補這些缺失，一個中型的馬…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356
重口味控？新疆印度料理的奧秘

…是新疆菜裡最主要的調味料。由於新疆當地物產貧脊、主要產瓜果、馬鈴薯，但是物資也依靠交換取得，和雲南、蒙古、阿拉伯、巴基斯坦甚至俄羅斯之間都有貿易往來，好比中東的小茴香(孜然)、雲南…
http://www.top1health.cn/Article/145/18352
體質偏濕性？疏風祛濕吃葡萄

…平性食物：適合各種體質，是最無傷害性的食物屬性** 穀類：馬鈴薯、玉米、紅豆、黑豆、米豆、胡麻蔬菜：高麗菜、大頭菜、花椰菜、葉白菜、芥藍菜、木耳、甜豆、豌豆、地瓜葉、空心菜、…
http://www.top1health.cn/Article/277/18350
每天吃6個小紫薯　降血壓不肥胖

…的紫高麗菜、紫番茄、紫花椰菜、紫葡萄、紫色洋蔥，另外還有紫色馬鈴薯，也令人驚嘆！紫色蔬果中神奇之處，在於含有花青素，不但能強化身體抗氧化和抗發炎的能力，還具對抗慢性病的效果。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18333
營養知識闖天關　孩子檢測變金頭腦

…一張學習單是教學童找出全穀根莖類的食物，舉例來說，包括玉米、馬鈴薯，往往被誤認為是蔬菜類，其實是屬於全穀根莖類，如果不知不覺攝取過多的話，會增加熱量，使身體出現負擔。所以，吃對食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/18310
減肥者必看！11類地雷食物應避

…入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂等類食品的熱量相當高！ **令人上癮的食物** 最常見的有香…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…糖優酪乳製成水果奶、水果優酪；起司以原型、不加工為優先選擇；馬鈴薯、地瓜、南瓜等全穀根莖入菜或點心中。如此一來，就能減少油脂、糖份、鹽分和磷的攝取，增加人體所需的鈣質和膳食纖維質。…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
輕盈迎接初夏　就靠10款瘦身湯

…可。 **★番茄瘦身湯** **材料：**番茄2個，馬鈴薯1個，胡蘿蔔1根，綠花椰菜1小朵，洋蔥半個，玉米粒30克，奶油30克，鹽適量，黑胡椒適量，白糖10克 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/101/18134