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「發胖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料-
睡前補充胺基酸 消耗熱量精神爽
…62240] **成人日需60克蛋白質 缺乏胺基酸恐易發胖** 余朱青營養師表示，身體最重要的三大營養素包括醣類、蛋白質及脂肪，其中胺基酸是構成身體蛋白質的最小單位，參…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697 -
淨化第二個腦！揪出腸道3發胖因子
腸子被稱為「第二個腦」，是僅次於腦部，全身神經細胞第二多的器官。腸道主要的作用是消化食物，吸收營養和水分後，將殘渣形成糞便排出體外，而大腸的蠕動運動是因自律神經的作用來進行的，所以…
http://www.top1health.cn/Article/271/19616 -
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰
…*水桶型小腹婆** 女性一過三十歲，肌肉便開始鬆弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”，這就是“水桶型”…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559 -
減重也能吃美味 動手做番茄料理
…低，其豐富的果膠易讓人產生飽腹感。而且番茄糖分少，多吃也不會發胖。櫻桃番茄中的食物纖維是清腸排毒的好幫手，不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著排泄而出，達到幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/19536 -
杏仁胡桃助減重 搭低熱量飲食最佳
…脂類食物的一種、油脂含量豐富，往往會避之唯恐不及，甚至因擔心發胖、身材走樣而戒除食用堅果。堅果類食物真有這麼可怕嗎？專家指出，堅果類食物對人體好處相當多，只要做好份量控制就不需擔心…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426 -
想成功減重？避免5種食物當宵夜
…事實上，牛奶中脂肪的含量並不低，過度飲用恐會因脂肪攝取過多而發胖。至於有些花草茶會含有咖啡因的存在，若沒有注意到這部分，飲用過多，恐會造成失眠問題的發生，反而影響睡眠品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19396 -
胖瘦之間！找出腸道健康密碼
…的熱量；因此，常常補充乳酸菌等益菌，調整腸道菌相，有助於控制發胖。 **減重王道 少吃多運動** 研究團隊也發現，有1種乳酸菌可以對付致胖菌，它叫做副乾酪乳桿菌NTU1…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215 -
別太超過！7種健康食物失控反發胖
…計畫功虧一簣的食物，並且告訴你一些小技巧，才能吃得健康又不會發胖。 **1. 酪梨：**酪梨富含多種營養素與抗氧化物，也有能提供飽足感的纖維質與保護心血管的單元不飽合脂肪。但…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350 -
上班族少吃！5大零食地雷易致胖
…0大卡的卡路里，要是吃下一整包，又沒有適度運動消耗熱量，想不發胖都很難。 **地雷3／巧克力棒** 雖說巧克力能夠暫時補充你的精神，但是一根巧克力棒就有250大卡熱量，因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/19326 -
意想不到！喝啤酒消暑又能美肌
…，啤酒的熱量雖比多數含糖飲料低，但還是有熱量及糖份，喝多難免發胖。][59824] **【啤酒讓你變美麗】** **1. 減少陽光損害肌膚：**大麥製的啤酒富含阿魏酸（fe…
http://www.top1health.cn/Article/315/19321 -
水果減重看體質 西瓜消暑別吃肥
…常毫無節制的食用，其實水果當中的糖分容易轉換成脂肪，吃過量會發胖，因此用水果代替三餐不可行。提醒您，適當的攝取各式營養，才是維持苗條的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/82/19288 -
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油
…不會胖的油？只要選對了油，並用正確的方式烹調，就能吃得健康不發胖。關鍵即在於「以好油來代謝壞油」，也就是攝取對健康有益的油，有助體內壞油脂的代謝。 
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