營養成分 | 搜尋結果

「營養成分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養成分」的資料

一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…傑出，同種類的紫菜、髮菜等等海藻食物也都含有能助人一覺好眠的營養成分。將昆布加水熬成高湯、做成料理，便能輕鬆攝取到裡頭的礦物質；如果再加入小魚乾一起煮湯，那麼助眠營養就更完整了！ …
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…百度百科網站）][67416] 根據衛生福利部食品營養成分資料庫資料，平均每100公克綠豆芽，水分就占了92克，另有膳食纖維1.4克和豐富的維生素C、鉀、鈣、磷、鎂等營養…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
吃出異國味！南瓜黑咖哩潤胃助消化

…妙美味。從前在斯里蘭卡，人們相信南瓜裡富含著黃金，而它豐富的營養成分還確實有黃金的價值呢！ ![][67317] **材料（3∼4人份）：** 南瓜500公克；A料（…
http://www.top1health.cn/Article/293/21593
山藥含黏液蛋白　助潤腸改善便祕

…善便祕困擾。 ![日常食用的許多蔬果中都含有人體必需的營養成分，其中山藥降血糖、降血壓、調解女性荷爾蒙的作用，更讓它名列營養師心中高營養價值的蔬果排行榜。（圖片／取材自互動百…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…，85公克熟蟹肉的熱量僅約80大卡。而根據國內衛生福利部食品營養成分資料庫資料顯示，螃蟹的熱量低，以旭蟹為例，每100公克重量僅有78大卡，但雞隻脂肪含量較低的雞胸肉，相同重量的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
油害傷身！三色豆煮生薑可解毒

…豆子本身有植物性蛋白質和澱粉，中醫師建議民眾不要浪費任何一點營養成分，全部吃光光。但若是怕胖的人，煮豆時應小心豆皮破裂，煮好喝湯就好。值得注意的是，三色豆甜薑湯的解毒效果緩…
http://www.top1health.cn/Article/80/21491
不輕忽小毛病　每日營養均衡保健

…的選擇，且雞精中含有多種人體所無法自行合成的必需胺基酸與多元營養成分，不僅能補體力、抗疲勞，持續飲用，還能幫助調節生理時鐘，對於建構平衡體質也有一定的幫助。根據國際期刊研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390
蔬果汁喝對了嗎？8大Q&A解惑

…吸收率。而且還可以很輕易地把所有種類的材料混合在一起，讓各種營養成分盡可能地吸收。這就是喝果汁最大的優點。 **疑問2／喝果汁是只喝汁比較好？還是和打碎的果肉一起喝比較好…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400
深色蛋殼最營養？選蛋4迷思大揭密

…越多？** 你在購買雞蛋時，習慣挑越大顆的越好？但雞蛋越大營養成分真的就越多嗎？王子南營養師表示，不管雞蛋的大小如何，含有的營養元素都是相同的，並不會因此獲得更多種類的營養成分，…
http://www.top1health.cn/Article/302/21387
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…素，能促進新陳代謝，幫助排毒瘦身；並含有鞣花酸、花青素等特殊營養成分，具有超強的抗氧化力。 **選購祕訣：** 1.以果實飽滿完整，色澤光豔，果梗鮮綠者為佳。 2.果實龜裂、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
生機飲食最有「酵」？3迷思大揭密

…有的多種天然抗氧化劑，例如，茄紅素、維生素E、β-胡蘿蔔素等營養成分，皆屬於脂溶性的抗氧化劑。簡單來說，想要完整獲取上述營養成分，需要在有油脂、且經一定溫度加熱，才能有效使人體的吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/21368
瘦身怕罩杯縮水？5方法成功補回

…住脂肪量。而且這些食材熱量並不高，瘦身同時仍可維持補充乳腺的營養成分。所以正確均衡飲食比強力節食來的重要。 **方法3／補充水分** 人體本身就需要大量的水分，新陳代謝作用…
http://www.top1health.cn/Article/292/20452
減重只看卡路里　營養成分比更重要

讀包裝上的營養成分表時，若是單單著重在卡路里的數字上，很容易被誤導。有九％的人會習慣性地瀏覽食品營養成分表，但只有一％的人看完第一行的總卡路里數字後，還會再繼續往下看。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/275/20439
10大消腫利水蔬果　吃對體態更輕盈

…示過熟，應避免購買。 **食用小叮嚀：** 西瓜在室溫下營養成分較高，冷藏後的西瓜，不僅容易變質，營養成分也會流失；且瓜瓤表面還會形成薄膜，易刺激咽喉或引起牙痛。 ** …
http://www.top1health.cn/Article/203/20437
上班族心好鬱悶！雞精解壓功效讚

…還不如從最根本改善飲食與作息開始；平日均衡飲食，補充多元關鍵營養成分、維持良好作息和運動等，都是建議的方法。除了注意飲食均衡、少吃易升壓的奶油、炸雞、薯條、漢堡，以及帶皮油…
http://www.top1health.cn/Article/80/20402