杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了

…成身體額外的負擔。 **第4種／核桃&杏仁** 核桃和杏仁等堅果，不僅爽脆、好吃，其含有豐富不飽和脂肪酸、有利增加胰島素的敏感性的特性更是幫助減少、擺脫體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

…類繁多、口感爽脆的堅果中含有豐富的蛋白質，有益肌肉生長。1杯杏仁（約227公克）就含有30公克蛋白質和71公克的「好脂肪」，是人體肌肉生長所需的重要營養。 **第2種／藜麥*…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
1歲半寶寶挑食？變化食物增食慾

…許多小孩有乳糖不耐症，意味著爸媽必須找到其他的鈣質來源，例如杏仁茶、米漿或豆漿。我兒子不愛牛奶，一點點他都不願意喝，所以我總是要確保他每天鈣質的最少攝取量。如果你的寶寶不愛…
http://www.top1health.cn/Article/251/20303
龍眼入菜！自製木の實蜂蜜吐司

… 果乾(龍眼、無花果、青葡萄、蔓越莓) 適量、堅果(腰果、杏仁) 適量、荔枝蜜適量、厚片吐司1片。 **作法：** 1.將荔枝蜜倒入玻璃瓶中，約莫一半的容量即可。 Ti…
http://www.top1health.cn/Article/277/20292
脂肪百害無一益？供給人體能量所需

…食用油。堅果類的一天建議攝取量為1拳頭(約25g，大約15顆杏仁)，若攝取過多，可能造成卡路里過量，請務必多加注意。  **小心餅乾、甜甜圈、油炸…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
文旦吃不完？味增醬豆腐變出和風味

…有機豆腐 1盒文旦 1顆、味噌 4大匙、味醂 4大匙、堅果(杏仁、核桃) 適量、蔥適量。 **作法：**調製文旦味增醬 1.預熱烤箱10分鐘後，160℃將堅果烤至兩面顏色變…
http://www.top1health.cn/Article/277/20275
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

… 此外，栗子的脂肪比例低，比起花生脂肪含量超過40％、杏仁57％、松子68％、芝麻47％至50％、核桃71.6％，更適合當作體重控制的好幫手。 **栗子健康吃　替換主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…力。1盎司核桃仁提供約180大卡熱量。 **TOP4／杏仁** 其突出好處在於富含葉酸和維生素E，有益心臟，同時杏仁是營養成分最豐富的堅果，富含食物纖維、鎂、鉀、鈣、鋅以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
豐胸不是夢！9類食物吃對幫助大

… **豆類製品：** 豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類，都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育…
http://www.top1health.cn/Article/292/20103
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…個人喜好、青花菜1/3朵、麵粉、鹽、胡椒、奶油⋯各適量、烤杏仁10粒。 **做法：** 1.將木棉豆腐切成邊長5mm的正方形，撒上鹽、胡椒、麵粉後以奶油煎至半熟。 2.把杏…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
減重者大忌！6類食物加速發胖

…上癮的食物** 最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937
名媛原始人減肥　產後狂瘦10公斤

…下午大多會吃點堅果類加果乾，或是薯片佐鷹嘴豆泥，或是蘋果片加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的酪梨、橄欖油和椰子油；克莉斯汀卡瓦拉瑞還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859
苦味六食材　降心火、睡好眠

…杏性苦、溫，可止咳、平喘、清肺、潤腸；有維生素B17說法的苦杏仁，所含的醣類，可以促進能量代謝，可以刺激胃酸分泌而幫助消化、增進食欲。 **中醫師常用補帖，白果不再酷酷嗽**…
http://www.top1health.cn/Article/293/19841
呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦

…想吃挫冰消暑，在配料選擇上，不妨挑選愛玉、仙草、蒟蒻、粉粿、杏仁豆腐、米苔目等熱量較低、口感豐富的種類作為添加首選，並避免百香果醬、烏梅醬、煉乳、巧克力、蜜餞等高熱量的食材較健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793
煩惱夏日胖胖腿？15種食物消水腫

…是香蕉、番茄含鉀，有利尿的作用，可幫助人體排出多餘的鹽分，或杏仁、小麥胚芽含維他命E則可促進血液循環，腿部比較不容易浮腫。夏日想消暑也可以製作無糖紅豆薏仁湯、玉米鬚水…，好吃又可消…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688