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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…的心情，不同的水果** ![][74158] 良好的飲食有益健康，但很多人不知道飲食也能調節我們的心情。這是因為我們的喜怒哀樂都源自大腦產生的一些調節情緒的物質，而很多食物能減…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

…早老化問題；建議平時可補充含維生素A、B群及葉黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果，如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆類等，幫助抗氧化，遠離視網膜黃斑部病變風險。 ![營養師提醒，關…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可

…還多。 **2.脂肪：**穀類的脂肪集中於胚芽，大多為有益人體的不飽和脂肪酸。如玉米油中的亞麻油酸含量高達60%，能改善動脈硬化，是高血壓和心臟病患者的最佳食用油。 <…
http://www.top1health.cn/Article/248/23556
洗腸草發威！韭菜狠甩習慣性便祕

…效。 **飲食宜忌** - 宜：春季（農曆2月）食用有益健康。初春時節品質最佳，晚秋次之，夏季最差。 - 忌：多食會上火且不易消化，陰虛火旺和腸胃虛弱者不宜多食，建議量為…
http://www.top1health.cn/Article/80/23383
春天好水果！番茄保護心臟功效大

…和保持血管壁的彈性，食用番茄對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有益處。番茄含有一種果膠的膳食纖維，能有效預防便祕；其中的檸檬酸、蘋果酸及乳酸等，能消除導致人體疲勞的物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/23369
年節吃不停！腸胃趨吉避凶6大招

…平衡的破壞。  ![適度攝取含有益生菌的發酵食物，例如優酪乳、優格等，有助保健腸胃。][73602] - **趨吉第1招：**平日飲食應均衡。多…
http://www.top1health.cn/Article/30/23263
贏在健康起跑點！吃蘆筍抗癌兼減重

…跳過快、疲勞症候群、腎炎、膀胱炎、膽結石、肝功能異常和肥胖均有益處。  蘆筍富含葉酸，大約5根蘆筍，就含有100多微克的葉酸，可滿足每天需求量的2…
http://www.top1health.cn/Article/320/23188
冬天肌膚保養　保冷劑美肌術超夯！

…度。用42度的熱水洗臉會刺激熱休克蛋白質的增加。熱休克蛋白質有益形成良好膠原蛋白的作用，因此可達到肌膚抗老化的效果。  ![][73351] **■關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/145/23178
吃對防感冒！燕麥片優酪乳抗流感

…乳** 2011年一項研究發現，優酪乳等含益生菌的食物不僅有益消化道健康，而且有助於降低上呼吸道感染，減少流感發病率。 **8.茶** 無論是紅茶、綠茶或白茶，都含有大量的抗…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068
冬季護心10熱飲　喝蘋果醋薑茶

**【核心提示】：**蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素，也能促進心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱後飲用，即有暖心的效果！ ![][72975…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013
飯後運動效果翻倍？避免腸胃受刺激

**【核心提示】：**運動是一件有益身體健康的好事，運動的好處非常多。但是運動也講究方法、時間等，如果運動的方式與時間不正確，反而有損健康。例如，飯後多久才能夠運動？飯後應該如何運…
http://www.top1health.cn/Article/30/22995
最給力！類黃酮抗氧化防癌細胞侵襲

…的β胡蘿蔔素成分有利尿作用，可促進膽汁的分泌，對於小便少的人有益。另外，銀杏用烤或煮的方式來食用，有助於小便順利排出或改善黏稠的症狀，也可改善小便排出白色液體的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/22979
超級比一比！地雷火鍋配料報你知

…好呢？正因容易太過美味而一不小心吃太多，所以才要選擇對女性較有益的食材吧。 **白飯vs.中華麵** 在日本吃火鍋最後總結是大多會將麵類或飯倒入鍋內熬煮，因此還是以熬煮…
http://www.top1health.cn/Article/145/22966
狗狗年菜（二）：毛孩也愛吃鮭魚

…EPA能降低膽固醇、預防心血管疾病，同時對狗狗皮膚、毛髮都很有益喔！鮭魚還含有維生素D能促進鈣質吸收，B群能消除疲勞，是對狗狗健康極好的食材唷！  …
http://www.top1health.cn/Article/246/22965
生蒜比熟蒜更殺菌！臘八蒜變花樣吃

…，可以緩解口乾、增強食慾。蒜裡面含有豐富的維生素，與醋酸結合有益健康。 ![][72787] 其實，女性對於蒜並不是太喜歡，大蒜的味道濃郁難聞，吃完還有口臭，讓人非常尷尬。…
http://www.top1health.cn/Article/320/22935