手掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

新生兒到3個月　成長歷程看仔細

…**《3 個月》** 動作：＊雙臂可以自由的伸展開來，手掌能自然地張開，不再一直緊握；會朝向靠近的物體或玩具伸出手去拿，但是拿不久，一會兒就會鬆開＊趴著的時候，頭部會抬得…
http://www.top1health.cn/Article/273/18437
老人臥床易卡痰　正確拍痰8撇步

…者身體太瘦側臥不舒服時，可在肋骨下方墊一個枕頭。 3. 將手掌拱成弓字型，掌心中空，手指合併，手腕放鬆，以手臂帶動施力，亦可用矽膠製的拍痰杯，效果較佳。 4. 如果患者身體有手…
http://www.top1health.cn/Article/29/18419
救救男人腰線！紅豆茯苓飯消水腫

…，但隨著年齡的增加、代謝率的緩坡下降，一定也會漸漸發現自己的手掌不再溫暖，而且鼻子、皮膚的過敏問題，疲倦、嘴破、口臭、失眠等等症頭，一一檢視勾選，大概八成以上的男人，都至少會有一個…
http://www.top1health.cn/Article/277/18369
早晨的骨盆呼吸！促進血液循環

… 2.抬起腰部，讓雙腳朝頭的後方倒下。一邊吸氣，一邊用手掌壓住地板，把腰部往上抬高。在手心壓住地板的情況下，輕輕彎曲膝蓋，朝頭的後方倒。在這種狀態下，保持3次呼吸。然後再一邊…
http://www.top1health.cn/Article/203/18322
緩解經前症候群　扇形運動活絡氣血

…。往頭頂上舉高雙腳往左右大幅度張開，立起腳尖，雙手交叉，手掌反過來，朝上方伸展。把腳尖立起來 2.保持這樣的姿勢，讓上半身往旁邊倒。手一邊朝遠方伸直，身體一邊朝著腳的方向…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323
揮別濕漉人生！預防多汗臭味4撇步

…有些人的汗腺可生成所需正常排汗量的4-5倍，一般好發於腋下、手掌及腳掌，易受情緒、環境、溫度影響。過去，針對「多汗症」的治療，大多透過施打肉毒桿菌素、交感神經燒灼術、多汗口…
http://www.top1health.cn/Article/49/18320
無力抱小孩　5穴位減輕媽媽手疼痛

…雙手負荷過重，形成嚴重的「媽媽手」，不僅沒力氣再抱孩子，就連手掌也腫痛到打不開、肩胛骨周圍痠痛，甚至痛到使不出力氣彈鋼琴，最後是仰賴針灸才減輕疼痛，漸漸找回舉手、肢體活動的能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/18187
學踏步運動　初學者從這裡開始

…然的著地方式。若以手來說，我們能靈巧地操控指尖更勝於手掌；同樣地，控制趾尖也會比腳根更容易。為了支撐體重，使身體順暢地行走或跑步，使用自己能夠靈巧操控的部位，是最有效率的。…
http://www.top1health.cn/Article/277/18184
減重變平胸族？3招雕塑S曲線

… 雙腳張開站好，兩腳距離與腳長相同、約1米左右。 2. 兩手掌心、手腕、手肘相對，用點胸大肌的力量讓雙手更緊貼，然後手肘慢慢離開胸膛。 3. 腹部收、尾骨捲，雙腳慢慢蹲低，盡量…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166
清明「餡」阱多　市售潤餅＝2碗飯

…，可取代糖粉之甜味，不僅口味清爽，讓民眾享受美食之餘，也能一手掌握健康。 ##(http://www.top1health.com/Article/3856)##
http://www.top1health.cn/Article/313/18144
低胰島素飲食=黃金比例1：3：3

…比例。  ![建議每一餐可以吃一個手掌大小的蔬菜，符合飲食黃金比例。][53625] **飲食黃金比例　份量為1：3：3** 由於澱粉和糖，像白米…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034
肩膀疼痛≠五十肩　3招寶貝肩關節

…肘彎曲，至緊而不痛角度。重複作至感到痠或疲勞即休息。 3.手掌朝下時，側抬不可超過肩膀，若要超過肩膀，將手掌轉向上即可，避免肩膀過度拉緊疼痛。 ![【側身爬牆運動】：身體須站直…
http://www.top1health.cn/Article/167/18024
3月瘋媽祖！9招防痠痛暖身舒緩操

…身體站直，雙手於背後交扣，然後慢慢把手臂往上抬。 **2.手掌朝外的手腕拉筋操：**十指於胸前交扣，伸直手臂，然後把手掌往外推。 **3.雙手朝上的背肌拉筋操：**十指於頭頂交…
http://www.top1health.cn/Article/167/17995
鼻過敏不再來！7穴位緩解不適

…進血液循環的效果。  ![手掌平伸，虎口張開，在拇指與食指掌骨間凹陷處即是合谷穴，向食指側按壓。經常按壓此穴位，能有效達到改善鼻子過敏症狀的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/258/17948
心導管救命！1350克早產兒重生

… ![出生時體重僅有1282克的林小妹，身材僅是成人的一個手掌大小，一出生就必須和疾病搏鬥。（圖片提供／台中榮總）][53202] 「開放性動脈導管」占所有先天性心臟病的5…
http://www.top1health.cn/Article/22/17920