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天气转热，女性展现姣好身材的春呐和炎夏即将接连报到，妳还来不及甩开肥厚脂肪的纠缠吗？运动专家认为减重塑身永远不嫌晚，建议赶快拟定饮食和运动计划，每天做做瑜珈健身操，在不影响胸部罩杯的情况下，加速腰腹脂肪的燃烧，尽快达到女神级曲线的境界。（影音／摄影记者江旻骏）

動作示範：女神式。（攝影／江旻駿）

告别进补养肥的寒冬，许多人为了快速恢复凹凸有致的曲线，一窝蜂地投入饮食控制和运动消脂的减重竞赛，不过不少减重者发现，身体瘦下来后，胸部也跟着缩水，水桶身材变成洗衣板。该如何做才能“瘦身不瘦胸”呢？天天跟着养生瑜珈老师Sisii这样做，雕塑前凸后翘的S曲线，不用花大钱做整形也能办到！

【第1招／女神式】

• 动作：

  1. 双脚张开站好，两脚距离与脚长相同、约1米左右。

  2. 两手掌心、手腕、手肘相对，用点胸大肌的力量让双手更紧贴，然后手肘慢慢离开胸膛。

  3. 腹部收、尾骨卷，双脚慢慢蹲低，尽量保持大腿和地面平行，配合呼吸，停留10至15个呼吸，随后姿势回正、双脚收回。

• 说明：做此动作时，应保持上半身直立。天天做女神式可让胸部更坚挺，紧实臀部和大腿，达到丰胸塑身的效果。