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…斯,不記得鑰匙到底有沒有拔,而是連家人的名字也想不起來、經常忘記約會的日子且經過提醒仍然想不起來、連今天是何年何月何日都忘記、不記得以前常做的或有興趣的事,甚至不知道自己的家在哪裡…
http://www.top1health.cn/Article/253/20092…more--> **【預防腹部贅肉守則】** 1.請忘記關於「腹部贅肉」的壓力。 2.東西請慢慢吃。 3.吃飽請去散步或稍微活動身體。 4.請改低脂、低鹽飲食。 5…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069老人經常忘東忘西,出門忘記帶鑰匙,小心是失智症前兆!根據統計,台灣失智症與輕度認知障礙人口將近22萬人,不同於神經退化性的阿茲海默失智症,血管性失智症是高居第二常見的失智症病因,尤…
http://www.top1health.cn/Article/31/20054…趙函穎營養師表示,中秋烤肉在享受佳餚美饌的同時,許多人常常會忘記飲食均衡的重要性,只選擇肉類、海鮮等食物烹煮,並搭配各式高糖的飲料、汽水食用。但這樣的飲食方式,不但有糖份攝取過量的…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036…血壓控制不良原因,一部份歸咎於患者的不配合,常自行減少藥量或忘記吃;第二個因素則是服用的劑量或搭配的藥物種類錯誤。 江佳鴻醫師補充,生活習慣如肥胖、攝取過多的鹽分、缺乏運動、…
http://www.top1health.cn/Article/28/19939…多的熱量攝取。 不過,國健署也提醒,吃完月餅後,也不要忘記適度散步、運動。以25克月餅46.5大卡為例,搭配白柚2片,約165克、59大卡,以及0卡的無糖茶一杯,總攝取熱量1…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923…可以「早上2種,中午2種」的方式食用,並可於飯後食用較不容易忘記。此外,幾乎所有保健產品成分都是抗氧化劑,具提神效果,可能會影響睡眠,盡量避免夜間食用。長期使用者,建議應週休一日,…
http://www.top1health.cn/Article/248/19918… **第3種/魚類:** 在預防血栓的食物中,一定不要忘記魚類。魚除了可以調節血脂外,還可以使血中纖維蛋白原下降,並能使凝血時間延長,具有抗血栓形成的作用。營養專家建議,每週…
http://www.top1health.cn/Article/315/19908遠離子宮頸癌,孕婦產後第1件事情,請別忘記施打疫苗!根據台灣母胎醫學會調查,受分娩時子宮頸口外翻影響,產婦感染人類乳突病毒(HPV)風險,高出一般未曾生育女性2倍,尤其是高致癌性的…
http://www.top1health.cn/Article/13/19884立秋要進補,挑選龍眼是不錯的選擇。中醫師表示,龍眼俗稱桂圓,不僅是溫補水果,更有補血安神,養心健脾,改善失眠驚悸功效;若有過敏體質、經痛困擾,以及手腳冰冷女性,除了喝黑糖薑湯,還可…
http://www.top1health.cn/Article/80/19848…道發炎已經是現代人文明病,因為習慣性憋尿,加上工作忙碌,往往忘記喝水,開始出現頻尿、尿量變少、尿不乾淨的症狀,其實正是泌尿道感染,引起尿道炎的症狀。 ![正常人一天應該要排6…
http://www.top1health.cn/Article/10/19819…減緩經期前的躁動,適度的精油按摩更能放鬆心情,更重要的是不要忘記注意飲食調整,油炸與冰冷的食物應避免食用;營養的補充也很重要,這樣才能當個經期水美人。
http://www.top1health.cn/Article/249/19787…* 孕媽咪可準備小本子,隨時隨地有事情就記錄起來,以便自己忘記時可以觀看,現在智慧型手機也有許多記事功能,善用身邊小工具記錄也是好方法。 **2.深層睡眠‧良好睡眠品質**…
http://www.top1health.cn/Article/200/19720…*【灰白色】:**黃清峯醫師提醒,「父母幫寶寶換尿布時,不要忘記以健康手冊的『嬰兒大便卡』比對便便顏色」,正常的糞便顏色是7~9號,「因膽汁顏色為鮮黃或鮮綠色,順利排出的膽汁跟大便…
http://www.top1health.cn/Article/200/19700…應該是:起床一杯、上午一杯、下午兩杯、睡前一杯。尤其絕對不能忘記的是睡前所喝的這一杯水。睡前的這一杯水,我稱它為「寶水」,之所以說它是寶,是因為腦梗塞最容易在就寢的凌晨時分發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/19662