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文／彭晓薇　

采访谘询／台安医院身心医学科暨小儿心智科主治医生蔡佩蓁·台安医院预防医学事业部营养师刘怡里

是否常常听到周遭妈妈们，总说着怀孕后记性变差的经验谈？抑或是你亲身感受体验后，认为确实如此？究竟孕妈咪在怀孕后，记性是否会变差呢？若想提升记忆力该怎么做呢？就让台安医院身心医学科暨小儿心智科主治医生蔡佩蓁及台安医院预防医学事业部营养师刘怡里，为你一一解答。

记忆力定义·种类

你我身处的环境中，每天都充斥着难以计量的讯息量，无论是周遭形形色色的招牌、工作上不断寄来的电子邮件、路上店家叫卖声、邻居煮饭的油烟味或狗狗经过脚边想要讨撒娇的磨蹭等，这些讯息无论是视觉、听觉、嗅觉或触觉，要记住或忽略，都看人们如何去消化及记忆，然而记忆力是什么呢？如果成为孕妇后，记性是否真的会变差呢？

蔡佩蓁医生说明，记忆力就是人类将自己思想的资讯内容或过去所经历过的人事物，透过储备、保持、回忆与使用等步骤，在人们脑中的反映。记忆可分成感觉记忆、短期记忆及长期记忆等，举例来说，走在路上看到招牌内容感兴趣，就是感觉记忆；看到上面的电话号码，想记住后打电话去询问就是短期记忆；若是每天不断反覆地看跟使用，就会变成长期记忆。