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「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖

你是死忠的「老外族」嗎？每一周外食共幾餐？大家都以為外食會造成肥胖、增加膽固醇、導致心血管疾病等，但是，你知道嗎？經常外食也是脂肪肝的殺手，甚至淪為「肝炎、肝硬化、肝癌」三部曲的惡…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935
百合滋補效果好！排毒養顏益處多

…化痰止渴** 百合具有清肺功能，對發熱咳嗽治療效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，因此食用百合對於有支氣管不適的病患者有裨益。 **資料來源：39健…
http://www.top1health.cn/Article/320/18914
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…和週四是最適合斷食的日子。通常週五、週六和週日都是大家聚會、外食的時間，那就放心的吃喝吧！但是到了週一就稍稍煞車，利用斷食的機會清整腸胃，接著，週二、週三回復正常飲食，週四再控制一…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
孩童腹部肥胖　氣喘機率高1.6倍

…外，每天吃5份以上蔬菜與水果、不喝含糖飲料、每天吃早餐與減少外食，建立良好飲食習慣，也能避免孩童肥胖之相關併發症。 ##[★《健康學堂》氣喘藥一定含類固醇？](http://…
http://www.top1health.cn/Article/305/18817
這樣吃肉　健康快瘦有活力！

…酸。魚和其他海鮮是比較好的選擇。我的意思並不是說你每天都應該外食，並在餐盤上高高地堆滿海鮮。魚類是我們所吃的食物中被汙染得最嚴重的食物之一，魚的體內可能含有濃縮的碳氫化合物…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

…都很忙碌，或許沒有辦法在每一餐之前都能準備好生菜沙拉。那麼在外食和旅行時，你要怎麼執行你的美容排毒法呢？那就要事先做規劃囉！譬如說，假如你打算到中國餐廳和同事吃午飯，而你也…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802
早發現治癒率高！癌篩應2年1次

愛吃牛肉、羊肉、豬肉嗎？每天都外食，蔬果量飲食明顯不足嗎？小心，可能也是大腸癌潛在高風險族群！根據統計，惡性腫瘤為國人十大死因之首，有鑑於癌症嚴重威脅健康，而大腸癌發生率於國人十大…
http://www.top1health.cn/Article/233/18796
午晚餐怎麼吃不胖？自助餐最多樣

…，並小心中國菜或日本菜。 **西餐的配菜多、主食少，是外食首選** 在外用餐時，我建議各位一定要將西式料理納入選項，包括法國菜、義大利菜及地中海料理等。首先是法國菜，除了麵…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜

你是愛吃重口味、重鹹的外食族嗎？一項調查顯示，台灣65歲的老年人當中，平均每2人就有1人罹患高血壓，19歲以上民眾每天攝取的鹽分量為男性11.5公克、女性8.9公克，遠超過國人建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…和週四是最適合斷食的日子。通常週五、週六和週日都是大家聚會、外食的時間，那就放心的吃喝吧！但是到了週一就稍稍煞車，利用斷食的機會清整腸胃，接著，週二、週三回復正常飲食，週四再控制一…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
孕期調養3部曲　紫蘇烏梅飲養胎氣

…以增加如芥藍菜、甘藍菜及花椰菜等鈣質豐富的蔬菜攝取量，如果是外食的媽媽們，也可以藉由鈣片或珍珠粉來補充。 **懷孕三部曲：杜仲水解腰痠利生產** 三部曲指的是懷孕7至…
http://www.top1health.cn/Article/17/18605
打破職場壓力鍋！男愛運動女看影視

…源前三名為「業務」（工作量過多、業績壓力等）、「健康」（長期外食、沒時間運動等）及「時間」（工作時數過長、工作時間日夜顛倒等），女性則為「健康」、「業務」及「時間」；在抒壓方式上，…
http://www.top1health.cn/Article/74/18553
上班族腸胃拉警報！補好菌輕鬆解除

**缺好菌！外食族腸胃問題最大元凶** 現代人外食機會多，腸胃毛病層出不窮。除了要有多蔬少肉的飲食習慣外，目前針對益生菌、乳酸菌、優酪乳對於腸胃保健的輔助上，也各有不同論點。…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551
少喝水頸部腫如蛋　唾液腺結石抗議

…當心唾液腺會「結石」抗議！一位20歲的大學女生因在外租屋三餐外食，水分攝取不足，過去1個月來左頸下方經常腫痛，特別是吃完飯頸部腫脹如同1顆雞蛋，醫師檢查後發現她的唾液腺裡有1顆0.…
http://www.top1health.cn/Article/61/18487
麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

…足睡眠、均衡飲食，以及規律運動做起。不過，由於現代人外食習慣普遍，雖然吃下許多高熱量的食物，但優質蛋白質的攝取卻明顯不足，易導致營養失衡的情況產生。若再加上不良生活作息的影…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470