「吸收」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料-
減肥也要健康吃！苦瓜釀肉助瘦身
…00g的苦瓜只有18大卡。而且其所含的苦瓜素，可以延緩脂類的吸收。春夏之交吃苦瓜，更是能除邪熱、解勞乏、清心明目、清涼消暑，而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。因此，苦瓜是非…
http://www.top1health.cn/Article/101/21560 -
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜
…意外骨折發生。 ![當骨頭中鈣質流失的速度遠大於鈣質攝取與吸收時，日積月累下，即容易造成骨質疏鬆，由於骨頭不夠強壯，無法承受外來力量時就容易骨折了。][67035] 缺乏鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522 -
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知
…孕婦，別忘了在睡前補充鈣質，也有助於睡眠。 3.因為鈣的吸收需要維生素C及其他的營養素，建議餐中或餐後和其他食物一起攝取，有助於鈣質的吸收。 4.多曬太陽攝取維生素D，維生…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532 -
吃海帶能減重 海藻酸抑制脂肪吸收
…來說是一大煩惱，但英國研究發現，海帶中所含的海藻酸有抑制脂肪吸收的效果，營養師也認為海帶的水溶性纖維質豐富，可增加飽足感，若提升減重效果，飲食菜單中不妨來點海帶吧！ ![英國研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507 -
輕鬆降血糖！必吃５大營養素
…纖維** **瘦身功效：**膳食纖維中的膠質能減緩葡萄糖的吸收，延緩血糖上升速度；且膳食纖維還能吸收多餘脂肪與廢物，降低壞膽固醇含量，幫助控制體重。 **代表食材：**山藥、牛…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497 -
秋燥喝茶補水！減重首選烏龍茶
…要減肥喝點烏龍茶** 烏龍茶是一種半發酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過後飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21488 -
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣
…人並不清楚自己需要「補鈣」還是「缺鈣」。主要是因為身體對鈣的吸收非常有限，需要常補充，否則攝取的鈣很容易會經由汗水、尿液或糞便排出。一旦補充的速度趕不上流失的速度，體內就會缺乏鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455 -
超級食物羽衣甘藍 排毒抗癌新巨星
… **4. 保護骨骼** 維他命K能有效幫助鈣的吸收，是骨骼保養的一大要素，飲食中若缺乏維他命，當骨骼受傷時，則容易發生碎裂或骨折。羽衣甘藍是攝取維他命Ｋ的好來源，因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465 -
生機飲食最有「酵」？3迷思大揭密
…子發芽的芽菜，這些嫩芽能將醣類和蛋白質轉化、分解成容易被人體吸收的形態，且種子在發芽過程中，會自行合成維生素C，並產生有益人體的大量酵素，對人體好處多多。 生食芽…
http://www.top1health.cn/Article/320/21368 -
3原則快速完成！肌膚保養正確步驟
…皮脂膜的屏障，使肌膚細胞間隙保持順滑暢通，才能加乘後續養份的吸收。」使用的時機點在於肌膚狀況不佳的時候，例如：換季、勞累、壓力大或生理期前後，以往擦完保養品會覺得皮膚亮亮的很舒服，…
http://www.top1health.cn/Article/292/21358 -
不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素
…，一旦經過加熱，就會遭受破壞。因此，不容易以原本的狀態被人體吸收。 倘若本身食用生鮮蔬果已不足夠，身體又攝取大量加熱調理、油脂含量豐富的食物。更會因需耗費大量消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/21356 -
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚
…幫助肝臟解毒代謝，抑制致癌物質活性，具有防癌功效。 ●有益吸收維生素B1，消除疲勞、增加精力。 ★洋蔥中的硫化物，能夠殺菌、增強免疫力。感冒時，飲用添加洋蔥的熱湯，有助於發汗退…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397 -
美肌新選擇！試試三溫暖養肌法
…進行溫和的三溫暖保養法，讓肌膚更健康，更加速後續保養品的順利吸收。 ![][65070] 早在10多年前，日本保養品實驗室就在進行膚溫的研究，什麼是膚溫？跟體溫不一樣？是的…
http://www.top1health.cn/Article/292/20387 -
吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效
…果要讓身體更有肌肉，比起透過身體活動分解成蛋白質，透過攝取、吸收的蛋白質量更多，可以在體內生成肌肉的蛋白質(胺基酸)含量也多。請透過攝取BCAA(支鏈胺基酸)豐富、脂肪含量低的低脂…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379 -
優酪乳減重法 3＋1食譜大公開
…堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。 
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