優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

抗疲勞補檸檬酸！巧喝綠花椰清涼飲

…24Kcal。 **材料：**綠花椰2朵、葡萄柚1/2顆、優格1/4杯、蜂蜜2小匙。 **作法：** 1.綠花椰洗淨去皮，切小塊以滾水汆燙後撈起放涼備用。 2.葡萄柚去皮後…
http://www.top1health.cn/Article/80/26515
消除橘皮！自製紅粉佳人果昔促血循

…*材料：** 無花果1 顆帶皮切成一口大小、覆盆子45g、優格1/4杯、寡糖1小匙。 **作法：** 將所有材料放入調理機中攪拌均勻，即可享用。 **Point：** 無…
http://www.top1health.cn/Article/145/26497
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…白菜、炒蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 **◆午餐：**豆腐雞肉漢堡、玉米佐綠花椰菜沙拉，以補充碳水化合物的主食為主，也會注…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…味。 **選擇14／**低脂原味克菲爾(kefir)優格加點水果，就是營養滿點的早餐。這種優格飲品含有大量蛋白質及有益健康的益生菌。 **選擇15／**以茶烹煮榖類…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
市售發酵乳糖驚人　手做低卡優酪乳

…*★自製優酪乳** - 材料：鮮奶（約1350毫升）、市售優格50公克或適量的益生菌菌種。 - 作法： 1. 事前將須使用的器具殺菌消毒後，將牛奶倒入。 2. 以溫火隔水加…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468
原味≠無調味！優酪乳常見3迷思

…清爽，又希望兼顧幫助消化和瘦身減重，此時，口味酸甜的優酪乳和優格就成了搶手貨！不過，調查發現，市售標榜「原味」的優酪乳和優格並不是真的「無調味」，也不等於熱量低；而以「輕」或「li…
http://www.top1health.cn/Article/318/26464
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…點，確實很容易增加多餘體重。在體重控制階段，以灑上水果的希臘優格搭配水煮蛋當早餐，想吃點心或喝飲料時就以番茄汁、茶類或堅果代替吧！ **自己煮蔬菜湯** 利用甘藍菜、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…40 ml）的牛奶來說，就有45微克的碘；而由牛奶發酵製成的優格（240 ml）則有75微克，稍不謹慎食用過量，就可能超過成年人每日碘建議量150微克的需求，造成人體負擔。</p>…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
每天一杯！6養身行動蔬果飲護健康

…鹽巴。 **第3項／便袐：【火龍果纖維飲】→火龍果＋鳳梨＋優格。 **第4項／青春痘：【酸甜番茄果昔】→番茄＋紅甜椒＋檸檬。 **第5項／淨化排毒：【蘋果排毒飲】→蘋果＋洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/292/26087
減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉

…分鐘，即可食用。 **【自製低脂沙拉醬】** **★優格芝麻醬** 低脂原味優格 1∕2 杯、芝麻 1 大匙。 **★酸味橄欖油醬** 檸檬汁 1 大匙、橄欖油 1 …
http://www.top1health.cn/Article/101/26080
巧吃高麗菜補麩胺酸　記憶力不衰退

…脂肪代謝，因此，也有助於預防或改善肥胖的問題。 **★優格高麗菜生菜沙拉** 吃高麗菜生菜沙拉時，改用優格來代替美乃滋。優格中含有的維生素B2，能夠提升高麗菜的麩胺酸的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/145/26017
別「粽」下肥胖！奇異優格醬減負擔

…當容易造成健康負擔。建議消費者不妨可動手自製酸甜可口的「奇異優格醬」、「清新檸檬醬」清爽又無負擔！ **美味肉粽代三餐？專家：一次不宜超過2顆** 一年一度的端午節…
http://www.top1health.cn/Article/80/26027
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…於味蕾的刺激有著相當好的效果。 **【原味優格】** 發酵食品具有活化作用，可以幫助腸道蠕動。如果將優格和小扁豆一同料理的話，優格特有的軟嫩口感，加上小扁豆清淡…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…決食慾不振的困擾。另外，若想要排便順暢或改善腹瀉，則可以食用優格來改變腸道菌叢生態，增加好菌、減少壞菌。 **【腸胃保健／繽紛水果優格】** - 食材：木瓜 1/4顆、鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
減重佳良友　巧喝小扁豆奶昔增飽足

…這麼瘦呢？根據我的了解，法國女生在出門聚餐之前，會先食用原味優格。以簡便的方式吃原味優格來充飢，這樣一來不管多麼美味的食物端上桌，都能夠克制適量取用，擁有相當的自制力。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921