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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…製作料理應掌握幾個原則，包括：選當季食材，少人工加工，買適當份量，加上選蔬果，多吃魚少吃肉，不僅能減少飲食造成的碳排放量，更可以吃到美味也可以吃到健康。 **高纖少油脂　首選…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
零食熱量破表　1匙開心果近1碗飯

…卡，等於一口氣吃下2碗飯的熱量。因此，民眾在食用時一定要注意份量的拿捏，才不會攝取過多的熱量，導致年後發福的狀況發生。以下是陳紋慧營養師提醒民眾一定要注意的10種零食熱量地雷前5名…
http://www.top1health.cn/Article/101/17101
3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

…營養師曾妙如建議，過年期間所準備的葉菜類，因不耐久放，購買的份量足夠就好，不須大肆採購，但可搭配耐放的根莖類蔬菜，或隨時到超市、大賣場補充新鮮的食材，就可避免食物放太久、腐敗的問題…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…老年人的活力打氣。 **【早餐：客家湯蘿蔔糕】**1人份量 - 材料：蘿蔔糕150克、香菇絲10克、芹菜末5克、茼蒿70克、香菜末5克、豬肉絲25克、蝦米5 克、蝦子10 …
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
冬至湯圓搭養生湯　補氣養血好過冬

…，不易消化，容易造成腸胃負擔和脂肪囤積，建議民眾攝取時需節制份量，且餐後需多攝取高纖蔬果，幫助消化，預防肥胖。  ![湯圓是用糯米製成，熱量高，平均10顆…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
桂圓取代砂糖　一碗湯圓少40卡

…搭配蔬菜和水果，可幫助腸胃消化，尤其是上了年紀的長輩，更要小份量咀嚼，預防噎食的情況發生。 ##(http://www.top1health.com/Article/80…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008
補血湯圓黑白配　1顆熱量僅50卡

…。 **【相思黑白配湯圓（黑糖豆腐湯圓）】** - 份量：5人份 - 材料： 1. 湯圓—嫩豆腐100g、糯米粉100g、黑糖1匙。 2. 紅豆湯—紅豆100g、黑糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/16965
熱補過頭狂冒痘　美肌羊肉爐美顏湯

…不到「燥」的地步。 **【改良版羊肉爐】 ** - 份量：1人份。 - 材料：羊肉塊或羊肉片200至300公克、當歸10公克、生薑5公克、玉竹10公克、黃精10公克、米酒…
http://www.top1health.cn/Article/80/16954
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…斤計較？一日食譜示範** 對於討厭斤斤計較熱量或是食物份量的人來說，以下方法或許會較適合，因為沒有所謂比例原則或是熱量大卡計算，相對看來較方便；且只要排除了這三種元素，許多肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
英國女王養生秘訣　就愛胡桃麵包

…伊認為，伊莉莎白女王的飲食大致上來說，蛋白質含量還算充足，且份量也在標準範圍內，雖然對人體健康是具有不錯的效果，但是如果單憑食用這些食材就能永保青春，這樣的說法是太言過其實。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16868
食在難安！氣炸族樂當低卡總鋪師

…入氣炸鍋以170℃烤15分鐘，時間到即完成。 - 備註：此份量約可完成20片餅乾。 ##[★《氣炸麵包》手做超低卡彿卡夏](http://www.top1health.co…
http://www.top1health.cn/Article/80/16756
吃夠植物營養素　救270萬人性命

…-> ![預防慢性病的發生，建議每天均衡攝取蔬果，達到建議份量。（圖片／華人健康網）][47041] **預防慢性病機率　飲食3大方向** 國人十大死因之中，有6~7成都與飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/16737
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…很節制，盡量多吃飯、少吃麵，如果真的想吃麵，就安排在中餐吃，份量跟平時一樣，也盡量自己煮，會比較清淡健康。 **【柯以柔小叮嚀】：** 除了吃天然，也不要吃太精緻的澱粉類食…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
寒冬撐起Q彈肌　吃鮮魚湯補膠原

…香油即可。 - 備註： 1. 各品牌的味噌鹹度不同，食譜份量僅供參考，請酌量使用。 2. 寶石魚也可用其他新鮮魚類取代。 **【健康小叮嚀】：** 腎衰竭及肝昏迷…
http://www.top1health.cn/Article/249/16567
凍齡藥膳天然甜　溫暖補冬少負擔

…）][46295] **【冬季凍齡藥膳鍋】** - 份量：6人份 - 藥材：黨參 5錢、黃耆 5錢、當歸 1.5錢、紅棗 12顆、芍藥1.5錢、杜仲 3錢、首烏 3錢、川…
http://www.top1health.cn/Article/80/16558