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「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂

…，才是減重的第一步。延後睡眠時間或熬夜，身體得不到修復，新陳代謝就會變慢、肌肉也無法養成！所以，不管你熬夜加班到幾點才回家，洗個熱水澡好好放鬆身心，鑽進被窩裡好好徹底睡一覺，「適當…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

…重停滯期究竟該怎麼做？減重成功的關鍵不只是少吃，其實活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體報導指出，在飲食中多吃辣椒、雞胸肉、綠茶等食物，有助提升減重成效。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質

…等情況。一旦身體發出以上的警訊，顯示身體機能已逐漸失衡，新陳代謝下降，不能漠視，若長期忽視將可能影響健康。為了避免未老先衰，必需養成規律飲食、作息與養成良好運動習慣，並適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

少吃一點才能變瘦？秋天來臨，人體新陳代謝率比炎炎夏日慢，許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢，嚇得減少食量，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
失眠影響新陳代謝　瘦體素搞怪發胖

…格醫學院研究員菲莉絲紀表示，目前已知睡眠少於7小時，會使新陳代謝失調和提高心血管疾病的危險。人在睡眠時，體內會釋放出一種名為「瘦體素」（leptin）的化學物質，該物質能控制體內脂…
http://www.top1health.cn/Article/31/20111
減重該吃肉吃菜？檢測先看代謝體質

…體質，才能規劃出適合自己體質的飲食計劃。維持人體新陳代謝需要完整的醣類、蛋白質、脂肪（三大營養素）缺一不可，任何偏激的飲食對策包含：只吃肉、只吃菜，或是不吃油，都行不通。唯…
http://www.top1health.cn/Article/101/20238
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…了讓身材更窈窕，開始飲用紅豆水、吃奇亞籽，據說能消水腫、促進代謝。另外，也出現未證實的減肥方法，如：早晚餐僅食用無糖豆漿及蔬菜沙拉、三餐番茄減肥法。這些減肥方法真的有效嗎？會造成身…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
吃醋好健康！提升代謝力減內臟脂肪

…日常最常見的調味料——醋就能做到這一點。醋中含有的醋酸是解決代謝問題的「優等生」，每天喝一大勺醋不但能夠讓人的新陳代謝更加良好，同時還能消除疲勞，可謂是養生良品！日本經濟新聞為你詳…
http://www.top1health.cn/Article/232/20152
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹

…中年發福的象徵，頂多影響外觀。但醫學研究顯示，體態「中廣」是代謝症候群患者的高危險群，非常容易發生腦血管疾病、心臟病、糖尿病和高血壓性疾病，值得民眾注意。 **遠離疾病　從腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136
水果禁忌！當心柚子與藥物交互作用

…物一併使用，會產生藥物交互作用。][64146] **抑制代謝酵素　增加血中濃度** 葡萄柚汁與藥品同時服用，或先喝葡萄柚汁再服藥，都會產生交互作用，如與心臟血管用藥、降血…
http://www.top1health.cn/Article/80/20132
餿水油下肚！3強穴促進肝代謝

…，中醫師建議不小心吃下肚的民眾，可透過穴位按摩的方式幫助肝臟代謝和排毒。][64107] **葉明功：餿水油致癌性待確認** 具有藥學專長的食品藥物管理署署長葉明功表示…
http://www.top1health.cn/Article/132/20124
5分鐘提高代謝　蘋果輔助操助減重

…得！ **【一顆蘋果輔助就能做操　每天5分鐘提高「基礎代謝」】** 因為一般肌力訓練、重量訓練的動作有一定的難度，需要靠「運動器材、輔具」來協助，大家常想到要上健身房才…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…議，時常改變運動的頻率和強度，並且做適量的重量訓練，提高新陳代謝率，才能瘦得有效率。 **【減肥成功　避免8個錯誤習慣】** **錯誤一／一成不變的運動習慣：** 美…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒

…屬中性食材。它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞，也有解渴的作用。 ![][63292] 蘆筍的特性是有豐富的天門冬胺酸，…
http://www.top1health.cn/Article/273/19930
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…。人體在睡眠時處於低血糖與脫水狀態，早餐正好能補充營養，有益代謝循環，非常重要。蔬果泥呈液體狀，很好吸收，不會對腸胃造成負擔。其中富含膳食纖維與礦物質，排毒效果良好。除了能促進排便…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898

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