Omega-3不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

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「Omega-3不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 142 筆符合關鍵字「Omega-3不飽和脂肪酸」的資料

子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣

…化、抗發炎的特性。][120707] **秘訣2：選擇Omega-3不飽和脂肪酸** 研究指出，攝取較多魚油（Omega-3不飽和脂肪酸）的婦女相較於攝取量較少的婦女，其罹…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

荷爾蒙是我們一生當中相當重要的夥伴，身體許多細胞間的訊息「溝通」都是需要靠荷爾蒙來進行，例如血糖升高時胰臟分泌胰島素來降血糖、感到急性壓力時腎上腺分泌腎上腺素來應付壓力、女性也因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
腎友注意！規律抽血、驗尿更要當心血管隱性殺手─三酸甘油酯！

…三酸甘油酯的效果，可不是隨意購買即可。根據國外臨床試驗，只有Omega-3不飽和脂肪酸（EPA＋DHA）濃度80%以上的魚油才能有效降低三酸甘油酯。  …
http://www.top1health.cn/Article/240/51620
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…糖尿病等倂發症的發生。 **4. 鮭魚** 鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，有助於抑制身體過度的發炎反應、改善胰島素反應及調節前列腺分泌等，整體來說抗發炎的效果是非常好…
http://www.top1health.cn/Article/132/51631
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…則有助於脂溶性的茄紅素釋出。而鮪魚、橄欖油則能提供人體豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有助於抗發炎、抗痘。至於紫洋蔥除了有增添風味的作用，同時富含大量的花青素，能幫助抗氧化，減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
不孕、反覆性流產的原因？了解「自體免疫系統」疾病

病人林小姐跟丈夫結婚已有三年，卻一直沒有小孩，加上公婆一直很期待可以抱孫子，造成她心理壓力很大，到後來甚至因此患上憂鬱症！ ![][118881] 其實，林小姐在新婚第二個…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439
吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效

…5.多吃富含Omega-3的魚** 一些研究表明，補充富含Omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA的魚類，有助提高記憶跟學習能力。 2011年的一項研究發現，魚類中存在的Ome…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…的油瀝掉，但如此一來雖然減少額外熱量攝取，卻也讓溶於油脂中的Omega-3不飽和脂肪酸一起流失，因此，若要購買鮪魚罐頭，水煮罐頭會是較好的選擇喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…117025] **4. 鮭魚** 鮭魚中蘊藏大量的Omega-3不飽和脂肪酸，當中的EPA和DHA能活化大腦、促進腦細胞發育，像是孩童發育期間，增加Omega-3不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

… 提到深海魚類，大家第一個熟知的營養價值肯定就是它獨有的Omega-3不飽和脂肪酸，曾有研究指出，女性若攝取足量的Omega-3脂肪酸，有助於增加好「孕」氣，除此之外，懷孕的準…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

每次提到降膽固醇的食物，想必大家第一個浮現在腦海裡的絕對是燕麥無誤！其實會這麼想也不是沒道理，除了因為廣告效果很好，讓民眾有「燕麥=降膽固醇」這種根深蒂固的觀念，再加上燕麥本身的確…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…臟、維持血管健康堅果最廣為人知的其實是它的護心功效，Omega-3不飽和脂肪酸可以幫助人體代謝膽固醇、促進胎兒腦部發育、保護心臟、維持視力正常，甚至還能預防憂鬱和減緩經痛，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…瘦肉蛋白質，甚至具有保健心血管健康的營養特質，包括含有較多的Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻酸、更多抗氧化維生素E等。對於廣大的女性塑身族群來說，由於生理期的需要，在減肥時…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…ega-3：** 日常飲食中的油脂攝取來源，適度替換成富含Omega-3不飽和脂肪酸的深海魚；或是，植物性的亞麻仁籽油，也是調節內分泌平衡、幫助人體抗發炎的飲食好選擇。 <…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…果中獲取這些抗氧化營養素。  ![Omega-3不飽和脂肪酸幫助體內減少發炎反應，促進血液循環，並改善卵子的品質。][114707] **3.Ome…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339

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