體重維持 | 搜尋結果

「體重維持」搜尋結果

總共找到 79 筆符合關鍵字「體重維持」的資料

雙效護肝新概念！跟著生機專家做

…方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。至於護肝平時也應該牢記「護肝6撇步」，包括：不熬夜，作息正常，睡眠充足。忌傷肝食物，如酒、油炸物等…
http://www.top1health.cn/Article/248/19190
甩油新主張！日本風行雙酵減重法

近年來，健康減重風氣盛行，許多歐日女性採行「酵素減重法」，想將腸道保健、清宿便和瘦身等好處一網打盡，短期雖有明顯的成效，但長期卻有便祕和復胖的問題。日本營養師認為此與「有出無進」的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18986
壓力大暴食？敲打8部位快速減重

…紓壓按摩法，每天只要15分鐘，8周就可瘦下7.2公斤左右，且體重維持半年以上都沒復胖。**（影片／取材自YouTube）** ![輕輕敲打臉部與身體8個部位，配合正面思考的力量，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18651
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦

除了專注於什麼食物能清除毒素，以及什麼食物可以還原我們的身體狀態，強化身體裡的荷爾蒙之外，「如何」以及「何時」重新平衡我們的荷爾蒙也分外重要。用餐的時機、份量和食物的種類，對你的荷…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

台灣的路跑活動可說是全年無休，一場接著一場在全台各地舉行，不分男女老少都愛上運動帶來的熱血與青春感。不管是跑入門版3K、6K，還是進階版21K半馬、42K全馬，事前的準備都相當重要…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…。隨著年紀愈來愈大，身體的組成結構也會有所改變，即使體重維持不變，由於代謝能力會隨著老化逐漸下降，脂肪比率也會因而增加，若體內脂肪過度堆積在肌肉組織或是腹部臟器，就會造成肌…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
小心斷腳筋！減重＋泡溫水舒緩足踝

足球金童貝克漢阿基里斯腱斷裂，引起全球注目，但阿基里斯腱斷裂可不是球員專利。醫師指出，「斷腳筋」其實就是「阿基里斯腱斷裂」，患者以男性居多，主要以過度運動，和暖身不夠所致。預防上，…
http://www.top1health.cn/Article/163/17750
為什麼瘦不下來？減重停滯5原因

有減肥經驗的人一定都有過這樣的經驗：明明一開始奉行少吃多動的大原則也順利瘦下來了，看著體重計上的數字不斷下降超雀躍，卻在某個階段開始，數字再也不動，就算運動與飲食控制依舊，卻就是怎…
http://www.top1health.cn/Article/250/16150
嗜吃大麥克　1萬2千份下肚仍不胖

…--> ![一周要吃10次大麥克的洛森夫，身高183公分，體重維持在標準的75公斤。（圖片／取材自美國廣播公司）][42222] **營養師：維生素恐不足** 眾多研究認…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625
擺脫「柴女」封號！除紋掌握4原則

…要在日常生活中掌握4個簡單原則就可以做到。 1.盡量將體重維持在固定範圍內，避免暴肥或暴瘦。 2.生活作息盡量規律，固定的生理時鐘可以幫助身體肌膚代謝平衡，減緩老化。 3…
http://www.top1health.cn/Article/242/15070
5個飲食惡習　當心腎臟「虛累累」

…血壓、高血脂等，對腎臟無疑是雪上加霜。建議每餐吃到8分飽，將體重維持在BMI18.5～24之間是最理想的狀態。
http://www.top1health.cn/Article/240/14270
要瘦不要胖　運動後半小時再吃

**錯誤2．運動完馬上吃** 運動員希望藉訓練使體能與運動成績提升，所以，運動員在練習前、中、後都需要進食，以維持訓練的效果。但一般人運動多為了得到健康的體適能，健康體適能的…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161
抗癌幸福操！簡文仁教你防癌5招

…罹患子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌的風險，而體重維持必須控制在身體質量指數（BMI）18.5～24之間，且男性腰圍以不超過90公分、女性不超過80公分為基準。 !…
http://www.top1health.cn/Article/261/12489
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…，而且月經準時每個月來報到，臉上的痘痘粉刺也逐漸消退，這樣的體重維持很多年，沒有再復胖。直到36歲和38歲的高齡分別生了兩個孩子後，把握產後調理體質的黃金期，又繼續瘦到47…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
護肝先遠離脂肪肝　拒絕肥胖與酗酒

…法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。透過3項檢查掌握肝臟狀況： 1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。…
http://www.top1health.cn/Article/30/11544