「骨盆底肌肉」搜尋結果
總共找到 103 筆符合關鍵字「骨盆底肌肉」的資料-
請妳跟著這樣做！懷孕後期對分娩有益的產前運動
…圖片／亞東醫院提供）][118691] **鍛鍊生產時骨盆底肌肉群** 平躺仰臥，雙腿膝蓋微屈，縮緊臀部及肛門的肌肉，默數到5之後，配合著深呼吸吐氣，放鬆肌肉。同樣的動作 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51383 -
膀胱脫垂輕忽，膀胱內竟長數十顆結石
…紀增加容易發生的問題，主要跟年紀大、停經後，以及生產所造成的骨盆底肌肉及筋膜力量不夠有關，年紀愈大愈嚴重，一般像是自然產、多產或是產程過長婦女，長期久站、工作需拿重物者，也是好發族…
http://www.top1health.cn/Article/10/50790 -
遠離尿失禁！孕期應注意的5大保養
…尿失禁的原因之一，懷孕期間常見輕微頻尿、漏尿現象，透過正確的骨盆底肌肉運動訓練，產後都能得到良好的改善。 ![][109579] **孕期容易出現漏尿的原因** 懷孕期間…
http://www.top1health.cn/Article/10/43238 -
愛翹腳大NG！6大危害你中了哪幾個？
…頭共同組成，是保護生殖、腸胃、泌尿系統等重要內臟器官的骨架；骨盆底肌肉群就像是由肌肉組成的吊帶床，動態支撐上述內臟器官，屬於內核心肌群之一（內核心肌群還有脊椎多裂肌群、腹橫肌、橫膈…
http://www.top1health.cn/Article/238/40302 -
不再滴答滴！防產後漏尿7叮嚀
…則補之，以補氣溫陽為主，佐以固澀縮泉或化瘀固脬(膀胱)，強化骨盆底肌肉力量。產後氣血津液相對不足，需補養為主，不可濫用通利小便之藥。 **1. 脾肺氣虛** 產…
http://www.top1health.cn/Article/259/37891 -
膀胱過動頻尿 中醫調理穩定自律神經
…的負擔，建議白天食用較佳。 **叮嚀5／**平時多做提肛與骨盆底肌肉運動，改善頻尿症狀。 **動作：**站立時夾緊臀部，感覺到尿道收縮時，維持10秒後再放鬆，重複動作次數不限。…
http://www.top1health.cn/Article/259/37759 -
婦人頻「濕身」！膀胱過動症釀尿失禁
…作用，影響病人持續服藥的意願。而行為治療主要包括膀胱再訓練、骨盆底肌肉運動（凱格爾運動），但這種行為治療需要患者每天持之以恆地練習及執行才能看到效果，容易半途荒廢。 **尿失…
http://www.top1health.cn/Article/10/37802 -
漏尿不是感染 私密處不緊實愛惹禍…
…郁文醫師表示，張小姐的問題，最常見的原因就是懷孕及生產過程中骨盆底肌肉韌帶及神經受到損傷，由於膀胱、陰道、子宮等骨盆腔器官是由骨盆底肌肉韌帶所支撐，所以透過凱格爾運動(Kegel …
http://www.top1health.cn/Article/10/37204 -
頻尿該怎麼辦？
…，少喝冰水防病情加重。 3.做凱格爾運動，或腹部呼吸，鍛鍊骨盆底肌肉，減少頻尿問題。 **★【凱格爾運動】** **步驟：** 1.平躺在地上，腳底貼著地板，雙腳屈膝。…
http://www.top1health.cn/Article/258/36804 -
拒當拉鍊人 標靶藥抑制惡性肉瘤
…求診，經過檢查發現是陰道軟組織惡性肉瘤，並且已經轉移至骨盆與骨盆底肌肉，腫瘤發現時接近8公分大，臨床上少見，診斷屬於第四期軟組織惡性瘤，經過手術切除後正在進行化療中。現在隨著生物醫…
http://www.top1health.cn/Article/13/30311 -
懷孕滴滴答！產後防尿失禁先減重
… 在產後尿失禁治療上，若屬輕微症狀，則建議依照物理性治療，如骨盆底肌肉運動（亦稱凱格爾運動），讓病患學習使用肌肉收縮的訓練，以增加肌肉強度，並使尿道適應原本功能，若物理治療效果不理…
http://www.top1health.cn/Article/132/28567 -
孕婦下背痛夜難眠 5運動輕鬆搞定
…動作。可放鬆腰部肌肉。 <!--more--> ![骨盆底肌肉訓練。（圖片提供／大千醫院）][81784] **3.【骨盆底肌肉訓練（凱格爾運動）】：**平躺於床上，…
http://www.top1health.cn/Article/17/28010 -
KO漏尿窘境！5步驟訓練「妹妹」
…來、漏尿……。有這些煩惱的人，來試試看鍛鍊從底部支撐骨盆的「骨盆底肌肉」吧！ ![][75096] 骨盆底肌肉對身體、維持健康來說是非常重要的深層肌肉。可是，很多人由於運動…
http://www.top1health.cn/Article/145/24620 -
頻急尿真惱人！3招緩解膀胱過動
…由藥物治療配合行為療法，飲食習慣的改變，減少刺激性飲料，以及骨盆底肌肉運動、膀胱訓練等方式，便可解決頻尿、急尿、尿失禁等，膀胱過動症所造成的擾人症狀。 
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