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女性担心阴道松弛，有的人是因为年龄增长，有些人则是因为生产分娩时，将阴道撑大所致。一旦有阴道松弛，就可能出现如频尿、漏尿、泡温泉时水会跑进阴道，甚至阴道会放屁“阴吹”的困扰，感觉非常尴尬！

1名35岁在贸易公司担任行政工作的张小姐，自去年年底开始就常有漏尿、频尿的问题，不但造成夜间睡眠中断，更常因为打喷嚏、咳嗽时有漏尿尿湿裤子的困扰。张小姐原本以为是尿道感染，于是求助泌尿科医生，但是，服用两个月药物之后，却未见改善，只好转往妇产科医生寻求治，岂料医生诊断为私密处不够紧实造成。

更年期、产后　常见阴道松弛

妇产科曾郁文医生表示，健康年轻的阴道壁，拥有湿润度，在亲密时会很流畅，但是，随着年纪增长，进入更年期或是停经后，阴道会越来越干涩，甚至会有萎缩的情况；此外，女性在经历怀孕、生产之后，阴道会剧烈扩张，造成阴道内肌肉松弛，紧实度不如以往；如果不治疗处理，不但会影响生活，严重者更可能造成性生活不协调。

预防阴道松弛　做凯格尔运动

有阴道松弛问题的人该如何处理？曾郁文医生表示，张小姐的问题，最常见的原因就是怀孕及生产过程中骨盆底肌肉韧带及神经受到损伤，由于膀胱、阴道、子宫等骨盆腔器官是由骨盆底肌肉韧带所支撑，所以透过凯格尔运动(Kegel Exercise)训练，并强化此肌肉群，可以用来预防及治疗因为骨盆底肌肉群松弛所引起的疾病。

凯格尔运动可改善阴道松弛，做法是先平躺床上，双脚膝盖弯曲，再用力紧缩肛门附近包括阴道四周肌肉，用力5秒、再放松10秒，重复20次算1回，每天3回，另小便时可中断尿流。

改善阴道松弛　私密处雷射治疗

至于目前对于轻度到中度应力性尿失禁的人，建议可先以私密处雷射治疗，是一种非侵入性的治疗，主要是透过组织凝结热效应来刺激胶原蛋白新生，改善松弛和干涩、增加血液循环、拉提紧致阴道内壁的肌肉，达到改善轻度漏尿，并增强私密处紧实，术后可以立即恢复正常生活。

曾郁文医生表示，进行私密处雷射治疗，仍然要根据每个人的私密处老化状况来做治疗规划，或是搭配私密处补脂、玻尿酸等复合式治疗。刚做完雷射治疗，肌肤会较脆弱，所以需要让肌肤有休息及修复的时间。