食物選擇 | 搜尋結果

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「食物選擇」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「食物選擇」的資料

防病從口入謹記：遠離食品添加物的6原則

已經忘了從何時開始，黑心食品事件層出不窮，許多不應該出現在食品當中的「人工添加物」被違法使用，導致消費者人心惶惶，甚至是看到「食品添加物」這幾個字就相當害怕。但其實「食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57795
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

明明每天睡滿8小時，偏偏早上起床睜開眼，卻還是感到全身疲勞、提不起勁？日本知名睡眠醫學專家表示，比起睡眠時間的多寡，睡眠品質好壞更是決定能否消除疲勞的重要關鍵。因此，想要有效改善疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞

…們其實都知道，雞塊畢還是屬於添加物多的油炸加工食品，不是好的食物選擇。 ![][134622] 但又不想完全剝奪小朋友想吃雞塊的樂趣，正是因為這樣的想法，延伸出了這道低卡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

…，訓練免疫細胞的辨識能力，優格、韓式泡菜、味噌…等都是不錯的食物選擇。當然，也要記得攝取「益生質」，包含寡糖和水溶性膳食纖維，以提供益生菌在腸道生長時所需的營養源，這些益生質主要存…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…～20g的蛋白質，有助於達到最大肌肉蛋白合成效率。至於蛋白質食物選擇上，則建議儘量挑選支鏈胺基酸（Branched Chain Amino Acid；BCAA）白胺酸、異白胺酸、纈…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…，進而協助肌肉合成、維持腦部訊息傳導平衡、穩定情緒。在蛋白質食物選擇上，建議可以多以魚肉、雞肉等白肉，以及雞蛋、黃豆為主要攝取來源。 **第2招／選擇低升糖水果：**舉凡，奇…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
秋燥咳嗽也分乾、濕？百合茶生津潤燥、解乾咳

…參、西洋參、款冬花、紫苑、百合等藥材。食療方面，秋燥食物選擇應以「養陰、潤燥」為主，像是水梨有潤肺清熱、止咳消痰功效，柿子清熱生津、潤肺化痰，蓮藕清肺熱、解渴除煩，蜂蜜可補…
http://www.top1health.cn/Article/248/54692
關於吃飯這件事，該怎麼教？營養訣竅在..

…飯的習慣如何、以及這些食物出現時的氣氛，都會影響到一生後來的食物選擇。前陣子一位新手媽媽向我抱怨，她9個月大的孩子對於「吃」這件事好像沒太大興趣，餵個餐要花上個把小時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/53104
天熱，孩偏食挑食怎麼辦？這幾招必學

…*除了耐心、以身作則之外，不套用先入為主的觀念，也不和孩子在食物選擇上爭執，才能幫助小孩養成良好的飲食習慣**；同時也可從少量開始教孩子「試試看」，不要責備反而會造成反效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/53052
豆花妹，別把這些易「產痘食物」吃下肚…

夏天「豆花妹」雖然臉上紅腫，卻還是得頂著豔陽滿街跑，臉上掛著青春痘如米粒大小的皮疹，或是黑頭粉刺，非常不舒服，還會影響自信。其實，只靠所謂抗痘保養品是沒有用的，應該儘量遠離這一些容…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404
含鐵量低到難以想像！吃紅棗真的能補血嗎？

…這個問題一提出，十之八九的回答都是「吃高鐵質食物補血！」而在食物選擇上，紅棗絕對榜上有名，甚至名列前茅，因此有「補血聖品」的美稱。 **紅棗含鐵量僅有豬血的1/16，吃紅棗真…
http://www.top1health.cn/Article/258/52319
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…魚、鯖魚、旗魚、鱈魚等也都是omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物選擇。 **5. 大蒜** 大蒜所含的硫化物能夠殺死細菌和病毒，避免病原體侵入人體內引起流行性感冒、傷風等疾…
http://www.top1health.cn/Article/138/52261
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…，而非「內容」。因為一昧「盲目」進食，會導致無法做出較明智的食物選擇，容易吃過量、吃太少，或食不知味。  ![正念飲食訓練，重點在於進食「過程」，而非…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

…以免增加腸胃額外負擔。][120231] **因素3／食物選擇：** 吃了太多會刺激胃酸分泌的食物，包括：糯米製品、甜食、咖啡、茶、辣椒等食物，都容易造成胃酸分泌過多、腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…魚、鯖魚、旗魚、鱈魚等也都是omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物選擇。 **5. 大蒜** 大蒜所含的硫化物能夠殺死細菌和病毒，避免病原體侵入人體內引起流行性感冒、傷風等疾…
http://www.top1health.cn/Article/132/51631

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