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想吃美食抒解壓力,又擔心食慾大開停不下來?別擔心,只要善用植物種子和植物纖維的力量,就不怕變成大胃王。營養師指出,奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感、調節食慾,幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066…同屬黃色水果家族的鳳梨,在炎熱的夏天廣受歡迎,酸甜的滋味令人食慾大開。事實上,鳳梨不只開胃,由於含有豐富的鳳梨酵素,有助分解肉類蛋白質,並幫助蛋白質的吸收和消化。飽餐一頓之後,吃點…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073…香氣,再搭配有點酸酸甜甜的口感,不要說是毛孩子了,連主人都會食慾大開喔!同樣的,這道食譜非常簡單、能讓您快速上菜,而且食材都很健康,能讓狗狗在炎炎夏日裡,乖乖地把飯飯吃光光喔!那麼…
http://www.top1health.cn/Article/246/27823…身子,疲乏吃可以使人振作,其實夏季同樣也適合吃咖哩,不僅令人食慾大開,還能防病抗癌。 **常吃咖哩保肝護腦防癌** 根據《營養生物化學》雜誌報導,美國研究發現,咖哩中的薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/26197…於此,煎、煮、炒、炸能做出各式特色料理,其酸甜滋味不僅能讓人食慾大開,還能幫助消化,身體在長期食用下也能漸漸改善體質,達到食養目的。 古人說:「開門七件事—柴、米、油、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/145/25891…屬於低GI食物的一員,膳食纖維含量更是精白米的8倍;對於天冷食慾大開的減重族來說,適度食用有助增加飽足感,適合與白飯做替換,減少因挨餓,導致食慾大開而身材走樣的機會。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538…湯後,可以運用到煮麵、熬粥、蒸蛋、煮火鍋等方面,各式料理讓人食慾大開。 ![][71821] **葷豆漿高湯** 以豆漿作為高湯湯底,內含多種豐富食材,兼顧養生功效及口感…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495…會讓我們忍不住多吃幾碗飯,尤其在拌炒蒸煮時散發的味道,會讓人食慾大開,這是我最推薦的一道開味料理。 若是老人家牙齒不好,可用碎肉代替;青菜切碎,多吃點豆腐(補充蛋白質)。有的…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210…益氣,幫助新陳代謝,不過,這類補氣藥材吃多了,恐會刺激脾胃和食慾大開,越吃越多,若運動量或熱量消耗不夠,仍舊會導致肥胖,建議治療肥胖的處方應經專業中醫師根據個人體質而變化性調配,以…
http://www.top1health.cn/Article/82/21676…子的營養豐富,不僅有養胃健脾、補腎強筋的保健功效,對於秋季就食慾大開的減重族來說,豐富的膳食纖維可增加飽足感,適合取代部分白飯,減少因挨餓導致身材走樣的機會。 ![傳統中醫認為栗…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246天氣冷颼颼,許多人食慾大開,三天兩頭號召親朋好友「進補去」,大嗑羊肉爐!不過有些人補過頭,皮脂油膩阻塞、粉刺和痤瘡不斷生長,皮膚狀況百出,有補比沒補更糟糕。中醫師表示,容易長痘痘的…
http://www.top1health.cn/Article/80/16954…這其實就是問題所在。因為一旦和超下飯的配菜一起吃,那麼肯定會食慾大開,吃下去的飯,也一定會比預期的多,這樣就很難達到瘦身的目的。 此外,飲食順序能不能進行下去的原因之一,就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077…日郵報》報導指出,有4分之3的人在調查問卷中承認到了周末就會食慾大開,加上朋友聚會、親友聚餐多,上餐館會有好好慰勞自己的心態;特別是女性似乎更容易失控,平均周末兩天可以吃到8千大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535…,沾些健康的果醋,不僅味道、口感好,豐富的顏色更可以讓小朋友食慾大開。 **4. 重溫早餐** 早上吃的水煮雞蛋、小餐包等,可將雞蛋和蔬菜伴一伴,充作沙拉讓小朋友在下午食用…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480…個星期和月經期間,因黃體素分泌增加、新陳代謝變慢、情緒不佳而食慾大開,容易出現體重增加、身體腫脹、便秘、水份滯留的現象。 一般來說,月經週期規則,體內代謝功能良好,減重效果較…
http://www.top1health.cn/Article/250/14211