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…肪量不能太高。所以,一位優秀的葷食跑者,想要大口吃煎牛排或炸雞排,就不是一個好選擇。還是要吃一些低脂食物,如蒸魚、清燉牛里肌、或是藥滷雞腿,會比較合適。 之前有心理治療師表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/43455…物一起食用,建議選擇煎蛋、里肌肉及鮪魚,避免熱狗、漢堡肉、香雞排、花枝排,舉例來說:帶邊全麥土司夾蛋(適合主食四份者)搭配無糖豆漿一杯(240毫升)就是相當不錯的選擇。 第三…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345…決心遠離容易上火的燒烤、油炸、辛辣刺激性食物及酒精性飲料,如雞排、鹹酥雞、炸雞薯條、麻辣鍋、花生、菸酒、黑胡椒、辣咖哩等,免得加重體內的燥熱。此外,應減少食用高糖分油脂食物(甜點、…
http://www.top1health.cn/Article/248/43190…飲提出提醒外,梁家瑋營養師也強調,蛋糕、餅乾等精緻甜點,以及雞排、洋芋片等油膩、高鈉、高鹽的調味食物,由於容易使人體代謝循環變慢、造成血糖急遽上下起伏,而導致人體疲乏感增加。因此,…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847…該分開攝取。 **2.鈣不流失有禁忌:**國人喜歡吃炸雞排等肉食,高鈉及高蛋白質飲食會造成鈣質流失;也不宜過量喝咖啡、酒精及碳酸飲料。喝咖啡可用低脂鮮奶取代奶精,減少鈣質流失…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619炸薯條、炸雞塊、炸雞排...你知道油炸食物不健康,心裡也很清楚這些食物吃太多會變胖,但就是忍不住嘴饞,心情差的時候更想吃!即使不吃油炸速食,有時遇到家族聚餐、朋友慶生、工作應酬,也…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230…到好的東西?」 我們拿了組員的餐點奉上,是一塊鮮嫩的烤雞排。我看到坐在座位中間的小女兒,眼看只有小學生的年紀,她從頭到尾觀賞完媽媽的演出。原來,這就是她對女兒的教育,原來,這…
http://www.top1health.cn/Article/318/40395…泡式麥片也可以,但須注意含糖量。 **注意事項:** 母雞排泄及下蛋是同樣位置,因此雞蛋很容易感染沙門桿菌,再加上近年來的禽流感影響,建議蛋要煮熟後吃較安全。 蛋黃凝固的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912…性食物來說,同樣是蛋白質,選擇蛋、魚肉、瘦肉是健康的,選擇炸雞排、烤香腸、牛肉乾卻是不健康的。因此,關鍵在於正確選擇,而不該拘泥於酸鹼性。 與其說吃酸性食物不利健康,甚至因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615…大量生產的漢堡肉、香腸、火腿、貢丸、魚丸,甚至是你愛吃的超大雞排、鹽酥雞也有可能,還有切出來大小和油花均一致的火鍋肉片,多的是利用黏著劑而重新塑形的重組肉。 經過加工與黏接的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38829…公分,體重逾百公斤,在父母陪同下,問診發現,男童幾乎天天都吃雞排與珍珠奶茶,並且宅在家很少運動,經檢查發現有嚴重脂肪肝,肝發炎指數超過正常值的4倍。之後醫師採用行為療法,調整不當飲…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625…。 台灣人飲食西化,愛吃西式甜點,加上經常吃燒烤、雞排等富含動物性荷爾蒙的油炸肉類,以及從小喝到大的含糖飲料,長期下來,這些高脂、高糖飲食都對健康相當不利。此外,不當飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/38586…樞大、痘痘粉刺加重的美眉們,請遠離油炸烤物、辛辣刺激食品,如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、咖哩、胡椒。 **本文出自:美麗馨情─張文馨醫師的漢方美人書**
http://www.top1health.cn/Article/258/38568…心的熱量3大陷阱包括:裹上麵包粉的炸物,如卡拉雞、炸豬排、炸雞排等;還有增加味道使用的醬燒醬汁,如照燒醬、蒲燒醬等,以及看似不起眼的配角,卻往往隨便一塗,就熱量破表的美奶滋。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38337…店、麻辣鍋聚餐?每次吃飯不加辣就吃不下去,消夜更是非鹹酥雞、雞排不可?油炸物含有反式脂肪,會加速身體老化、血管壁脂肪增厚,又難以消化;而麻辣鍋這類又辣又燙的食物,更會降低下食道括約…
http://www.top1health.cn/Article/320/38180