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你是不是也时常觉得胸口跟胃闷闷的，三不五时就感到反胃、恶心或胸腔有灼热感，有时候甚至感受到胃酸逆流，搞得喉咙卡卡、痛痛的，也许你也跟台湾大多数民众一样，受到胃食道逆流纠缠了。

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胃食道逆流几乎是每个人都经历过的症状，主要与现代人生活压力大、作息不规律和饮食习惯不佳有关，尽管通常只有偶发性胀气、胃酸逆流造成的轻微不舒服感，不过有时候也会出现胸痛、心悸甚至窒息，长期反覆发作还可能导致胃酸、胆汁逆流，引起食道咽喉甚至气管黏膜受损，因此不可以轻忽。

*为什么会发生胃食道逆流呢？ *

胃食道逆流主要是下食道括约肌功能不全，造成胃酸、胆汁逆流至食道，造成火烧心、胸痛等症状。

其他，如遗传因素、服用会降低括约肌压力的药物（镇静剂、抗忧郁剂、抗气喘药等）、长期心理压力或抽烟等都会加重胃食道逆流症状。

*胃食道逆流有那些症状呢？ *

胃食道逆流症状千百种，常见的如喉咙有异物感、声音沙哑、胸闷、腹胀。

慢性胃食道逆流则可能增加食道痉挛、胸痛发生机率，严重还会引起吞咽困难，长期下来会影响睡眠、工作、饮食甚至整体生活品质。

长年胃食道逆流容易并发食道炎、食道溃疡、巴洛氏食道，巴洛氏食道是胃酸持续伤害上皮细胞，导致食道组织变性，属于食道癌前兆，因此若有巴洛氏食道的患者应定期检查追踪。

往下看，让　*蔡怡瑄营养师教你胃食道逆流怎么吃！ *