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「降低體脂肪」搜尋結果

總共找到 121 筆符合關鍵字「降低體脂肪」的資料

上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…能抑制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。 **辦公室解饞點心這樣吃　低卡減重好幫手** 在減肥的時候總是覺得餓想吃零食？…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…能抑制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每次運動前可適量攝取兒茶素，消脂、減重效果會更佳。
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…的燃燒，更少不了澱粉（醣類）的協助。若糖類攝取不足，不僅無益降低體脂肪，更會讓你在減重過程中容易感到疲憊不堪、身體虛弱提不起勁，不可不慎。
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

…可開始進行高強度運動 (打籃球、快速騎腳踏車)。想要降低體脂肪，建議飲食內容應以天然食物為主，也就是攝取大量蔬菜、水果，搭配優質蛋白質和澱粉，少碰加工食品，例如餅乾、含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…能抑制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每次運動前可適量攝取兒茶素，消脂、減重效果會更佳。
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
天冷防血壓飆高！喝決明子菊花茶飲降血壓

…肝明目、清熱解毒的功效。荷葉則可利水以及清肺明目；決明子可以降低體脂肪，通便的效果也不錯。
http://www.top1health.cn/Article/320/51066
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…有植物油當中 CLA 含量最高的。 CLA 可以改變體組成，降低體脂肪、增加肌肉比例，如此可促進新陳代謝。目前證實的機轉是 CLA 能促進脂肪分解酵素的活性 (促進脂肪燃燒)，在運…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
男人40依然能量滿滿，職場致勝妙招大揭露！

…，好處包括可以減壓，能維持男性體內睪固酮濃度，以及藉由運動可降低體脂肪比例增加肌肉，進而轉換成睪固酮。運動可以降低體脂率，因為，一旦體脂率愈高，身體的雌激素濃度也會愈高，…
http://www.top1health.cn/Article/5/50171
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

…鮪魚等）、橄欖油都是很好的來源。 **捲腹不能瘦小腹　降低體脂肪才能瘦** 在正確運動和飲食的配合下，就可以練出緊實的腹肌，不過，李哲宇教練提醒，健身運動的主要功用是緊實肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…正從飲食上著手，應適當攝取卡路里較低的高蛋白與蔬果，才能有效降低體脂肪。 **第3招／適量運動好習慣** 運動確實是瘦身的不二法門，但假如以為每天認真運動就能達到瘦身效果…
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…一步，但不是少吃或不吃，而是怎麼選擇對的食物，再搭配上運動，降低體脂肪的同時也改善胰島素抗性。  **低醣類+高蛋白+好油脂** 建議PCOS患者每…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

想要擁有窈窕身段，瘦身光看「體重」可不夠，正確降低體脂肪，才是讓身材維持有型的關鍵！想要成功瘦身，只關注體重與BMI值的方式已落伍了；降低體脂率，以及重視增肌減脂，才是目前瘦身新趨…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
瘦身要補對優質蛋白！墨西哥風沙拉不發胖

…妙體態，必需養成正確的運動及飲食習慣，才能有效「增肌減脂」，降低體脂肪的形成，以及增加肌肉比，以提升基礎代謝率，就是關鍵的必勝公式！至於優質蛋白質該如何攝取？以營養學角度…
http://www.top1health.cn/Article/101/42982
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

進行瘦身時，如果想要降低體脂肪，絕對不要餓肚子。請多加攝取食物纖維豐富的植物性食品，減少攝取碳水化合物和脂肪，並提高蛋白質的攝取比例，以達到平衡。 **推薦食品：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…有植物油當中 CLA 含量最高的。 CLA 可以改變體組成，降低體脂肪、增加肌肉比例，如此可促進新陳代謝。目前證實的機轉是 CLA 能促進脂肪分解酵素的活性 (促進脂肪燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124

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