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「降低食慾」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「降低食慾」的資料

天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！

… 針灸的做法，主要是刺激相關穴道或經絡，抑制神經以達到降低食慾或是增加身體代謝等，此方法或許短期有效，但需注意，若長期抑制神經作用，容易使減重者面臨情緒低落、憂傷、憂鬱等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726
青椒、紅蘿蔔有怪味？這6種「厭世食物」94狂，營養超強大～

…化的作用，且研究發現苦瓜含獨特的苦瓜苷，能夠刺激胰島素分泌、降低食慾，幫助穩定血糖和減重。即使如此，仍有許多人一看到苦瓜就覺得「口苦」，避而遠之。其實，用對了烹調方式，吃苦…
http://www.top1health.cn/Article/80/54676
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…喝，喝得過多優酪乳會導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康的人來說，每天250克左右是比較合適的。市售優…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
夏日看恐怖片能減肥？「嚇」走熱量關鍵在…

…影可減肥，秘訣在於腎上腺素。因為恐怖片會使人體腎上腺素飆升，降低食慾，提高基礎代謝率，繼而燃燒較多熱量，雖然能瞬間減少熱量，但非減重好方法。 **「嚇」走熱量　關鍵在腎上腺素…
http://www.top1health.cn/Article/101/52602
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

…成分具有穩定血糖的作用，同時也會在腸中膨脹，容易有飽足感，以降低食慾。此外木耳膳食纖維多，還能幫助排便。但要注意的是木耳性質稍涼，體質虛寒容易腹瀉者，不宜多吃。至於黑木耳加…
http://www.top1health.cn/Article/140/52230
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…抗發炎效果，可以改善因為肥胖造成的慢性發炎，同時它也具有部分降低食慾的效果，能減少減肥期間的飢餓感，甚至於還能壓抑我們對糖的慾望。 **吃好油來燃燒壞油　降低體內三酸甘油酯*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
糖尿病患新福音？分離乳清蛋白有助穩定餐後血糖？

…影響GLP-1的分泌，進而改善胰島素問題）。 **➤ 降低食慾，讓整體能量的攝取減少：**研究發現乳清蛋白可以減少食慾，減少額外攝取的負擔，而這可能與血液中增加的GLP-1和…
http://www.top1health.cn/Article/232/51906
黑木耳加中藥減重發威！甩開多囊性卵巢症候群

…成分具有穩定血糖的作用，同時也會在腸中膨脹，容易有飽足感，以降低食慾。此外木耳膳食纖維多，還能幫助排便。但要注意的是木耳性質稍涼，體質虛寒容易腹瀉者，不宜多吃。至於黑木耳加…
http://www.top1health.cn/Article/234/51522
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…生素、礦物質)，根據目前科學研究發現，每天吃1~2顆蘋果可以降低食慾、改善腸道菌叢平衡，有助於避免吃垃圾食物，而達到控制體重效果。此外，對於高血脂症的病人可以降低血脂肪及膽…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426
單身者和脫單者的健康守則

…個穴位2分鐘，總共10分鐘，有助調理脾胃、促進身體機能代謝和降低食慾，避免攝取過多的熱量。 1.水分穴：肚臍上方約1個打拇指寬處，可去痰濕、消水腫。 2.天樞穴：在肚臍旁約2橫…
http://www.top1health.cn/Article/232/51176
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

…、糖、烤魚、烤肉、燒餅、火腿、香腸等，以免干擾神經平衡，進而降低食慾和消化力。飲食**以「單味」為主，避免酸、甜、辣三種味道混在一起吃，也不要冷、熱食物混著吃。**…
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…生素、礦物質)，根據目前科學研究發現，每天吃1~2顆蘋果可以降低食慾、改善腸道菌叢平衡，有助於避免吃垃圾食物，而達到控制體重效果。此外，對於高血脂症的病人可以降低血脂肪及膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…修課。黃曉彤營養師建議，減重族可透過以下3種飲食調整的方式，降低食慾，避免因過度進食而導致肥胖。 **1.餐前吃蛋白質食物：**食物中的蛋白質代謝能減少胃飢餓素分泌，會帶來短…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！

…要的是，按照上述流程進食，人體也會較容易有飽足感，自然能達到降低食慾、不易暴飲暴食。 **吃稀飯減熱量助瘦身？改為低GI主食更更有飽足感** 不過，趙函穎營…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…代謝多餘熱量的情況下，體重自然容易上升。因此，想要順利減重、降低食慾，養成良好睡眠習慣，以及睡眠品質非常重要！ **夜夜好眠有訣竅！巧補3營養素，讓褪黑激素正常分…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382

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