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「運動燃脂」搜尋結果
總共找到 71 筆符合關鍵字「運動燃脂」的資料-
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動
沒有時間上健身房運動燃燒脂肪嗎？沒有關係，其實隨時隨地都可以動一動，讓脂肪爆破！運動專家特別推荐7種有效降低卡路里的運動，只要每天進行30分鐘，甩掉卡路里可以從最高425大卡至17…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348 -
燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了
…《美國臨床營養學期刊》的研究顯示，兒茶素有維持脂肪代謝、提升運動燃脂率的效用，能讓人瘦的更快。特別是在運動前攝取兒茶素，更能增加運動過程中17%的脂肪能量消耗。 **第3種／…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309 -
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身
在這個單元，我幫大家總結「蘋果操」的效用，想起有位學員問過我，人體對不同強度運動的熱量使用原理；而基於這個運動學的概念，加上蘋果本身助瘦營養素的健康效益，我設計結合成「蘋果操」的4…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106 -
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈
6月是畢業季，也是結婚旺季。謝師宴上餐點樣樣不忌口，喝喜酒美食又避免不了，肚子上累積的肥油就要出來見客了嗎？最新外電報導指出，減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」，幫助你不用餓肚子，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213 -
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力
…，幫助消化分解脂肪，也能提高身體生熱反應，促進新陳代謝，提升運動燃脂的作用力。 4. **鮭魚：**脂肪含量少，且富含Omega-3脂肪酸，可提高胰島素敏感度，幫助降體脂肪，提高…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207 -
胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」
近年來路跑風氣盛行，越來越多女性靠慢跑減重，然而，在氣喘吁吁、大力揮灑汗水後，不少女性抱怨體重計上的數字下滑緩慢，懷疑運動減重的可行性。事實上，運動確實可促進多餘脂肪的代謝，但多數…
http://www.top1health.cn/Article/101/18990 -
史上最強！波比訓練運動超燃脂
對於減重，你還停留在「節食就對了」的錯誤觀念嗎？隨著網路資訊越來越發達，減重的招數也是不斷在更新，花招更是百出，不過再怎麼改變也脫離不了「飲食&運動」兩大重點。了解自己身體的脂肪與…
http://www.top1health.cn/Article/306/18447 -
跑步前做肌肉運動！燃脂效果更好
跑步減肥是最有效的減肥運動之一，研究發現跑步前做肌肉運動會讓減肥效果更好，因為肌肉運動後身體會分泌生長激素，可以使體內脂肪分解酵素增加，讓脂肪可以更有效率地燃燒。 
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