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「藜麥」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「藜麥」的資料

不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…乾鍋炒熟為糙米香備用（也可以用其他全穀類炒，如紫米、燕麥、藜麥等等）。 2 .先將乾茶葉放入多功能食物調理機中打成粉狀後，加入芝麻、糙米香、堅果，啟動高速打成粉狀即可。 3…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…放入雞胸肉，計時1.5小時後取出。 **★藜麥雞胸優格沙拉** 雞胸肉經過低溫水溫，所以肉質變得軟嫩好入口，用它來做簡單又豐盛的溫沙拉很適合！除了高纖的蔬菜、根…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…字花科蔬菜，如花椰菜等，有助於保護肝臟。 4.多補充紅藜麥被譽為「穀類中的紅寶石」，含有可以消除自由基及降低發炎反應的類黃酮、甜菜根素等抗氧化、抗發炎物質，能幫助維持情緒…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…麼對減重最有幫助的蔬菜就吃得不夠。該怎麼辦：我很喜歡藜麥，除了直接當飯吃，還會煮熟來拌沙拉，加上一點蒸熟的番薯塊，再加煎蛋或白煮蛋，就是很好的一餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

… **消水腫紅藜薏仁粥** **食材（2人份）／** 藜麥1/2杯、紅豆1/2杯、薏仁1/2杯、紅棗少許內鍋6杯水、外鍋3杯水 **做法／** 1.前一晚先將紅豆洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…等。 **第3類／全穀根莖類：**糙米、紫米、燕麥、蕎麥、藜麥等。 **【補鎂小叮嚀】：** 雖然適度補鎂對人體健康好處多多，但王進崑教授也提醒，鎂攝取過量也會導致鎂中毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…白吐司、麵條、麵包、烏龍麵。 - 未精緻澱粉：燕麥、糙米、藜麥、蕎麥麵、五穀米、紅豆、綠豆。建議糖尿病友，優先選擇未精緻澱粉，未精製澱粉含有較多膳食纖維和維生素 B 群，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…部分選擇高纖維的全榖根莖類，像是用糙米、五穀米、地瓜、芋頭、藜麥等來替代白米飯，增加膳食纖維的攝取，除了可以穩定血糖，還能不增加飽足感，讓你不會一直餓嘴饞吃一堆食物，有利於體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…含膳食纖維與維生素、礦物質等營養的五穀雜糧，也不要忽略，包含藜麥、燕麥等。例如：藜麥可供足量礦物質、各種營養物質及維生素，也是對健康有益處的營養補給。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…穀」是指尚未去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁、大麥、蕎麥都屬於全穀類，如果將全穀類作為主要的主食來源（每日主食1/3以上），可以攝取到豐富的維生素Ｂ群，若…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…穀」是指尚未去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁、大麥、蕎麥都屬於全穀類，如果將全穀類作為主要的主食來源（每日主食1/3以上），可以攝取到豐富的維生素Ｂ群，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…有碳水化合物成分，而失去其他營養價值，不如替換成近期很夯的「藜麥」，100克的藜麥含有249.6毫克的鎂，可以將白米與藜麥同時蒸煮食用，更能增加營養素的補充。 **哪些行為會…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…先破除迷思，「聰明吃、健康吃」，才是維持營養均衡的不二法門，藜麥+堅果超級健康組合是健康飲食新趨勢，從歐美風行到台灣，營養價值高，不怕營養失衡大漏接。 **藜麥全營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…大麥、黑麥或北非小米等之後；若擔心過敏，可改以稻米、馬鈴薯、藜麥、蕎麥或是標有不含麩質的燕麥取代。其中，藜麥因全營養的特性，近年被聯合國糧農組織（FAO）視為全球十大健康營…
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…油5CC。 **C：**北非小米50g、高湯80 CC、紅藜麥1g、杏仁1g、核桃1g、蔓越莓果乾2g、芝麻葉3g。 **【營養成分】**熱量535.8卡、蛋白質39.…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157

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