「舉重」搜尋結果
總共找到 175 筆符合關鍵字「舉重」的資料-
突破撞牆期的飲食策略
…增加你的暴飲暴食的風險。 **4.增加運動強度 ** 如舉重，以增加你的肌肉會幫助你燃燒更多的卡路里。肌肉助於消除肌肉損失，由於老化。建立和保持肌肉質量是達到健康體重的關鍵因素…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255 -
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯
…維持彈性與平衡負重運動包括：步行、慢跑、爬樓梯、游泳、跳舞、舉重等，而打太極拳、騎腳踏車、游泳則能有助於增強身體骨骼的靈活性，改善平衡感。需要特別注意的是，運動不可過度，並多注意預…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413 -
別讓歲月催人老 抗老化必做肌力訓練
…容易達到頂尖！(舉凡跑步，騎腳踏車，籃球，網球，桌球，拳擊，舉重等皆歸類為專項運動) **1.「爆發力」：**由力量跟速度兩大元素決定，爆發力＝力量 x 速度。因為肌肉收縮速…
http://www.top1health.cn/Article/248/48025 -
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…
…維持彈性與平衡負重運動包括：步行、慢跑、爬樓梯、游泳、跳舞、舉重等，而打太極拳、騎腳踏車、游泳則能有助於增強身體骨骼的靈活性，改善平衡感。需要特別注意的是，運動不可過度，並多注意預…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901 -
醫生，我的藥要吃一輩子嗎？醫師這樣說...
…化劇烈，早晚溫差大，陳先生常常覺得胸口悶悶的，尤其是快走或提舉重物時更加嚴重，正想說要再回來心臟科的門診拿藥吃，但是一天清晨突然感到胸口劇烈的悶痛，含了在藥房拿的舌下含片也沒有改善…
http://www.top1health.cn/Article/33/46945 -
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃
…素敏感性，對於改善PCOS是非常重要的一環。建議以阻抗運動（舉重、肌肉伸展）輔助有氧運動（慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈）的方式，共同搭配效果會更佳。 
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