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「肩頸肌肉」搜尋結果
總共找到 91 筆符合關鍵字「肩頸肌肉」的資料-
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢
…肩頸過度緊繃，腰椎負擔加大。成為「低頭族」後，僅需短短5年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等症狀就會找上門來。長時間伏案工作、用電腦的人也會遇到這些問題。 **專家提醒：**…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647 -
低頭族小心地心引力 4招遠離雙下巴
…或低頭閱讀書籍，最好每半小時就休息一會兒，並抬起頭來伸展一下肩頸肌肉，配合左右轉頭、往上抬頭伸展、頭部旋轉等動作伸展頸部肌肉。 **要點2／控制體重** 雙下巴與肥胖有關，…
http://www.top1health.cn/Article/132/28360 -
媽咪這樣動！9招緩產後不適（上）
…動作主要是伸展及簡單活動，讓緊繃的肌肉得到舒緩，也能幫助減緩肩頸肌肉緊繃的狀況。 ![][78579] **運動2／橋式（臀部運動）** **時間：**約產後第七天開始。…
http://www.top1health.cn/Article/18/25900 -
溫差大眩暈多 按摩緩解天旋地轉
…平時可多按摩，幫助緩解和預防頭暈。 ![現代人生活壓力大，肩頸肌肉緊繃僵硬，大腦缺氧，容易導致頭暈不適。][74488] 1名個性容易緊張的50歲婦女，和孩子的親子關係不好…
http://www.top1health.cn/Article/258/23728 -
滑鼠都握不住 手麻究竟是不是病？
…可在復健科醫師或治療師的指導下，勤做頸部肌肉的拉筋運動，減緩肩頸肌肉的僵硬不適。同時，游泳也是很好的復健運動，但若是有頸椎問題時，不建議游仰式，以免頭持續往後仰加重不適。 有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479 -
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS
上班族工時長、壓力大，經常覺得肩頸痠痛，疲勞不堪。事實上，痠痛與疲勞不容易消除，呼吸力太差是關鍵！物理治療師黃新傑表示，由於呼吸方式不對，只是進行「淺式呼吸」，以致呼吸力不足，造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377 -
孕婦做SPA舒壓？避用玫瑰精油
…喝下午茶、聽音樂或做SPA。適當的SPA與精油按摩，可以放鬆肩頸肌肉、改善腰痠背痛，但在精油選擇上，須謹慎注意，避免引起宮縮。 ![][71075] **孕婦SPA的好處*…
http://www.top1health.cn/Article/200/22225 -
驚人！一低頭＝頸椎重壓27公斤
…的動作，如：低頭、頸部前伸、駝背、抬肩；長久累積下，容易造成肩頸肌肉僵硬，肌肉失去彈性、組織循環不良，以及脊椎活動度受限。 <!--more--> 以下四個運動，主要訓練頸…
http://www.top1health.cn/Article/167/22171 -
肩頸卡卡？4招遠離退化性關節炎
…招伸展動作，只要簡單幾步驟，短短幾分鐘就能讓久坐的上班族伸展肩頸肌肉，達到舒緩不適、遠離痠痛的作用： 
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