肌筋膜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「肌筋膜」搜尋結果

總共找到 113 筆符合關鍵字「肌筋膜」的資料

改善疼痛靠自已！嘴巴出對力勝過揉捏敲打

…體動作的總控制軸，各方線路都匯聚在下顎，使得下顎成為影響整體肌筋膜平衡的軸點。除了位處關鍵外，下顎有一個相當重要的動作，就是「咬」。「咬」這個動作的特殊性在於，它力道特別大…
http://www.top1health.cn/Article/318/50080
按摩肌筋膜好處多！紓壓、促代謝，有助養成易瘦體質

…，連動都不想動，正是這個原因。而輕鬆解決壓力的最佳方法，就是肌筋膜伸展按摩操。我們可以按摩打結的筋膜，藉由「放鬆」來消除壓力。試著打開緊繃的胸部、放鬆沉重的頭部，採取放鬆的…
http://www.top1health.cn/Article/250/50065
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

…皮手術。這對白種人姊妹花當年五十歲，一名接受的是淺層肌筋膜手術，另一名是做複合性深層手術。誠如字面所見，前者拉皮手術只移動表淺的肌肉，後者是做深層肌肉的大挪移。之後…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
身體毛病一籮筐？可能是筋膜「沾黏」釀禍！

…慢性疾病，可分以下幾大部位為例： **頭部肌筋膜沾黏症狀** - 緊箍型頭痛 - 枕骨頭痛 - 偏頭痛 - 頭暈 - 眩暈〈梅尼爾氏症〉 - 一般性掉…
http://www.top1health.cn/Article/145/46965
別小看人體自癒力！牙套控呼吸、刺激筋膜護健康

…度於睡覺時咬著新型牙套，來改善不當口呼吸模式；連帶能刺激人體肌筋膜系統，就是有助重啟人體自癒力，達到活化細胞以改善以上不適症狀的好方法。 **長期依賴口呼吸？恐使鼻塞…
http://www.top1health.cn/Article/62/45642
3C族痠痛何時休？誤用偏方踩地雷

…放鬆緊繃肌肉** 診斷「肌肉不平衡症候群」，必需找出身體的肌筋膜的弱點處，當肌筋膜有弱點的地方出現時，身體會有代償作用而使肌肉產生緊繃的現象；所以，治療的原理即針對肌肉無力的部位…
http://www.top1health.cn/Article/248/43430
運動傷害勿輕忽　慢性疼痛熱療有一套

…是累積多次微小傷害，造成疼痛或功能障礙。譬如，慢性肌腱炎、肌筋膜疼痛、創傷性關節炎、髕骨股骨疼痛症候群、疲勞性骨折；或是，長水泡、長繭等都是慢性運動傷害的一員。 **運動傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/43427
KO上班族肩頸痠痛　中醫：筋絡按摩+紅外線輔助

…嚴重後背疼痛的困擾，而至中醫求診，經過診斷為肩頸部位的「斜方肌筋膜炎」。中醫師廖千慧表示，有些人因為慢性的肌肉筋膜發炎，出現纖維化、肥厚增生、甚至鈣化，更加劇肩頸僵硬的問題，甚至按…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426
擺脫肩頸、小腿痠痛！上班族超實用按摩術

…Breo養生顧問羅珮琳中醫師指出，現代人的肌肉酸痛多半屬於「肌筋膜疼痛症候群」，與長時間站姿或坐姿姿勢不良有關，像是在電腦前打字的上班族或是久站專櫃的百貨公司櫃姐等，且除了肩頸痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/41787
身材「不走鐘」，先讓肌筋膜凍齡！必補4大營養素

大家都聽過「肌膚年齡」，其實，還有鮮為人知的「肌筋膜年齡」！連動身體骨骼、肌肉的關鍵正是肌筋膜，而且還是大腦蒐集全身器官與神經系統重要資訊的「傳輸網」。唯有不斷刺激訓練肌筋膜，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/40672
訓練師瘋抓寶！拇指丟寶貝球，竟抓出「媽媽手」

…擔，並增加頸椎骨間的壓力。在肌肉方面可能造成頸部肌肉拉傷，或肌筋膜症候群，而脊椎方面可能使頸椎提早退化、椎間盤突出，甚至脊髓神經壓迫。 **【醫師小叮嚀】：** 全台瘋…
http://www.top1health.cn/Article/167/40683
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛　3招臀部運動KO

…況嚴重，甚至影響坐姿、站姿與行走困難。其實，平時透過刺激臀部肌筋膜的健康操，有助於預防梨狀肌症候群找上門，以及避免髖關節疼痛。 **久坐會造成梨狀肌症候群症狀，對髖關節造…
http://www.top1health.cn/Article/306/40587
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛

…，現在可能觀念要修正了，而是扭傷主要是因為包覆在肌肉外層的「肌筋膜」出了狀況。到底這一層薄膜，為什麼如此重要？為何好萊塢影后葛妮絲派特洛也熱愛訓練肌筋膜？ ![][107680]…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562
你認識你的肌筋膜與結締組織嗎？器官聯結都靠它

做訓練之前，大家應該充分瞭解肌筋膜與結締組織對於身體的意義。結締組織的風貌多元得驚人，而且功能貫乎全身。因此，本章將概述肌筋膜的種類與特點。你將發現，肌筋膜組織雖然種類不同，但其基…
http://www.top1health.cn/Article/232/40488
愛翹腳大NG！6大危害你中了哪幾個？

…無力及韌帶鬆弛。脊椎不穩定時，腰酸背痛、肩頸痠痛、肢體麻木、肌筋膜疼痛就容易發作。 **翹腳讓你骨盆歪斜　嚴重恐下背痛、影響大小便功能** 翹腳除了會造成脊椎問題，當右腳壓…
http://www.top1health.cn/Article/238/40302

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