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「瘦小腹」搜尋結果

總共找到 149 筆符合關鍵字「瘦小腹」的資料

甩掉腰腹小贅肉！吳明珠：喝清暑瘦身茶去濕消脂

…冷、陰道分泌物多，或月經期間經血量少、經血顏色較深沉等，若要瘦小腹，平時切忌冷飲、甜食，不可熬夜，且每天可泡熱水澡，有助逼出體內濕氣。除了荷爾蒙影響因素外，壓力也會導致身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51976
炫腹時代來臨　天天上床練3招瘦小腹

…誤的訓練方式所導致，每天花一點時間做小腹肌力訓練，持之以恆，瘦小腹也很可以很簡單！上班族常常因工作繁忙、飲食不正常又缺乏運動，導致脂肪容易囤積於腹部，大腹便便，坐在椅子…
http://www.top1health.cn/Article/248/51704
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…腹肌，肚子上有一層厚厚的脂肪可不行！除了固定健身鍛鍊腹肌努力瘦小腹外，也要擁有好的飲食習慣。營養學專家告訴你，該怎麼吃，才能鍛鍊出美麗的腹肌。 **1.為了讓腹部看起…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…為大腸募穴。功效：可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 **【關元穴】：**肚臍正下方3寸（四指幅寬）。屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處。功效：可促進腸蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤　關鍵秘訣是...

…。 **作用：**能促進腸胃蠕動、消除腸脹氣，並改善宿便、瘦小腹。 **★關元穴** **位置：**位於肚臍下3吋，約等同於手指四指併攏寬的地方。 **作用：**屬人體…
http://www.top1health.cn/Article/250/51373
不讓子宮變冷宮！每日3分鐘吹風機暖宮超簡單

…次按壓5秒，一個穴位各按20下，還會有促進腸胃蠕動，排宿便、瘦小腹的額外收穫！ **關元穴** 【位置】肚臍正下方3寸（相當於四指幅併攏寬度）【功效】屬任脈，為小腸募穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位

…運動過程中若有任何不適須立即停止並諮詢醫師。 **Q：瘦小腹和下半身要做什麼運動？** **A：**媽咪一開始可以先從有氧運動開始，再逐漸增加下肢及全身性的肌力訓練；有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…要怎麼消水腫？萬一吃太飽了，吃的肚子很脹，要如何按摩消脹氣、瘦小腹呢？@@張醫師教你如何抓些中藥材來DIY兼顧消腫＆去脂的窈窕茶^^ **1.遵守「低鹽飲食」火鍋料與沾醬的瘦…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

很多人為了瘦小腹、練腹肌，每天都在家做「仰臥起坐」，期待早日甩掉肥肚肚！近年來，國內外出現不少反對仰臥起坐的說法，認為這個動作很傷身。健身教練證實，仰臥起坐的確會增加下背部的壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/306/46956
餐前喝對湯助瘦身！2藥膳養顏消脂一次搞定

…感、降低食慾，避免不小心在用餐時攝取過多的熱量。 **瘦小腹、消水腫一次滿足！女中醫推2藥膳湯品** 除了建議大家透過用餐前先喝湯的方式來減少熱量攝取、幫助控制體態外，吳茱…
http://www.top1health.cn/Article/320/43001
女明星瘋拔罐！瘦身、養顏美容一把罩

…道等位於脾胃經上的穴位，輕度拔罐的方式，來加速局部代謝，達到瘦小腹、重現腰部曲線的目的。拔罐對於美顏、瘦身的功效，似乎也是讓不少歐美女星趨之若鶩的關鍵！不論好萊塢知名女星珍…
http://www.top1health.cn/Article/239/40555
想不瘦都難！刮痧細腿、瘦小腹秘訣都在這

刮痧不只能治中暑，還有助於減肥！夏天已經快過一半了，身上惱人的小腹婆、大象腿、河馬臀還減不下來嗎？中醫師表示，除了治療中暑外，刮痧也有減肥及塑身的效果，透過刮痧刺激穴位，加快皮下組…
http://www.top1health.cn/Article/258/40269
BMI、體脂肪放一邊！做「九宮格運動」享瘦！

… 記得，鍛鍊，才能成為更好的自己，不是說說而已！不可能先瘦小腹！飲食才是瘦身第一步關鍵如果你還不曉得沒有局部瘦身，沒有練哪瘦哪這件事，那你得趕快了解這件事。過剩的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/306/39050
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…便秘的問題，自然也會造成胃凸、小腹凸的情況。 **★ 瘦小腹又消脹氣－天樞穴** **【位置】：**肚臍左右兩側旁開2寸(三橫指寬)的距離。 **【功效】：**屬胃經，又…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
仰臥起坐能瘦小腹？健美女王李弦峨破解4迷思

想讓身體像18歲一樣結實、有彈性？做肌力運動就對了！韓國健美女王表示，肌力訓練可以扭轉因歲月流逝，肌肉逐漸崩塌的魔法，讓身體不會因為地心引力而下垂。不過，許多誤以為做仰臥起做鍛鍊腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/37847

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