番薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「番薯」搜寻结果

总共找到 218 笔符合关键字「番薯」的资料

吃钙片会造成尿路结石？挑选钙片，别忘这2种成分

…石的风险。因此，要预防尿路结石，应少吃高草酸食物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，并记得多喝水、少肉少盐，以及补充适量的钙。
http://www.top1health.cn/Article/320/63586
3个月甩掉10公斤！七七七饮食法5要诀，让你健康瘦

…进同样分量的白饭，热量自然会少一点）。例如，每天可以吃一个小番薯（110克）＋半碗饭，然后再选2到3种青菜，或是菇类烫熟约一碗半的分量。 **二、餐餐七分饱：**每餐把握原态…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524
地瓜是减重神器？这2点突破盲肠了，才不会愈吃愈胖

…替换食用，才不会因为淀粉量摄取过多而造成肥胖。因为220g的番薯就大约等于一碗白饭的碳水化合物含量，因此，吃2颗地瓜就破表了，千万不可每天吃过量。不妨在早餐时吃地瓜，并且以1颗地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/61400
糖尿病不能吃白米饭？适醣均衡饮食，有助控制血糖

…海苔类，不含根茎类。最后吃米饭或混有根茎类或核果的米饭，例如番薯饭，栗饭、蒟蒻饭等。水果则是放最后吃，且注意量少，一餐限一种水果。无加工、无变性制造，没有磨成粉再制米饭淀粉…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431
微血管活化抗百病！哈佛教授：3个小撇步控血糖、血压

…稳定血压、照顾微血管。][135564] 此外，酪梨、番薯、纳豆、菠菜、香蕉等，都是富含钙质的食材，可以帮忙把体内多余的钠排出去。只是，肾脏不好的人这类食物吃太多，会引发高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
更年期甩开失眠、忧郁！女中医：喝玫瑰安舒眠茶

…品等高钙食物。 **3.改善焦虑：**适度补充绿豆、豌豆、番薯、酸枣、百合、莲子等安神食物。 **规律运动　养生良方妙药** 中医师李郁佳强调，规律运动是改善女性年期不适…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
吃地瓜减重愈吃愈胖？这样吃降低热量、不踩雷

…维及丰富的营养素，可以取代一部分的淀粉来源。但由于220g的番薯约等于一碗白饭的碳水化合物含量，记得和整日淀粉量代换食用，以免造成整日淀粉量摄取过多而造成肥胖，导致想用地瓜减肥反而…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683
炎夏没食欲？杰米奥利佛教你做番薯沙拉，轻松出好菜

**★番薯沙拉（SWEET POTATO SALAD）** **份量：**2人份。 **准备时间：**9分钟、烹调时间1小时。 **材料：** 番薯2大颗（各300…
http://www.top1health.cn/Article/248/57620
甩脂肪肝吃这3大类食物！自制山楂薏米粥「养肝去脂」

…有利降脂的食物：** 包括，燕麦、玉米、海带、大蒜、洋葱、番薯、牛奶、苹果、菇类、花菜、向日葵籽、无花果、柠檬等均宜常吃。 **不只利水消肿更消脂！DIY山楂薏…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484
摄护腺肥大解尿梦魇，必吃5种营养素KO

…纤维类食物。**包括：新鲜蔬菜、水果、全榖类食物（如糙米饭、番薯、燕麦、山药等）。 **2.含锌食物。**包括：南瓜子（特别是萃取出的南瓜子油），还有其他如牡蛎、海鲜、蛋、肉类、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148
女人小红结束，吃什么补血最快？最牛的补血汤竟是它…

…收利用。 **粮食类：**可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等，这些食物可以补肾益精。活血润肤、养阴润燥。 **水果类：**桑葚、甘蔗、葡萄、苹果、芝麻、樱桃、蔓越莓等补血蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/57076
年后瘦身必知！穆熙妍：8个饮食习惯让你轻松瘦

…高。该怎么办：早上可以用纤维多的碳水代替，例如玉米、番薯、芋头、甚至马铃薯都是所谓粗粮，能增加保腹感，又能用一整天的时间来消化。 **饮食习惯5／调整食物比例** …
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
「冻番薯」性命交关！按这2大急救穴位，保你一命

几天超强寒流来袭，从本月8日起短短不到5天，全台已有逾3百人疑因天冷导致心肺功能停止而死亡，其中多数是60、70岁以上的年长者。有心血管疾病的人，提防心肌梗塞发作，生死只在一线间。…
http://www.top1health.cn/Article/132/56526
多打手枪，会精尽人亡？惜精如金，下场竟是…

…数量有秘笈，建议多射精、多吃当季颜色深的蔬果，例如：黄色的像番薯、南瓜，红色的如番茄、西瓜，抗氧化剂越高，保护力越强；或是适度补充维他命C、锌片等。锌是促进精子形成的重要组成部分，…
http://www.top1health.cn/Article/262/56443
护健康必吃益生菌＋益菌生　这样补充不 NG

…太高；深绿色叶菜也含有益菌生，而且它们的含醣量很低（假如要在番薯和瑞士甜菜之间选择，就选瑞士甜菜）。存在结肠里的细菌会藉着发酵来分解食物，它们就是这样「吃」食物的，就像牛在…
http://www.top1health.cn/Article/248/56220